Dunida casriga ah ee wakhtiga dhakhsaha badan, waxaa suurtagal ah in ay lacag la'aan ku noqoto shakhsiyaadka jirka oo keliya oo leh kaalmo lacageed. Kuwo badani waxay aaminsan yihiin awoodooda waxayna ogyihiin in ay ku guuleysan doonaan nolol hodan ah. Laakiin sidoo kale waxaa jira kuwa ku xeeldheer caawinta sixirka arrintan, iyada oo la adeegsanayo jumlado kala duwan iyo shirqoolo lacag ah.
Waa in la ogaadaa in arrintani ay aad u awood badan tahay tamarteeda. Ka hor intaanad bilaabin higaad, waxaad u baahan tahay inaad ogaatid naftaada nooca lacagta aad u baahan tahay iyo ujeedada. Faahfaahinta faahfaahinta ugu yar. Xusuusnow xikmadda dadka, oo sheegaysa in qofku haysto lacag badan sida uu u baahan yahay, laakiin mar dambe maahan. Xusuusnow in jacaylka jacaylku uusan khasab ahayn in uu si toos ah u keeno lacag. Waxa kale oo dhici karta in mudo cayiman ah aad ganacsi aad u guuleysato, waxayna u horseedi doonaan barwaaqo wanaagsan. Waxba si fudud looma helo. Wax walba waa in la helaa.
Qaadashada lacagta - cawaaqibta
Ha iloobin in xitaa shirqoolada ugu badan ee aan waxba galabsan iyo qarsoodiga ah ay leeyihiin cawaaqibkooda. Ka hor intaanan si toos ah ugu tagin qaddarka lacagta, waxaan eegnaa dhinacyada xun ee sixirka.
- Ma jirto wax damaanad ah in aad heli doonto waxa aad rabto. Waxaad saameyn ku yeelataa dadka marka aad la kulantid nooc keli ah. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inay dhacdo inaadan samayn doonin ficil, laakiin waxay kuu keeni doontaa lacagta lacagtaa.
- Lacagta waxay leedahay tamar u gaar ah . Waad burburin kartaa, tani waxay horseedi doontaa diidmo macquul ah, taas oo saameyn ku yeelan doonta xaalada dhaqaale iyo fayoobid guud ahaan. Waxaa jiri doona "waxyeelo lacageed", oo laga soo wareejin doono hal mar oo kali ah.
- Awoodda lacageed ayaa awood u leh in ay soo celiso xayawaan kasta. Taas macnaheedu waa markaad ku wareejiso lacag "infekshan" qof kale, waxaad ku xakumi doontaa jeebka si aad u la mid ah.
- Qarsoodi ahaan lacag ayaa mar walba la qariyaa dhaawaca caadiga ah. Dad badan ayaanan garaneyn tan, waxayna ku dadaalayaan xaqiiqda ah in lacagta aysan joogi doonin gurigooda wakhti dheer
- Cawaaqooyinku waxay noqon karaan cabsi nafsaani ah (xaalad niyadjab, hoos u dhigid kalsooni), iyo jirdhiska (laga bilaabo hargabka caadiga, hargabka iyo soo afjarida dhalmo la'aanta ). Marar dhif ah ayaa soo afjari kara natiijada halista ah, laakiin sababta ugu weyn ee dhibaatooyinkaas oo dhan waa lacagtaada daaweynta iyo caqliga aadka u leh ciidamada mugdiga ah.
Lacagta saafiga ah - cuntada sida caadiga ah
- Qodobbada la adeegsanaayo shan miro. Waxaad u baahan tahay inaad leedahay shan nooc oo miro, oo ku habboon beerto. Waa inay ahaadaan isku mid. Sidoo kale qaado shumacyada midabka huruudka ah, warqad cagaaran, maro cad cad iyo muraayad madow. Miiska saar maro. Dukumiintiga ku dheji warqadda dhirta madow waa in la qoro,
waxa saxa ah iyo waxa aad rabto. Waxa ugu muhiimsan - qor si faahfaahsan. Go'aanka ujeedada, sababta aad ugu baahan tahay lacag. Isku day in aad qiyaasto sida dadku kuula dhaqmi doonaan, idinkoo ogaanaya in aad taajirtay, iwm. Maqsinka, ku shub miro, isku dar. Waraaqo ayaa isku duubnaa dhawr jeer. Ku rid weelka warqadda. Iftiin shumac. Meel ku dhaji miiska saddex jeer, laakiin saacad keliya, markaad haysato dharka. Ka dib xafladda, laba kalluun ayaa u baahan in la geliyo boorso ama jeebka daboolka iyo marwalba qaado. Inta kale ee waraaqda ayaa lagu qarsoomay maro. - Jacaylku wuxuu la socdaa biyo. Hanti-bixiyahan waxaa loo isticmaalaa in laga saaro muddada lacag-la'aanta ah. Dayaxa oo buuxa, waxaad u baahan tahay inaad ku shubtid biyaha galaaska. Saar u dhig si ay dayaxu u abuurto il biyo ah. Subaxdii dambe ku dhaq biyo, oo iftiimaya dayaxa. Ku celi falalka mar walba mar kasta oo ay buuxdo bisha.
Markaad la hadasho qarsoodi, xusuuso cawaaqibyada ay la socdaan. Waxaadna xusuusnaataa in nolosha badani lagu gaari karo rumaysad iyo naftaada.