Mulkiilayaasha qaar ayaa aaminsan in xayawaankani yahay mid aan loo baahnayn. Ka dib oo dhan, mararka qaarkood waxaad rabtaa in aad u daaweyso xayawaankaaga leh qayb ka mid ah sausage ama saad! Laakiin ma sameyn kartid arrintan. Sidaas ayaad dhaawici kartaa eeyga. Marka ugu fiican, waxay yeelan kartaa jirro dheef-shiid kiimikaad, si fiican, xaalad-xumo ugu xun, tani waa natiijo halis ah. Sidaas maxaad cuni kartaa eeyga?
Cuntooyinka aan la cuni karin eeyaha?
Eeyada looma oggola in lagu quudiyo waxyaabaha sida:
- kalluunka macaan ee macaan sababta oo ah lafo yaryar oo badan, inkastoo ay suurtagal tahay in la siiyo kalluunka badda ee biyaha la karkariyey;
- Lafaha tuubada ee shimbir ee eeyga waa khatar aad u daran, tan, kala qaybsan, waxay u jeestaan cirbado fiiqan oo dhaawici kara xubnaha gudaha ee eyga iyo badbaadinta xayawaanka noocan oo kale ah aan suurto gal ahayn;
- sigaarcabyada iyo dhirbaaxada ayaa waxyeello u geysta eyga, sababtoo ah jidhkoodu waa mid aan xasilloonayn marka loo eego bani'aadamka si saameyn loogu yeesho walxaha waxyeelada leh, oo noqon kara sunta rasmiga ah ee xayawaanka;
- hilibka doofaarka ee cayriin, kaas oo ku jiri kara fayras cudur dilaac ah - cudur halis ah oo infekshin leh, sidaas darteed eeyaha waxba kama qaban karaan;
- Sweet iyo floury waxay saameeyaan ilkaha iyo indhaha eyga si xun u dhaq. Mararka qaarkood, sida daaweynta, waxaad ku dhufan kartaa eygaaga leh rusk;
- shukulaatada iyo badeecada leh kafeyn ee eeyga - tani waa sunta ugu xoogga badan, iyo, in la cuno tiro badan, waxay keeni kartaa cawaaqibka ugu xun. Sidaa daraadeed, ka dib marka aad ogaato in xayawaankaagu uu ka buuxo shukulaato, isla markiiba la tasho dhakhtarka xoolaha;
- dhammaan citrus - xasaasiyad xooggan, xitaa xitaa garaacista xuubka xabka ee caloosha;
- khudaarta caanaha (digirta, digir, caanaha) waa mid aad u adag in lagu dhuuqo jirka eyga oo si dhib leh u dheefshiido;
- hadhuudhka, qoryaha lafa-beelka iyo xabuubka ayaa mamnuuc ah eeyaha, maadaama ay sidoo kale si xun u dheefshiideen;
- khamriga xitaa qadar yar ayaa sababi kara sumoobid aad u culus iyo geerida xayawaanka.
- Cuntada aad u kulul ama qabow waxay u nugul tahay eyga.
Hadda waxaad taqaanaa cuntada ay khatar ku tahay caafimaadka eeyaha, nooca badarka ama lafaha aan la siin karin. Sidaa darteed, ka taxadar in alaabta mamnuuc ah aysan ku soo gelin baaqiga xayawaankaaga.