Tibet Daawada ayaa soo korartay illaa iyo xilligii la soo dhaafay oo weli aad loo jecelyahay. Lama aqbali karo, lakiin waa wax aan macquul ahayn in la diido faa'iidooyinka jimicsiyada qaarkood. Jimicsiga Tibetan ee indhaha - waa cadeyn cad oo daawada dhaqanka ah ay la socoto daaweyn xirfadeed iyo nidaamyo qaali ah oo soo celin kara jidhka oo xalliyo dhibaatooyin caafimaad oo badan.
Mabda'a quruxda hormoonada Tibetan ee indhaha
Si ka duwan daawooyinka, kuwaas oo inta badan ku shaqeeya habka diirada u saaran, Jimicsiga Tibetan wuxuu bixiyaa saameyn adag. Ka dib markaad si joogto ah u bilowdo inaad sameysid jimicsiyo khaas ah, indhaha uma fiicna oo keliya, dareeraha caafimaad ee dabiiciga ah ee borotiinku ku soo laaban doono, wax kasta oo loola jeedo way baaba'ayaan. Jimnastigaani aad ayuu u xoogan yahay isla markaa bilowgii fasallada bilawga ah ayaa xitaa diiday kamaradaha .
Tilmaamaha dhammaan tababarka waa la kicin karaa, iyagoo naftooda siinaya xaalado raaxo leh:
- Marka la eego mabaadi'da aasaasiga ah ee jimicsiga Tibetan indhaha, aragga cagaaran ayaa saameeya waxyeello ka badan. Abaabul shaqada goobta (sida, indhuhu waa inay adkeeyaan kuwa ugu adkaa), sidaa darteed waxay leedahay walax cagaaran. Isaga fiiri wakhti ka waqti si aad u nasatid.
- Dareemidda daal, si tartiib tartiib ah ayay u jilcisaa indhaha iyo daboolka sare.
- Ka hor intaadan shaqeyn, weel weelka ku rid weel yar oo leh biyo qabow.
- Subax kasta, u dhoola caddeyn muraayada, muraayada indhahaaga leh iftiin iyo iftiin wanaagsan.
Jimicsiyada jimicsiga Tibetan ee horumarinta muuqaalka
Dabcan, waxaa ugu wanaagsan in la sameeyo jimicsiyada oo dhan. Laakiin tan iyo wakhtiga daraasadaha muddada-dheer ah ayaa si joogto ah loo maqnaan karaa, barnaamijyada cut-shakhsi-shaqsiyeedka ayaa loo oggol yahay:
- Fix faahfaahinta labada farood oo muujinaya wajiga hore. Si tartiib ah, u qaad gacmahaaga dhinacyada, sii wad si aad u raacdo faraha aragtida dareenka.
- Samee wareega indhahaaga saacadda, kadibna ka hor.
- U dhaqso sida ugu dhakhsaha badan inta aad awoodi kartid dhowr daqiiqo.
- Bal qiyaas saacad. Indhahaaga u garaac laba dhinac ilaa laba saacadood iyo jihada ka soo horjeeda.
- Cashar kasta waxaa si fiican loo dhammeeyaa iyadoo ay fududahay daboolka indhaha oo ka soo baxa gudaha hoose iyo geesaha kale. Ka dib markaa, fadhiiba daqiiqad si deggan oo indhahaaga u xiran si buuxda uga soo kabashada.
Jimicsiga Tibetan ee indhaha waa mid ku habboon ciriqyada , glaucoma iyo cudurrada kale ee xanuunada.