Goobaha hal qol waa maalin aad u caan ah. Guryaha noocan ah, sida qaanuunku, waxay ku habboon yihiin iibsadaha qiimaha. Xitaa haddii aad ku riyoonayso guri weyn oo qoyska oo idil ah, waxay u badan tahay in marka hore aad sameyso talaabada ugu horeysa ee riyadaada - tani waxay noqon doontaa guri hal qol ah. Qaadashada dayactirka qol isku mid ah, waxaad ogaan doontaa in ay jiraan fikrado badan oo xiiso leh oo loogu talagalay guri dabaq ah oo hadda ah. Qaar badan oo iyaga ka mid ah ayaad ku fulin kartaa hab gaar ah, adoo ku daray faahfaahinta kuwaas oo ku habboon gudahaaga.
Sidee loo abuuraa asalka dhabta ah ee guri dabaq ah?
By qalabaynta guri hal qol, inta badan inta badan milkiilayaasha waxay la kulmaan dhibaatada ugu weyn - aag yar. Sidaa darteed, yoolka ugu weyn waa in la kordhiyo booska. Haddii su'aashani ay sidoo kale kugu habboon tahay, aan ka fikirno dhowr fikrado ah oo loo adeegsan karo si aad u aragto qolka oo u samee sida ugu wanaagsan ee suurtogalka ah.
Doorashada guusha-guusha ee qolalka yaryar waa qurxinta gudaha ee midabada fudud. Ku bilow inaad doorato midabada derbiyada, waxay noqon kartaa mid cad, ciid, cagaar iftiin, casaan, miro guduud ama midab kale. Sidoo kale, isla markiiba dooro daboolka daboolka iyo saqafka. Iyada oo ku saleysan toneska la doortay, dooro midabka alaabta, daahyada iyo walxaha kale.
Fikradda asaasiga ah ee aqal kiro ah waa isticmaalka muraayadaha muraayadaha ama muraayadaha muraayadaha, kuwaas oo sidoo kale aragti ahaan kor u qaadi kara qolka.
| | | |
Mid ka mid ah fikradaha wanaagsan ee lagu celinayo guri dabaq ah ayaa laga yaabaa inuu noqdo burburinta qaybaha. Waad burburin kartaa derbiga ka soocaya marinka jikada, markaa waxaad heleysaa wadiiqo ballaaran oo aad ku nasto oo aad martid martida. Iyo jikada waxaa lagu kala saari karaa caawinta naqshada midabka. Iyada oo saldhig u ah fikradaha guryo yar oo hal qol ah ayaa inta badan qaata burburinta derbiyada u dhexeeya qolka iyo loggia. Iyada oo khiyaamadan yar aad si weyn u weyneyn kartaa qolka.
| | | |
Qalab ma noqon doontid adiga oo dooranaya fikradda ah in aad sameysid guri hal qol ah, oo ku saleysan degaanka dhismaha. Qaybinta meelaha bannaan ee goobaha waxaa had iyo jeer abuura jawi deggan oo raaxo leh. Qaybi qolka qaybaha waa suurtogal ah in lagu caawiyo xalal kala duwan oo midabyo leh, alaabta guriga ama walxaha qurxinta.
| | | |
| | | |
Ha ilaawin fikrad aad u xiiso leh oo qurxineyso guri hal qol ah, sida rinjiyeynta hal derbi qolka midabkiisu kala duwan yahay. Habkani waxaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo qaab casri ah oo casri ah, isla markaasna si firfircoon ayaa loo isticmaalaa qolal kala duwan. Tani waa hab weyn oo lagu xoojin karo shakhsiyaadkaaga kuna siin karo guriga qaab gaar ah.
| | | |
Aqalka hal qol oo qolka jiifka ah waa xal u habboon kuwa doonaya inay si fiican u raaxaystaan una raaxeystaan qalabkooda.
| | | |
