Haddii aadan waligaa horay u duulin diyaarad, waxaa kaliya oo macquul ah in duulimaadka ugu horreeya la socon doono farxad. Mar walba waan ka baqaynaa waxa aan ogeyn. Si aad uga baqdid cabsida yar, waxaan kuu soo bandhignaa wax yar oo tilmaamaya waxa la qabanayo iyo sida loo dhaqmo garoonka, haddii aad halkaas joogtay markii ugu horeysay.
1. Noqo waqti go'an. Way fiicantahay inaad ku timaado garoonka diyaaradaha 2-3 saacadood ka hor wakhtiga baxa. Sida caadiga ah, waa waqtiga lagu jiro muddada diiwaangelinta ee bilawday. Marka lagu daro diiwaangelinta duulimaadka, rakaabku waxay u baahan yihiin in ay maraan tiro badan oo kormeer iyo koontarool, taas oo sidoo kale u baahan waqti. Sidaa daraadeed, haddii aadan rabin inaad "dusha sareeyso" oo aad aragto qashinkaaga oo kaliya daaqada, oo kor u kacaya cirka, ka walaacsan tahay soo gelitaanka hore.
2. Xagee loo ordi karaa? Ka dib markaad ka baxdo dhulka, xeerarka habdhaqanka ee garoonka diyaaradaha ayaa qoraya waxyaabaha soo socda:
- Kormeerka kowaad wuxuu kaa sugayaa albaabka. Waxaad u baahan tahay inaad alaabtaada u dhigto cajalad gaar ah oo ku dhex wata sawir-qaadaha, oo dhex maraya qalabka birta. Tani waa nidaam caadi ah, oo aan caadi ahaan samaynin dhibaatooyin;
- haddii aad ku duulayso fiisaha dalxiis, laakiin hay'adda aadan helin dukumeentiyo dukumiinti ah, waa inaad ka heshaa goobta, raadinta mawqifka dalxiiskaaga;
- raadso jaantuska jadwalka jadwalka. Waxay muujineysaa macluumaadka ugu muhiimsan: lambarka duulimaadka, tilmaanta, xaaladda, ka bixitaanka ama wakhtiga soo degidda, iyo tirooyinka meelaha aad ka diiwaangelin kartid. Marka lagu jiro diiwaangelinta waxaad helaysaa tigidhada leh calaamadaha meelaha ( baaskiil wadista ) iyo gacanta sheyga. Guryaha gacanta oo aan miisaan ka badanayn 5 kg ayaa loo geyn karaa saloon;
- ka dib markaad isdiiwaangalisid, waxaa soo baxaya dhowr kantaroolo dhaqameed oo aad ku qasban tahay inaad ka jawaabto su'aalaha oo aad alaabta shakhsiyeed u soo bandhigto raadinta;
- marxaladda xigta ee koontaroolka jeeg - baasaboorka, inta uu shaqaaluhu fiirin doono dukumiintigaaga iyo sababaha aad u baxayso;
- ka dib markaad gudbisid iyo dhammaan marxaladaha xakamaynta, waxaad ku aragtaa aagga xuduudka, halkaa oo ay jiraan albaabbada ka soo baxa diyaaradda.
3. Maxaa la sameeyaa garoonka diyaaradaha? Aagagga xuduudda ayaa ah dukaanka bilaashka ah ee bilaashka ah, halkaas oo aad ka iibsan karto wax kasta oo aad jeceshahay qiimaha jaban. Gadiidka, wakhtiga sugitaanka ee soo degitaanka wuxuu u duuli doonaa si degdeg ah.
4. Miyaan cabbi karaa oo sigaar cabbi karaa madaarka? Cabitaanka khamriga waa la mamnuucay, tanina waxay khuseysaa cabitaanka laga soo iibsaday midig garoonka. Sigaar-cabista, ma aha wax walba waa mid cad, qaar ka mid ah garoomada qaarkood waxaa si gaar ah loogu qoondeeyey aaggan, kuwa kale waxaa si adag loo mamnuucay in ay ku fekeraan cabashadan.