Cudurka endocrine, oo ay weheliso kordhinta joogtada ah ee insulin - nooca 2aad ee sonkorowga. Magaca labaad waa insulin-madaxbannaan. Marka uu cudurku sidan yahay, booguhu si sax ah ayuu u shaqeynayaa, laakiin insulin looma nuugo. Jihada ugu muhiimsan ee daaweynta waa nafaqada cuntada gaarka ah.
Cudurka macaanka ee insulin aan ku xirneyn - mellitus - cunto
Cudurku wuxuu la xiriiraa cayilka, nafaqada waxaa loogu talagalay in lumiyo miisaanka iyo hagaajinta jirka. Waxaa muhiim u ah bukaanka inuu ka saaro carbohidratka iyo dufanka uu ka kooban yahay cuntadiisa, taas oo ah xeer muhiim u ah cuntada. Diyaarso cuntadaada, waxaad u baahan tahay in lagu hagaajiyo sharciyada hadda jira iyo waxyaabaha aad door bidayso. Sonkorowga nooca labaad ayaa lagu arkay cimriga oo dhan.
- Si aad u isticmaashid raashinka noocaas oo kale ah waa in loo qaybiyaa, sidaa darteed cunto caadi ah, ku dar labo cunto fudud. Waxay ka fiicnaaneysaa haddii jidhku maalin kasta heli doono cunto.
- Waxaa lagama maarmaan ah in si sax ah loogu diyaariyo cuntada, ka ilaalinta shiilidda.
- Quraacda cuntada waa qasab, sababtoo ah waxay ilaalin doontaa heerarka gulukoosta.
- Waa muhiim inaad cabto biyo fara badan, sidaa darteed maskaxda ku hay in sicirka maalinlaha ahi yahay 1.5 litir.
- Cuntada waa in ay kala duwan tahay, markaa si joogto ah ha u isticmaalin suxuunta isku midka ah.
"Jaantus 9" oo leh nooca 2 diabetes mellitus
Haddii ciladahan noocan oo kale ah la sameeyo, ka dibna aan laheyn cunto caafimaad, taas oo micnaheedu yahay in la qaadanayo cuntooyinka ugu yar ee ku jira karbohidratka iyo dufanku ma qaban karo, sababtoo ah cuntooyinka noocaas ah waxay wax ka geystaan horumarka cudurka. Haddii cuntadaas loo doorto nooca 2aad ee diabeteska, ka dibna u hoggaansam shuruucda kor ku xusan. Waxaa muhiim ah in si buuxda looga tirtiro la dubay, lafilay, sigaar cabbin iyo cunto qasacadaysan, iyo sidoo kale aalkolo. Sonkorta waxaa lagu bedeli karaa sonkorta, tusaale ahaan stevia. Ka fiiri lambarka miiska cuntada ee lambarka 9:
- subaxdii: oatmeel caanaha dufanku ku yar yahay;
- cunto fudud: Salad baradho;
- casho: salad qudaar ah, maraq leh boqoshaada iyo qoryaha lafaha, gabal kalluunka la kariyey iyo baradho la shiiday, iyo tufaax;
- cunto fudud: xayawaanka iyo yaanyada;
- Cuntada: qayb ka mid ah hilibka, taas oo ka fiican si ay u karkariyo, iyo boorash buckwheat. Muddo ka dib waxaad cabbi kartaa kefir.
Cunto yar-karbohaydheed ee nooca 2 diabetes mellitus
Hababka kala duwan ee cuntada loogu talagalay sonkorowga ayaa loogu talagalay hoos u dhigista sonkorta iyo miisaanka oo lumiya. Tani waa waxa dhacaya markaad diido cunto karbohidrataydh, tusaale ahaan, macmacaanka iyo alaabta la dubay. Insulin-madax-bannaan macnaheedu waa cunto ay tahay in cuntadu ay ku saleysantahay shuruucda kor ku xusan oo muujineysa in wadarta guud ee kalooriga ay tahay inay noqoto qiyaastii 2,300 kcal.
Sidee lumisaa miisaanka sonkorowga?
Dhammaan hababka nafaqada, loogu talagalay dadka qaba cudurka la midka ah, waxay leeyihiin qiimo kaloori hooseeya. Marka miisaanku hoos u dhaco, unugyada jidhku waxay noqdaan kuwo u nugul insulin, taas oo hoos u dhigaysa heerkeeda iyo glucose waxay bilaabmaysaa in si caadi loo shaqeeyo. Si aad miisaan u hesho bukaanka sonkorowga, waxaad u baahan tahay inaad raacdo shuruucda kor lagu soo sheegey. Markaad diiddo cuntada dufanka leh iyo kaloriyada-sare waxaa suurtagal ah in la arko wakhtiga gaaban ee natiijooyinka koowaad.
