Carruurta waxaa loo yaqaanaa inay si degdeg ah u koraan. Ma aha oo keliya shisheeyaha, laakiin sidoo kale iyaga u gaar ah. Isla markiiba ama ka dib waxaa la yimaadaa daqiiqad marka ilmahaagu uu weydiisto inuu qolkiisa ka bedelo xannaaneyn u noqosho qof weyn. Midkeen kasta wuxuu leeyahay fikrad ka mid ah qolka carruurta (meesha ay ku yaalaan qoryo badan iyo qurxoono), qol qaan-gaar ah (caadi ahaan minimalism), laakiin qolka dhalinta, waxna ma dareemayaan marka laga reebo xiddigaha mawduuca kala duwan on derbiyada iyo muusikada jilicsan. Laakiin maahan in waalidku uun ku dhigi doono xaalad sidan oo kale ah. Kadib, waxaad u baahan tahay inaad ugu yaraan isku daydo inaad hogaamiso qolka da'da yar ee qolka "teen".
Maxaynu runtii ku samaynaynaa adiga.
Sameynta qol loogu talagalay dhalinyarada
Midabkee ayuu noqon doonaa kan ugu weyn ee qolka dhalinyarada, waxaa ka wanaagsan inuu ogaado naftiisa iyo, dabcan, mid ayaa u baahan doona inuu dhagaysto ra'yigiisa. Si kastaba ha noqotee, midabka dhalaalaya oo dhalaalaya ayaa si xun u saameeya nidaamka dareenka. Sidaa darteed, haddii uu doonayo, tusaale ahaan, derbiyada qolka waa casaan, ka dibna way ka fiican tahay in lagu qanciyo dhalinyaro in ay midabo dhexdhexaad ah. Iyo casaan samee qaar ka mid ah waxyaabaha qurxinta.
Sidee loo diyaariyaa qol loogu talagalay dhalinyarada?
Dabcan, jawiga qolka dhalinta waxaa inta badan lagu go'aamiyaa qiyaasta qolka laftiisa, iyo sidoo kale awoodda dhaqaale ee waalidiinta. Laakiin xitaa qolka ugu yar ee loogu talagalay dhalinyarada, aagagga soo socda waa in la bixiyaa:
- aagga nasashada iyo hurdada;
- aagga tababarka;
- aagga cayaaraha iyo soo dhaweynta martida.
Waxay noqon lahayd wax cajiib ah haddii aagahaan lagu tirtiray dareenka suugaaneed ee ereyga, laakiin haddii aysan jirin suurtogalnimadaa, markaa mid waa inuu isku dayaa in ugu yaraan u diyaargaroobo qaybaha kala duwan ee qolka.
Haatan waxaan dhahnaa erayo kooban oo ku saabsan sida loo fariisto qolka kureyga ee leh alaabta guriga:
- Marka hore, aan ka hadalno sariirta. Qol kasta oo ka mid ah kureyga ayaa sariir ku ridi kara, mana ku haboonaan karo halkaan. Maxay u ubaahantahay ilmo? Taasi waa xaq, mana jirto baahi! Sidaa darteed, waxaa wanaagsan in la doorto fadhiga, tani waxay badbaadin doontaa meel dheeraad ah oo lagu ciyaari karo ciyaaraha. Haddii ay lagama maarmaan noqoto, fadhiga marwalba waa la kordhin karaa.
- Ka dib, kala hadal golaha wasiirrada. Qalabka qolka dhalinta ayaa xiran. Ma aha meel bannaan oo badan, iyo marka loo eego qolka, ma aha mid ka hooseysa golaha caadiga ah. Laakiin waxaanu kugula talineynaa qolka dhalinta yar in albaabka muraayadda laga sameeyo albaabka. Haa, waa muuqaal aad u qurux badan oo qaali ah, laakiin markaad la cayaarto saaxiibo ilmahaagu wuu jebin karaa oo wuu dhaawacayaa. Tani, waa inaad ku heshiiso, maahan muhiim qof walba.
- Haatan ka wada hadal miiska. Marar dhif ah, nooca dhalinyaradu ma laha PC ama laptop. Sidaa darteed, doorashada miis, adoo tixgelinaya xaqiiqda ah in casharrada lagu daro, ilmahaagu wuxuu ciyaarayaa ama ka ciyaarayaa kombiyuutarka. Xagga sare ee miiska waxaan kugula talineynaa in lagu rakibo buugaagta. Iyo xitaa haddii ilmahaagu uusan jeclayn inuu wax akhriyo, hadana wuxuu haysan doonaa buugag dugsi. Oo waxay u baahan yihiin in lagu kaydiyo meel. Guryaha waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa dhalinyaro si ay u kaydiyaan alaabadooda shakhsi ahaaneed (boombalooyinka, buugaagta joornaalka, muraayadaha kala duwan)
- Qurxinta daaqada qolka dhallinta. Iftiinka qolka da'da yar waa in uu ahaado mid badan, sidaas daraadeed waxyaabaha ka soo horjeeda daaqada ayaa si fiican looga saaraa. Si xad-dhaaf ah
waxaan sidoo kale ku jiri lahaa sida arrintan oo kale ah sida daahyada. Waa ku haboon tahay qolka jiifka, ama hoolka, laakiin ma aha qol qaangaar ah.
Fikradaha qolka dhalinta
Hadda alaabta wax lagu badalayo waa mid aad u caan ah, waana wax aan lagama maarmaanka u ah qolka dhalinyarada. Tusaale ahaan, meel hurdada ah ayaa lagu dhejin karaa goobta shaqada. Xaqiiji, ilmahaagu wuu jecel yahay fikraddan. Ama miiska ayaad ku dhejin kartaa qolka. Tani waxay ka xoreyneysaa booska qolka, waxayna qeexaysaa goobta shaqada iyo nasashada. Laakiin ogow in kiiskan uu lagama maarmaan u yahay in ay bixiso illaalin ku filan miiska.