Dhibaato ka timaaddo jirkiisa, waxaan nahay, dabcan, waxaan dooneynaa inaan nasto. Maya, rabitaanka luminta miisaanku ma dhicin, kaliya waxay dooneysaa in miisaan lumiso si sahlan oo aan la arki karin. Waxaa jira hal hab oo loo sameyn karo tan (natiijooyinka dhakhso ah ee runta ah lama filayo in la sugo) - cunto isku dheeli tiran.
Intii aad qabsan lahayd cadaadiskaaga iyo niyadjabinta cuntada kale ee ku fashilmay, ka feker sida ay u fiican tahay in lumiso miisaan la'aan iyadoo aan la gaajoon. Laakiin waxaad u baahan tahay oo keliya inaad isku mashquuliso oo aad sameyso dulqaad.
Qalabka dheef-shiid kiimikaadka
Si aad u fahamto sida ugu dhakhsaha badan ee miisaanka lumo adigoon gaajoonin, waxaad u baahan tahay inaad fahanto dheef-shiid kiimikaadeedkaaga.
Markaad subaxda toosto, madaxaagu si buuxda uma awoodi karo fikirka iyo gaar ahaan, shaqeynaya. Iyadoo indhaha kala furfuran, waxaanu diyaarinay quraac , iyo farsamo ahaan furan afkayaga, oo walxo cunto ku jirto. Dhammaan tani waxay keenaysaa dareen ah caloosha maalin kasta. Taa bedelkeeda, kaliya waa inaad soo jiidataa dheef-shiid kiimikaadka ka dib markii la toosiyo.
Cab hal galaas oo biyo diirran leh casiir liin iyo ka dib nus saac ka dib si nabdoon ayaa quraac leh, laakiin raashin . Citric acid waxay u diyaarisaa caloosha dheefshiidka, biyaha ayaa bilaabmaa dhammaan nidaamyada dheef-shiid kiimikaad - aad soo jeedo.
Waxaan ku cunnaa hab xariif ah
Beddelka cuntooyinka, taas oo ah, habka luminta miisaanka aan lahayn gaajo, waxay ku lug leedahay nafaqo joogta ah, nafaqo leh, oo isku dheeli tiran cuntada. Inta badan waa 4 ilaa 5 jeer. Nafaqada - tani waa mid aad u qanacsan, sidaas darteed casho ka dib ma rabto in aad cunto ku haysato nuts. Iskudhin - isku dhafka buuxa ee karbohidraatka, borotiinka iyo dufanka (waxaad xitaa mararka qaarkood awood u leedahay).
Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad cuntid maskaxda. Hubso inaad quraacsato (kadib cabitaan biyo ah), ha iskaga nasto quraacda labaad (miraha, looska, khudaarta, caano-caanaha), si buuxda digaaga - saxan borotiinka ah iyo saxan dhinaca kale, iyo sidoo kale casho ugu dambeyn 19.00. Haddii aad dareentid hurdo ka hor intaadan hurudda, cab shaah cagaaran malab ama galaas kefir ah.