Xitaa haweenka kuwaas oo si taxadar leh u daryeela naftooda, waxay badanaa ku dhacaan dhibaatadan sida maqaarka qalalan ee gacmaha iyo cagaha - sababaha dhacdadani waxay noqon kartaa oo kaliya ma'ahan qoyaanka. Inta badan muuqaalka diirka iyo cadhadu waxay muujisaa joogitaanka cudurrada daba dheeraatay ee xubnaha gudaha iyo hababka. Sidaa darteed, ka hor inta aan la kaydin kiriimyada nafaqada leh, waxaa habboon in la ogaado saameynta ka dhalan karta qallajinta epidermis.
Maxay tahay gacmahaaga iyo cagahaaga wax yar oo qalalan?
Haddii cilladda la sharaxay had iyo jeer loola jeedo, si daciif ah loo muujiyo oo la baabiiyo ka dib marka la isticmaalo moisturizers, sababaheeda waxay noqon kartaa sida soo socota:
- Isbedelka heerkulka deg dega
- soo-gaadhista dheeraadka ah ee kulaylka ama qorraxda;
- qoyaan hooseysa qolka;
- daryeel aan habooneyn ama aan ku filnayn;
- Xirfadaha farsamooyinka leh warbaahin adag (kulul, biyo qabow, shaandhada);
- isbedel da'da;
- xiran dharka cufan ee cufan;
- qalabka nadiifinta nadiifka ah ee la xushay;
- foosha ama foosha isdaba joogta ah;
- qashin-saarka iyo ka saaridda timaha;
- caadooyinka xun;
- nafaqad la'aan.
Xitaa maqaarka engegsan ee gacmaha iyo cagaha waxay sabab u yihiin sifooyinka hidaha ama dabiiciga jirka.
Sababaha maqaarka iyo cagaha oo aad u qallalan oo qallalan
Qalitaanka joogtada ah ee epidermis, joogitaanka miisaanka dusha sare waxay muujineysaa dhibaatooyin halis ah iyo xitaa cudurada nidaamka:
- Fuuqbax sababtoo ah xanuunada dheefshiidka;
- hypovitaminosis;
- diabetes mellitus;
- xummad, qandho;
- u nuglaanshaha cadaadiska;
- hypothyroidism;
- keratoses ;
- Dhibaatooyinka nidaamyada dheef-shiid kiimikaad;
- psoriasis;
- cirrhosis of beerka;
- isticmaalka dheeraadka ah ee hormoonnada hormoonnada ama kiriimyada;
- infakshanka fungal;
- canbaarta;
- Cagaarshow;
- falcelinta xasaasiyadda;
- maqaarka;
- bakteeriyada iyo fayraska maqaarka;
- malawadka qanjirada;
- guuldarro la'aanta kelyaha;
- ichthyosis;
- xeroderma;
- cudurada nidaamka dareemayaasha;
- jimicsiga qalliinka ah;
- isticmaalka muddada-dheer ee antibiotics, retinoids ama diuretics;
- xanuunada microcirculation ee unugyada;
- jirada maskaxda iyo niyadjabka;
- cholecystitis;
- dhagxaan kellida;
- caabuqa nidaamka jimicsiga.
Maxaad ku samaynaysaa maqaarka iyo cagaha maqaarku aad u engegan oo jilicsan?
Haddii mid ka mid ah xanuunada kor ku xusan, waa inaad la xiriirtaa dhakhtarka ku habboon si aad u soo qorto tallaabooyinka daaweynta. Ugu horreyn waa inaad baabi'isaa maqaarka qalalan.
Daaweynta xasaasiyadda waxaa la samayn karaa isla mar ahaanteed iyada oo la isticmaalayo heerka aasaasiga ah. Waxay ka kooban tahay kuwan soo socda:
- Ha xirneyn dhar laga sameeyey dhejis iyo qalab adag.
- Iibso nadiifinta nadiifinta nadiifinta oo leh heer dhexdhexaad ah ph, oo doorbida nooc dabiici ah.
- Wakhti yar, iska ilaali kiimikada iyo qolofta qoyaanka, ka saarista timaha iyo dhoobada.
- Ku maydh biyo diirran, diirran oo yar, laakiin maydhin.
- Ka dib markaad qubeysid ka dib, waa lagama maarmaan inaad ku nadiifiso maqaarka gacmaha iyo lugaha leh kareem nafaqo leh (jilicsan). Waa hagaag, haddii ay ku jirto saliidaha iyo quudinta dabiiciga ah.
- Iska ilaali inaad soo booqatid saunada iyo wixii isbeddel deg-deg ah ee heerkulka.
- Ha isticmaalin weelka jirka.
- Tuwaalku waa inuu ka samaysan yahay dhar dabiiciga ah, waxayna u baahan yihiin inay qoyaan maqaarka, iyo ma tirtiraan.
- Jooji cabbitaanka khamriga iyo tubaakada.
- Isku dheellitir cuntada. Ku darso cunto leh fiitamiino, gaar ahaan A iyo E, zinc, micro-iyo macro, saliidaha dufanka leh ee polyunsaturated.
- Si aad u isticmaasho qadar ku filan oo dareere ah (30 ml halkii 1 kg oo miisaankeedu yahay).
- Ka soo qaybgal fadhiyada fiisiyoteriga, tusaale ahaan, barkadaha dhoobada iyo codsiyada, cadaadiska saliida, xirmooyinka nafaqada.