Ilkaha dushiisa waa calaamad muujinaysa ururada aan fiicnayn. Iyagoo sawirada ku riyoodaya, qof heer hoose ah wuxuu bilaabmaa inuu u diyaargaroobo wax xun. Si loo xaqiijiyo ama loo diido dareenkooda , waa lagama maarmaan in si sax ah loo sharaxo waxa ay arkeen, iyada oo la tixgelinayo dhammaan faahfaahinta.
Waa maxay sababta aan u ilkaha u jilicsanahay?
Haddii aad ka heshay ilkaha qallalan ee jirkaaga, markaa waxaad fursad u heli doontaa inaad la qabsato dhibaatooyin halis ah. Mustaqbalka dhow ma cabsan kartid cudurada, fadeexad iyo wixii khasaaro ah. Si aad u aragto ilkaha qashinka ah ee riyada iyo in la isku dayo in ay soo jiidaan, taas oo keenta xanuun badan, ka dibna kiiska, oo aad hadda ku hawlan tahay, wuxuu u baahan doonaa dadaal iyo tamar badan. Waxaa sidoo kale jira macluumaad kale, sida ay tahay ilka cayayaanka ah - tani waa digniin ku saabsan bilawga xilliga adag. Fasiraadda riyada ayaa sheegaysa inaanad u ogolaanin inay wax walba iska tagaan oo ay ku habboonaato in wax kasta oo gacantaada ku haya. Si aad uga tirtirto ilkaha qallalan ee riyadu, macneheedu waxa weeye, waxay u qalantaa in badan oo ka mid ah caafimaadka qofka. Dadka xanuunsan, riyo leh halka ilkaha qallalan ay noqdaan kuwo caafimaad qaba oo qurux badan, ballanqaadaya soo kabashada degdegga ah. Haddii aad qaniinto qof ilkaha cayayaanka ah, markaa waxaad la wareegi kartaa cadowga. Hurdada, meesha ilkuhu ay koraan, waxay muujinayaan hoos u dhigga wax ku oolnimada.
Maxaad u maleyneysaa, inaad ku riyootay dufaan riyaal ah?
Riyada noocan oo kale ah waxay calaamad u tahay inay tahay waqtigii beddelidda noloshaada. Snyknik ayaa sheegay in ay lagama maarmaan tahay in la yiraahdo naxariis la soo dhaafay hal mar iyo dhammaanba iyo in la sii wado. Mustaqbalka, waa inaad filaneysid mudo adag, laakiin inaad la qabsatid dhammaan dhibaatooyinka, waxaad hagaajin doontaa xaaladdaada dhaqaale iyo noloshiisa gaarka ah. Waxaa sidoo kale jira warar sheegaya in riyoodka ilkaha qashinka ah uu yahay dabayl dhimasho.
Waa maxay sababta riyadu uga jeexjeexday ilig jaban?
Haddii aad ka soo baxday iliga jeermiska ah iyada oo aan wax xanuun ah iyo dadaal ah - waa wicitaan si looga takhaluso waxyaabaha aan loo baahnayn iyo dadka, maadaama ay taasi si xun u saameynayso nolosha. Si aad uga soo baxdo ilka cayayaanka riyo ah ee dhakhtarka ilkuhu waa digniin ah in aad lumin doonto wax oo tani saameyn weyn ku yeelan doonto nolosha. Waxa kale oo ay noqon kartaa dabiiciga ah horumarinta cudurka. Aragtida habeenkii, meesha aad ka soo baxdid ilkaha qallalan, oo ay la socdaan dhiig badan, ayaa tilmaamaya in mustaqbalka ay tahay inuu ogaado xiriirka lala leeyahay qof la jecel yahay.
Waa maxay sababta riyooyinka nadiifinta ilkaha xun?
Riyada aad adigu isku dayayso inaad ka takhalusto kalluunka iyo wasakheynta, waxay ka digtay shaqada kordhaysa si aad ugu guulaysato noloshaada shakhsi ahaaneed.