Nafaqada sonkorta ee nooca labaad
Si aad u sameysid cunto waa lagama maarmaan u ah gunnooyinka mamnuucidda, taas oo horseedi doonta kor u qaadista caafimaadka iyo baabi'inta dhibaatooyinka. Maaddaama ay muhiim tahay in la yareeyo carbohydrateska cudurkan, waxaa lagama maarmaan ah in laga reebo dubista, nacnaca, la shiilay, sigaar cabbay, cusbayn iyo cunto la kariyey oo laga soo qaaday menu. Cuntada waa in ay ku jirtaa walxo shaqeynaya nooca 2aad ee sonkorowga, taas oo keliya oo aan lahayn qiimo nafaqo, laakiin sidoo kale waxay bixisaa faa'iido daaweyn oo dheeraada.
- Bariiska Brown Waxay ka kooban tahay magnesium badan, oo xakameynaya dheecaanka insulin.
- Saliidda badda . Sonkorowga aan ku-xirneyn ee sonkorowga, cunto ah ayaa u oggolaanaya isticmaalka badeecadan, maadaama ay ka qaybqaato qawaaniinta shaqada fal-celinta.
- Sigaarka . Hilibka ayaa hodan ku ah borotiinka, birta, fiitamiinada iyo linoleic acid, kaas oo ka caawiya unugyada inay si fiican u nuugaan sonkorta.
- Khudaarta cagaaran . Waxay ka kooban tahay carbohydrateska oo gacan ka geysta hoos u dhaca rabitaanka cuntada , xitaa alaabooyinkaasi waxay hagaajiyaan jawaab celinta insulin.
Honey qaba nooca 2 diabetes mellitus
Waxyaabahaan shinnida ah laguma mamnuucayo, taas oo sababtay maqnaanshaha baahida loo qabo isticmaalka insulinta ee hawsheeda. Honey nooca 2aad ee sonkorowga waxay hagaajisaa hababka wanaagsan ee jirka, wadnaha, xaaladda maraakiibta iyo xubno badan, wuxuu xoojiyaa nidaamka difaaca jirka wuxuuna ka caawiyaa jidhka inuu la qabsado cawaaqibta xun ee qaadashada daawooyinka si sahlan.
Miraha leh nooca 2 diabetes mellitus
Cuntada khudradda oo idil waxay ka kooban tahay kiimikada kiimikada qani ah, sidaas darteed waa inay ahaato mid ku jirta cuntada. Isticmaalka joogtada ah, waxaad hagaajin kartaa dheef-shiid kiimikaad, nadiifinta jirka iyo hagaajinta hawsha mareenka caloosha. Cuntooyinka sunta ah ee sonkorowga nooca 2, tusaale ahaan, liinta iyo tufaaxa, waxaa la cuni karaa qiyaas ahaan 300 g maalin kasta Miro-macaan, tusaale ahaan, isteroberi iyo fersken, waxaa loo oggol yahay mugga yar - 200 g Marka laga soo bilaabo miraha macaan, waxaa lagama maarmaan ah in gabi ahaanba diido: canab, taariikhaha muuska, oraahda iyo berde.
Daawooyinka dadweynaha ee nooca 2aad ee sonkorowga mellitus
Iyadoo ay weheliso nafaqo habboon oo daaweyn ah oo dhakhtar uu soo qoray, ayaa loo jeedaa daawada dadweynaha, oo ay ku jiraan farsamooyin fara badan, sidaas darteed qof kasta wuxuu heli karaa ikhtiyaarka la aqbali karo. Waxaa muhiim ah in la tixgeliyo in daweynta dadweynaha ee nooca 2aad ee sonkorowga uu leeyahay nuucyada oo lagu dabaqi karo ogolaanshaha dhakhtarka. Ka hor intaadan isticmaalin waa muhiim inaad hubiso in aysan jirin wax xasaasiyad ah oo ka mid ah qaybaha cuntooyinka.
Diabetes mellitus - daaweynta dhirta
Phytotherapy waxay noqon doontaa qaab kale oo dheeraada ee daaweynta caafimaadka, waxayna hagaajin doontaa caafimaadka guud. Dhirta qaarkeed waxay saameeyaan sonkorta dhiigga, sababtoo ah waxay ku jiraan walxaha insulin-sida. Xoojinta xawaashka ayaa saameyn togan ku leh dheef-shiid kiimikaadka iyo caawinta nadiifinta jirka. Daaweynta sonkorowga mellitus leh geedo yaryar, daawooyinka dadku waxay ka tarjumaysaa qaadashada fiyusooyin kala duwan iyo maraqyada la diyaariyo maaddooyinka la heli karo.
