Dumarka waxay rabaan inay had iyo jeer u muuqdaan kuwo wanaagsan oo caafimaad qaba. Si aad u hesho maqaarka quruxda badan, ciddiyaha adag, ha ku dhibin dhibaatooyin kala duwan, haweenku waxay u baahan tahay in ay hesho nafaqooyinka lagama maarmaanka ah, halka cuntooyinka jidhka ku dhajiya qaybo ka mid ah waa inay noqdaan kuwo kaloori hooseeya si ay u ilaaliyaan naqshad yar. Sifooyinkaan waxaa heysta qashin , taas oo faa'iido weyn u leh caafimaadka haweenka.
Waa maxay faa'iido u lahaanshaha celery ee haweenka?
- Muujiyaa alaabooyinka sunta, sunta iyo walxaha kale ee waxyeellada leh.
- Iyadoo ay sabab u tahay kalooriyada aad u hooseeysa waxay kaa caawineysaa inaad lumiso miisaanka.
- Waxay jajabisaa habka gaboobay ee maqaarka.
- Waxay xoojisaa marinnada dhiigga, sidaas darteed waxay ka hortagtaa dhacdooyinka xididdada varicose.
- Waxay kordhisaa libido.
Caarada celinta miisaanka luminta
Xuubka celceliska waa caawiye cajiib ah oo lumiya miisaanka, sababtoo ah wuxuu:
- Wuxuu muujiyaa dheecaanka xad-dhaafka ah;
- soo celiyo oo dedejiyaan dheef-shiid kiimikaad;
- baabi'iyo halsano caloosha;
- hagaajinaysaa dheefshiidka;
- wuxuu leeyahay kalooriyada oo keliya 16 kcal oo keliya 100 g.
Casiirka ka soo cufan ee celery waa cabitaan aad u fiican ee luminta miisaanka . Waxay ka nadiifisaa jirka, waxay caadeysantahay oo kor u qaadeysaa dheef-shiid kiimikaad, sidoo kale waxay leedahay saameyn yar oo jilcisa, dhammaan sifooyinkaasi waxay ka caawin doonaan habka lagu kabo miisaanka xad-dhaafka ah.
Saxanka ugu wanaagsan ee lagu yareeyo saxarada celery ee isku dhafka leh malab iyo liin. Isticmaal 3 jeer maalintii 1 qaado oo ah laba wiig, waxaad si fudud u tuuri kartaa 5 ama wax ka badan pounds.
"Trio"
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- xididka ama jirida celery - 500 g;
- liin - 2 gogo ';
- malab - 200 g.
Diyaarinta
Celery iyada oo Booqday Furimaha Dagaalka hilibka iyo qaso malab. Lemon biyo leh karkaraya, googooyaa oo ka saar lafaha oo dhan, ka dibna sidoo kale u gudbaan iyada oo Booqday Furimaha Dagaalka hilib ah oo isku daraan tiro hore loo diyaariyey liin iyo celery. Ku wareeji natiijada "gruel" ee kushiinka dhalada ah kuna rid qaboojiyaha ilaa 3 maalmood.