Cuntada xasaasiyadu waa mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee daaweynta, sababtoo ah cuduro dheeraad ah ayaa ku biiri kara xasaasiyadda muhiimka ah inta lagu jiro xilliga cudurku sii xumaanayo. Xaqiiqdu waxay tahay in waqtigaan jirka uu aad u culus yahay maaddo gaar ah, sidaas darteed, iyadoo la adeegsanayo maaddooyinka halista ah sida cuntada, waxaa suurtogal ah in lagu gaaro cadaanyo xasaasiyad ah oo iyaga ka mid ah: sidaas awgeed, cudurku wuxuu noqonayaa mid dhib badan oo laga takhalusi karo way adkaan doontaa.
Si kastaba ha ahaatee, u hoggaansamida cunto adag waa mid aan loo baahnayn, sababtoo ah waxay taasi keeni kartaa isbeddello ku yimaada habdhiska dheef-shiidka: waxay keenaan calool-istaagga, xoqin, dheef-shiid kiimikaad kale ah. Maaddaama xasaasiyadu ay ku dhacdo xaalado badan oo ay sababaan cilladaha aan caadiga ahayn ee mareenka caloosha, waxay taasi keeni kartaa dhibaatooyin.
Cuntada xasaasiyadda cuntooyinka
Cuntada xasaasiyadeed, oo lagu muujiyay maqaarka qaabka cudurka urtikaria, waa inay ahaataa, marka hore, ka saar alerjiga.
Cunto qaadashada xasaasiyadeed ee dadka qaangaarka ah waxay noqon kartaa mid ka daran tan carruurta, tan dambe waxay u baahan tahay inta ugu badan nafaqooyinka koritaanka jirka.
Waqtigaan, waa in aad ka tagto xilliga qajaarka ah iyo waxyaabaha kale ee leh walxaha dagaalka.
Kuwa soo socda ayaa laga reebay cuntada:
- basal iyo toon;
- malayga, daboolka iyo dabocase;
- iniin khardal iyo majones;
- yaanyo iyo hilib qasacadaysan;
- wax kasta oo suugo leh.
Xaddidaadda cuntadu waxay u baahan tahay waxyaabaha soo socda:
- kalluunka;
- alaabta la cabbo;
- farmaajo;
- sausage;
- khudaarta - karootada iyo xididada;
- miraha - strawberries, tufaax casaan, liinjir, tangerines, xayawaan.
Xilliga xasaasiyadda, waxaa lagu talinayaa in la raaco mabaadiida marka la dooranayo alaabta - si loo tuuro khudaarta iyo miraha midab casaan.
Inta lagu jiro muddada xasaasiyadda, alaabta soo socota waa la oggol yahay:
- baradho la kariyey ama la kariyey (ka hor intaan la diyaarin waa in la nadiifiyaa oo loo oggolaadaa inay biyo qabow ku istaagto dhowr saacadood, sidaa daraadeed waxaa ka mid ah istaarijin);
- hilibka lo'da iyo hilibka lo'da;
- bariiska buniga iyo masiirka;
- qudaar iyo subagga;
- muuska.
Waa in maskaxda lagu hayo in hilibka kalluunka uu keeni karo xasaasiyad xitaa qof caafimaad leh, markaa waxaa lagula talinayaa in lagu daro cuntada, haddii aad ogtahay in shaygani uusan hore u laheyn falcelin xasaasiyad.
Cuntada haddii ay dhacdo xasaasiyadda borotiinka
Haddii xasaasiyadeed la og yahay, markaa waa in laga reebo. Sidaa darteed, xasaasiyado ku saabsan borotiinka ayaa ka reebaya hilib kasta 1 bil. Sababtoo ah borotiinku waa waxyaabaha ugu muhiimsan ee "dhismaha" ee jirka, inta lagu guda jiro cuntada ayaa ka wanaagsan in la qaato asiidhyada amino acids, oo qayb ahaan beddelaysa walaxdaas.
Cuntada xasaasiyadda caanaha
Sida awgeed, xasaasiyadaha caanaha laga soo saaro, kuwa soo socda ayaa laga reebay:
- caanaha;
- farmaajo
- kefir;
- yoghurt;
- haweeney qallalan.
Cunto loogu talagalay carruurta leh xasaasiyadaha xasaasiyadda
Carruurtu waxay badanaa u yeeshaan xasaasiyad nacnacan: macmacaanka, shukulaatada, halva, iwm. Cunto cuntooyinka noocaas ah waa in ay si adag uga saaraan cuntada. Maanta, macmacaanka kala duwan iyo shukulaatada waxaa ku jira waxyaabo badan oo dhadhan iyo dhaylo, taas oo keena xasaasiyad. Sidaa daraadeed, waxaa wanaagsan in aad cuntooyinkaas cunto yar ku qaadato, xitaa haddii uusan qofku lahayn xasaasiyad.
Cuntada hooyada kalkaalinta xasaasiyadda
Tan iyo markii caanaha hooyadu cunuggu leeyahay difaac adag, waxaa lagugula talinayaa inaad adeecdo cuntada ugu mudan muddadan. Xaalad kasta, cuntadu waa inay noqotaa borotiinka, dufanka, iyo karbohidratka: miraha iyo khudaarta, firileyda, khudradda iyo subagga, iyo sidoo kale hilibka lo'da ama bakayle.
Cunto loogu talagalay xasaasiyadda daroogada
Daawooyinka keena xasaasiyadaha, aspirin iyo antibiyootikada ayaa horseedaya. Aspirin wuxuu inta badan keenaa cudurka urtikaria, antibiyootikadu waxay sababi kartaa fal-celin daran: Quincke's edema, bronchospasm, iwm.
Cuntada xasaasiyadda antibiyootigga waa in ay ka caawisaa jirku inuu ka takhaluso sunta: taasi waxay ka fiican tahay in lagu daro xayawaanka cuntada iyo hilibka. Waxay dejiyaan saxarada, taas oo ka caawisa ka hortagga caloosha, taas oo badanaa keena qaadashada daawada antibiyootikada dheeraaday sababtoo ah xad gudubka microflora mindhicirka.