Waxaa la aaminsan yahay in riyooyinka ku lug leh carruurta - mid ka mid ah kuwa ugu caansan. Si kastaba ha noqotee, waa qalad in la yiraahdo si aan caadi ahayn in ay hadiyo goor wax fiican u qabtaan. Wax kasta waxay kuxiran yihiin faahfaahinta iyo sawirka guud ee hurdada. Tusaale ahaan, si aad u fahamto waxa carruur badan ku riyoodaan, waxaad xusuustaa da'da carruurtu, sida ay u dhaqmeen, waxa iyaga ku dhacay, iwm.
Carruur badan ayaa ku riyooda - fasiraad guud
Sheyga ugu fiican waa riyo ku saabsan caruurta faraxsan faraxumeynta. Tani waxay ka dhigan tahay in noloshaada ay jiri doonto muddo dheer barwaaqo iyo barwaaqo. Waxaa laga yaabaa in xataa lagu daro qoyskaaga . Waxyaabaha ugu muhiimsan waa in kooxda carruurta aysan jirin caro ama jirro xanuunsan. Tani waxay keeni kartaa xanuunka cunuggaaga, hase yeeshee, ma aha mid halis ah. Sidaa daraadeed waxay macno u tahay mar kale inay u muujiso daaweeyaha. Mid ka mid ah riyadan waxay muujinaysaa muuqaalka caqabadaha ah ee aad si dhakhso ah ugu gudbi kartid. Inaad aragtid riyo badan oo carruur ah oo gacmahooda ku fidiya, waxay ula jeedaa ku dhowaad qaraabada ama saaxiibada. Isla markaasna waxay bilaabi doonaan inay raadiyaan bulshadaada, iyagoo bixiya caawimo. Iyo waliba walaac aad u fiican oo cusub.
Waa maxay sababta riyooyin badan oo da'doodu kala duwan tahay?
Haddii aad ku lug leedahay ciyaaraha ilmaha ee riyo, taas oo carruurta da'doodu kala duwan tahay ay ka qeyb qaataan, markaa waa inaad ka filataa nasiib wacan oo dhan. Inaad ku riyootid caruur badan oo yaryar waa habdhaqan fiican, oo ballanqaadaya helitaanka faa'iido aan la filayn. Haddii ilmuhu dhasho ama dhaladka - helitaanka wargeysyada, waxay u badan tahay, inay u fiican tahay. Kuwa arkay caruur badan oo qaangaar ah hurdadoodu waa in laga filaa inay helaan gargaar. Haddii riyo ay bartaan ama ay ku hawlan yihiin shaqo waxtar leh, ka dibna ugu dhakhsaha badan waxaad awoodi doontaa inaad ka takhalusto dhibaatada kaa haysata oo aad ku gaarto hadaf gaar ah.