Maanta waxaan ka hadli doonaa sida loo xajiyo weerarka qufac xoog leh ee ilmo, taas oo ku xidhan dabeecadda iyo etiology.
Sidee loo yareeyaa qufac qalalan ilmaha?
Asal ahaan, qufac aan qallalan lahayn (muuqaal ah) ayaa ka muuqda bilawga cudurka ka dhacaya sababtoo ah hypothermia ama gelitaanka walxaha viral. Xaaladdu waa mid aad u xun, badanaaba waxay la socotaa xanuunka cunaha iyo cirridka sanka. Xaaladaha noocaas ah, si loo xajiyo qufaca qallafsan ee ilmo, waxaa lagama maarmaan ah in la jilciyo oo qoyo macaanka sanka, sababtoo ah reflex wuxuu ku soo baxaa si sax ah sababtoo ah xanuunka. Si loo fududeeyo xaalada waxay ka caawinaysaa koob caano diiran leh subaga kookaha iyo malab, neefsasho leh saliidaha lagama maarmaanka ah (Eucalyptus, kalluunka liinta, malayga). Inta lagu jiro maalinta, waxaad u baahan tahay inaad bixiso caano badan oo cabitaan ah. Gaar ahaan, si aad u jilciso xuubka xuubka iyo ka saar qufuca adag ee ilmo yar, teendhooyinka dhirta ee carruurta iyo sharoobooyinka dhirta iyo dhirta dhirta oo badan ayaa caawin doona. Waxaa sidoo kale lagu talinayaa in la yareeyo heerkulka qolka caruurta oo qoyan hawada.
Xaaladaha degdegta ah, dhakhtarku wuxuu soo qori karaa daawooyinka joojiya qufaca qufaca.
Sidee loo yareyn karaa weerarka qufaca qoyan ee ilmaha?
Qufaca taranka waa nooc ka mid ah horumarka daaweynta. Inkasta oo ay aad u sahlan tahay dib-u-dhiska, haddana waalidiintu wali waxay ka walaacayaan su'aasha sida loo xalliyo qufaca ilmaha, gaar ahaan haddii uu weerarku bilowdo habeenkii. Xaaladdan, waxaad diirin kartaa lugaha ilmaha, sameyn kartaa neefsashada ama xoqin, waxaad si fudud u qaadan kartaa musqusha oo ku fur furka biyo kulul. Wax-qabad firfircoon ee geedo, hooyada-iyo-hooyada, chamomile, calendula iyo planeel. Sida loo isticmaalo daawooyinka, mucolytics iyo majirafyada ayaa la isticmaalaa. Si kastaba ha noqotee, labadaba waxaa la siin karaa carruurta leh taxaddar aad u ba'an, oo u dhaxeeya sanadka ilaa dhammaadka waa mid aan loo baahnayn. Sidoo kale waxay ka hortageysaa daawada mukolitikada ee isku dhafan oo leh daroogooyinka niyadjabsanaya qufaca qufaca.