Diabetes mellitus nooca 2, oo cuntokiisa iyo daaweyntiisa lagu sameeyo guriga, ayaa u oggolaanaya isticmaalka miro yar iyo miir ka soo boodhadhka, maadaama ay alaabooyinkani yareeyaan heerka sonkorta , yareeyna daalku iyo kordhinta waxtarka. Grain waa mid ku habboon dharka iyo saladhka, iyo casiirka ayaa si fudud loo sakhraamo calool madhan. Natiijooyinka wanaagsan ee daaweynta waxaa bixiya ururinta geedaha:
- xididka løvetann - 30 g;
- caleemaha blueberries - 30 g;
- Nettle - 30 g.
Diyaarinta:
- Isku qas maaddooyinka iyo qaadashada labo qaado oo keliya, taas oo ah in lagu shubo 1 tbsp. (200 g) oo biyo ah.
- Samee qubeys, oo isku kari ilaa 15 daqiiqadood, ka dibna ku qabow 60 daqiiqo.
- Decoction of maraq, ku dar biyo diirran, si aad u hesho 1 tbsp. iyo cab 100 g ka hor intaadan cunin.
Daaweynta soodhaha ee nooca 2 diabetes mellitus
Caabuqnimada sii kordhaysa ee beerka leh cudurkan oo kale waxay keeni kartaa in uu sii wado cudurka. Daraasaddan la sameeyay awgeed waxaa suurtogal ah in la dhiso soodhada si ay u beddesho dheelitirka asiidhka iyo alkali, ka saara jeexa iyo hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka. Isticmaal daaweynta waa lagama maarmaanka keliya kadib markaad ogolaato dhakhtarka, kaas oo tixgelin doona khilaafaadka suurtogalka ah. Soodhaha ee nooca 2aad ee sonkorowga waxaa loo isticmaalaa dibedda qaab nooca qubeyska ah, wali waxay cabtaa xalalka.
Qaado soodhada gudaha dhawr lakab oo yar. Budada waxaa lagu kala diraa 0.5 tbsp. biyo karkaraya, kadibna biyo qabow ayaa lagu daraa mugga buuxa. Cabso xalka ku xiga ka hor inta aan la cunin subaxdii. Haddii aysan jirin calaamado taban maalintii, sida calool xanuun ama dawakh. Soodi cabi gudaha maalin kasta wiiggii. Ka dib markaa, qiyaasta ayaa kor u kacda ilaa nus saac.
Qoraxda daaweynta nooca 2aad ee sonkorowga
Layligan caan ah, oo badanaa loo isticmaalo karinta, ayaa ka caawiya inuu dhadhamiyo gulukooska dhiigga. Cinnamon iyo nooca 2 diabetes mellitus waa kuwo la socda sababtoo ah xaqiiqda ah in basaasku caadiyan u nugul yahay insulinta oo leh saameyn anti-bararka, hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka. Waxay u isticmaalaan cunto karinta, iyo sidoo kale cuntooyinka kala duwan ee daawada dhaqanka.
Shaaha leh malab
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- biyaha kulul - 200 g;
- qorfe - 8 g;
- malab dareere ah - 15 g.
Diyaarinta:
- Isku qas maaddooyinka oo ku adkee wax kasta nus saac ka hor qaboojinta.
- Kadib markii wakhtigu dhaafo, ku rid qaboojiyaha.
- Cab qaddarka kala badhka calool madhan iyo inta hartay ka hor wakhtiga jiifka.
Kefir oo leh qorfe
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- ginger - gogo 'yar;
- qorfe - dabaqa f.
- malab dareere ah - dabaqa l.
- kefir - 1 item;
- qanjaruufo oo casaan ah.
Diyaarinta:
- Gantaalka qashinka adoo isticmaalaya xabeeb ama qaab kale.
- Isku qas dhammaan walxaha iyo isku dhafka.
- Isticmaal cabitaankan kahor inta aan la cunin wax ka badan hal jeer maalintii.
Sonkorowga mellitus nooca 2, oo ay cunto iyo daaweyn ay tahay inuu doorto dhakhtar, waxay u baahan tahay qof si joogta ah u raaco xeerarka. Nolosha hab-nololeedka caafimaadku uma oggolaan doono in uu cudurku kor u kaco oo uu caawiyo miisaanka lumiyo. Waxaa muhiim ah in la tixgeliyo in daaweynta ay tahay inuu dhakhtar soo qoro, tani waxay khuseysaa labadaba si loo qaato daawooyinka iyo daawada dhaqameed.