Laga soo bilaabo waqtigaa, dumarka ka soo jeeda gabadha fudud ee boqoradda, gabdhaha yaryar oo u dhashay matxafka dufcadda, waxay ku dadaalaan quruxda jidhkeeda. Waxay sameeyaan timo timir ah, muraayado ruxan iyo indhahoodii oo dharkooda, dhar xidhay oo, dabcan, waxay ilaaliyeen ciddiyaha. Ka dib oo dhan, ma hal giraan ah ayaa gacmahaaga u qurxin doona haddii aysan si fiican u dhicin. Iyo, si tartiib ah, oo leh ciddiyo cirridka qurux badan xitaa giraanta ugu caansan. Laakiin mararka qaarkood waxay dhacdaa in ciddiyaha gacmaha gacmuhu ay leeyihiin dhibco caddaan ah oo aan laga saari karin wax kasta oo la sameeyo. Aynu ogaanno sababta ay tahay sababta ay u muuqdaan muuqaalkooda, iyo waxa la sameeyo arrintan.
Maxay cidduhu u muuqdaan dhibco cad?
Sidaa darteed, maxay sababta dhibco cad u muuqdaan ciddiyaha, maxay micnahoodu yihiin, iyo waxa laga rabo in marka hore la sameeyo marka la helo. Ciddiyaha, sida maqaarka iyo timaha, ayaa ah kuwa ugu horreeya ee ka jawaab celiya isbaddallada ku jira jidhkeena. Aabayaasha iyo dhaqaatiirta casriga ah ee Tibet iyo Bariga guud ahaan muuqaalka ciddiyaha gacmaha ayaa wax badan ka sheegi kara cudurrada gudaha. Xitaa kuwa aan ku bilaabi doono dareenkooda ka dib tobanaan sano. Oo weliba, maxay yihiin sababaha muuqaalka dhibcaha cad ee ciddiyaha, waxaan ka fekeri doonaa arrintan si faahfaahsan.
Maxay yihiin sababaha muuqaalka kore ee dhibco cad ciddiyaha?
Muuqaalka cadaanka cad ee ciddiyaha gacmuhu waa suurtogal in xaalado aad u badan. Waa kuwan ugu weyn ee ugu badan ee iyaga ka mid ah:
- Fogaanta fitamiinada iyo walxaha raadraaca. Si fudud u dheji, gaajo banaan oo jirka ah, inta badan waxay dhacdaa markaad fariisanaysid cuntada. Xaaladdan, waxaad u eegi kartaa muuqaalka kore ee dhibco cad ciddiyaha kala duwan iyo qaababka. Badanaa, yaraanta fiitamiinada A iyo E iyo nafaqeeyayaalka yar ee birta, zinc iyo kalsiyum ayaa u muuqda habkan.
- Baaqid la'aanta borotiinka. Sida aad ogtahay, borotiinku waa qalab dhisme lafaha, ilkaha, timaha, ciddiyaha iyo unug kasta oo jidhkeena ah. Haddii aysan ku filnayn, ciddiyaha ayaa "lagu qurxiyo" iyada oo labo weji oo isku dhafan oo caddaan ah ay noqdaan kuwo jajaban. Caddeynta arrintani waxay noqon doontaa timo xoog leh oo hoos udhaca dhiigga iyo heerka dhiigga dhiigga ee hooseeya.
- Hawlgabka iinta . Haddii ay jiraan dhibco cad oo saldhig u ah ciddiyaha, marka hore wax walba waxaa lagama maarmaan ah in lagu galo kelyaha iyo xadgudubka dheef-shiid kiimikaadka. Ka dib oo dhan, ka shaqeynta iyo qashinka borotiinka xad-dhaafka ah waa mid ka mid ah hawlaha ugu muhiimsan ee kelyaha. Oo haddii ay "xakameyso" ka dibna taarikada ciddiyaha ee kor ku xusan waxay leeyihiin midab casaan ah oo caadiga ah, iyo ciddida qoyan, waxay noqon kartaa mid lagu daboolo dhibco, ama noqdaan kuwo gebi ahaanba caddaan ah.
- Xanuun kasta ama cudurka wadnaha. Xaqiiqdu waxay tahay in haddii ay dhacdo in cillad ku jirta geedi socodka dheef-shiid kiimikaad, ama shaqada caloosha, sunta waxaa lagu dhigaa oo kaliya gudaha, laakiin sidoo kale dibedda maqaarka, timaha iyo ciddiyaha. Iyo cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga, caddaanku waxay la xiriiraan la'aanta dhiig la'aan, sababtoo ah sariirta ciddida ayaa si fudud loogu daboolaa kilyaha yaryar.
- Dhaawac kasta. Tusaale ahaan, saloon marka la samaynayo habka manicure, ama marka hawshu tahay haweeney la xiriirta kiimikada.
- Cadaadiska. Waxaa soo baxday in shooga xoog leh uu sidoo kale ciriiri karo ciddiyaha.
- Fungus .
- Cudurada maxalliga ah ee ku dhejisan saxanka ciddiyaha.
Maxaan sameeyaa haddii dhibco cad ay ka muuqdaan ciddiyaha gacmahayga?
Dabcan, u tag dhaqtarka iyo, si dhakhso ah, ka sii fiican. Ka dib oo dhan, si aad u ogaatid sababta ciddiyaha u muuqatay dhibco cad, iyada oo aan falanqaynta shaybaarku aanay u badneyn inay shaqeeyaan. Laakiin qaybtaada, waa inaad sidoo kale sameysaa dadaal. Iska diid cunnooyinka adag iyo kobcin cuntadaada khudradda, miraha, kalluunka badda iyo alaabada borotiinka. U oggolow naftaada in aad tagto fasax si aad u hesho meel ku taal meesha oo aad naftaada u nasto. Samee gacmaha iyo geedisocodka. Waxaa suurtagal ah in aad dhakhso u aragto in aysan jirin dhibco cad oo ku yaal ciddiyaha gacmahaaga.