Qayb ka mid ah marwalba way ka baxdo xitaa aan fiicnayn, xitaa haddii ay suurtagal tahay in lagu ordo hab dhaqan ahaaneed, labadaba lamaanayaashu waxay ahaayeen uun go'aankaas. Laakiin tani had iyo jeer ma dhacdo, waxay dhacdaa in furiinka uu dhacay, jacaylku ma uusan tegin. Sidee xaaladdan u ilaawaa ninkeedii hore?
Sidaad u illoobi lahayd horay loo jecel yahay: Talo-bixiye cilmi-nafsi
Dhammaan kuwa raba inay ogaadaan sida ay u iloobaan ninkeedii hore, waxaad u baahan tahay inaad xasuusato hal shey - inaad qariso dareenkaaga, inaad la qabsato cabashooyinkaada, adigu ma gaari doontid, kaliya inaad niyad jebiso. Sidaa darteed, waa inaad u sheegto khibradaada dhamaantiis asxaabtaada ama takhasusahaaga. Dabcan, waxaa macquul ah in aad codsato dhakhtarka cilminafsiga - wuxuu dhageysan doonaa oo talo bixin doonaa sida uu u illoobo qofka uu jecel yahay, wuu.
- Miyaad u malaynaysaa sidaad u illoobi lahayd ninkaaga aad jeceshahay? Taasi waa wax aan waxba tarayn, waxaad xakameyneysaa madaxaaga su'aashan. Haddii aad si joogto ah uga fikirto, falanqee wixii kugu dhacay, ka dibna ma awoodid inaad wax sameyso. Waxaa fiican inaad madaxaaga qaadato oo aad gacmo furan ku shaqeyso - shaqo ama hiwaayad dheer oo illowday, hubaal, nolosha qoyska dartood, waa inaad ka saartaa qaar ka mid ah hiwaayadahaada.
- Si degdeg ah ha ilaawin ninkeeda ka tagay, aad u xiiso badan. Waxay noqon kartaa tusaale ahaan booqashada matxafyada iyo bandhigyada, ama la kulma saaxiibo cafe ama naadi - dooro waxa kuugu dhow. Isku day in aad heshid riyooyin badan oo raaxo leh intii suurtagal ah, laga yaabee marka ugu horeysa ee aad sameyso waa inaad sameysaa "ma dhicin". Laakiin ha iska joojin, waa inaad ka baxdaa ceelkan murugada leh, taas oo adiga nafsad ahaantaada aad qallajineyso gabdhahii hore.
- Dumar badan ma garanayaan sida nafta loo iloobo kadib furiinka, sababtoo ah ma rabaan inay sii daayaan shaqadooda hore, iyada oo laga yaabo inay suurtogal tahay in dib loo cusbooneysiiyo xiriirka. Habkani waa mid qaldan. Haa, inaad isku daydo inaad ku sii haysato qoyska lagama maarmaanka u ah, laakiin waxaad u baahan tahay inaad tan sameyso ka hor furitaanka. Sida ugu dhakhsaha badan go'aanka loo sameeyo si aad uga baxdid, waxaad u baahan tahay inaad si adag u sheegto in aysan jiri doonin dib u laabasho, iyo inaad madaxa ka saarto dhammaan isku daygooda in mar labaad lala xiriiriyo xaaska hore. Dabcan, waxaa jira xaalado marka lamaanaha guurka ah ay bilaabaan in ay isgaadhsiiyaan kadib furiinka kadibna mar kale mar kale isku xidho damaanada guurka. Laakiin ha u maleyn in tani ay dhacdo isla markiiba ka dib marka la helo shahaadada furitaanka, inta lagu jiro mudadaas rabitaanka ah in la soo celiyo wax walba waxaa keena caado iyo cadho. Ha lumin dareenkaas. Khabiirada cilminafsiyeedka waxay kugula talinayaan in ay bilaabaan wada-xiriir la leh ninkoodii hore haddii ay lix bilood ka dib furiin aad dareento baahi.
- Dhammaan furiinka ma aha mid aad u fiican, haddii aad bilowdo inaad ogaato xiriirka ka dib, markaa waxaad halis ugu jirtaa xaaladaada. Sidaa daraadeed, ka dib markaad ka qayb qaadatid fadeexad, si aad u tixgeliso cidda ku badan tahay in lagu eedeeyo wixii dhacay iyo keena doodaha difaacooda ma aha mid hadda u qalma. Dhammaan tani waxay ahayd ka hor furitaanka, kadib markii go'aanka kama dambaysta ah ee kala go'ay, iskudhufka qoyska mar dambe ma dhicin. Waxba isma bedelin, iyo dareemayaashaada ayaa si buuxda u burburin doona.
- Iyadoo muddo dheer ku noolaa nin uu hal nin ku dhaco si uu u dilo isaga noloshiisa oo aan macquul ahayn, markaa isku dayga, haddii aan dib u soo celin xiriirka, markaa ugu yaraan ogsoonaan noloshiisa. Halkan ma'aha u qalantaa, maxaa sababay inuusan weli bogsiin nabarka? Haddii aysan jirin caruur caadi ah, markaa waxaad u baahan tahay inaad gooyso dhammaan xiriirada - tirtirto lambarada telefoonka, cinwaanada e-mail, iwm. Haddii carruurta la heli karo, markaa wada-xiriir la leh ninkeedii hore waa in la yareeyo ugu yaraan lagama maarmaan. Ha joojin wicitaanka boggiisa xiriirka bulshada.
- Rikoodh cusub ayaa kaa caawin kara inaad illowdo ninkeedii hore, laakiin waxaad u baahan tahay in lagula dhaqmo taxaddar. Halkii laga nasteexayn lahaa, ha niyad jabin. Inaad ka soo baxdid "si uun qofkale" kaliya sababtoo ah cabsida lammaane, adigu, aad ayay u badan tahay, ma dareemo dareen wanaagsan.
- Si aad u illowdid oo aad u dhaaftid dhammaan dhaawacyada oo kale, waxaad isticmaali kartaa farsamooyinka soo socda. Fiiri xaalada sida casharka nolosha caadiga ah. Ka feker dhamaan wixii khaladka ah ee naftaada ay kugu dhufatay, sida dariiqa laguugu barayo wax. Haa, casharradu waxay ahaayeen kuwo adag, laakiin waad soo baratay. Waad ku mahadsantihiin xaaskaaga hore ee sayniska waxayna bilaabi kartaa guul darrada cusub!