Gogoldhiga dhulka loogu talagalay ubaxyada gacanta

Dhirta badan ee dhirta gudaha waxay awood u leeyihiin milkiilayaasha inay raadsadaan suurtogalnimada meel ay ku qurux badan tahay. Qolka qoryaha bidix ee ubaxa, oo laga sameeyay gacmo gaar ah, wuxuu kuu oggolaanayaa inaad si quruxsan u soo bandhigto dhirta aad ugu jeceshahay. Waxaa laga dhigi karaa alwaaxyo, iyada oo aan lacag badan lagu maalgelin qalabka.

Waxaan ku dhejin karnaa gogol dhar dhulkeena ah

Si aad u rakibtid badeecada waxaad u baahan doontaa:

Bilaabidda Bilowga

  1. Si aad u bilawdo, qorshe mustaqbalka mustaqbalka ayaa la sameeyaa.
  2. Qaybta shaqada u qaado garabka dhexe.
  3. Qaybta dhexe ee badeecada wareegga ah waxaa laga dhajiyaa guddiyada.
  4. Qaybta ku yaal waa midab isku dhejisan.
  5. Goobaha hoose ee lugaha liddiga ah ayaa la diyaariyey. Iyaga oo ah sawir ayaa loo sameeyay inuu iskutallaab ku sameeyo.
  6. Iskutallaabtu waxay kuxirantahay tiirka.
  7. Iskutallaabta, lugaha waxaa lagu sawiray xagal iyo jeexan oo looxyo la jarjarey.
  8. Iskutallaabtu waxay ku xiran tahay tiirbaal ku yaal koolada iyo adoo ku xiraya nalka.
  9. Shan wareeg oo wareeg ah ayaa la jarayaa.
  10. Qaabka milling ayaa lagu sameeyaa khaanadaha.
  11. Afar baarar ayaa diyaar u ah inay hagaajiyaan rahamka inay istaagaan.
  12. Waxay ku lifaaqan yihiin roogyada iyagoo gacan ka helaya xabagta iyo nalka.
  13. Goobaha waxaa lagu dhejiyaa lugaha. Alaabta ayaa lagu rinjiyeeyay midab madow adigoo isticmaalaya qori buufin.
  14. U istaag xayawaankaaga.

Qolka qoryaha ah wuxuu kuxiran yahay ubaxa, ka sameysan gacmihiisa, wuxuu ku farxi doonaa indhaha reerka wuxuuna sameeyaa waqti kasta si uu ula kulmo sayidkiisa dareenka uu ku faanayo sheyga gaarka ah.