Cunista miraha, cunista khudradda, cunidda qorraxda ... Miyaynu ku noqonnaa mid caqli badan oo aan ku fekeray siyaabahan si aad u badbaadisey alaabta ceeriin iyo nadiifinta jirka, faa'iidooyinka aan waligood ku dhicin aabayaasheenna? Ka hor intaadan ka hadlin mawduucaan ciriiri ah, bal aynu eegno aragtida cuntada ceyriinka ah iyo jiirka.
Cuntada kalluunka
Cuntada caanuhu waa hab raashin gaar ah, oo loogu magac daray heer sare oo khudradeed. Ha joogin xaqiiqda ah in cuntada ceeriin aysan cunin hilibka - tani sidoo kale waa maskax lahayn. Cuntada cawsku waxay ka dhigan tahay cunista miraha, khudaarta cagaaran, digirta, firileyda, lowska, cagaarka, miraha, iyo tan oo dhan - qaab khudradeed oo aan fiicnayn.
Fructorianism
Fructorians, dabcan, waxay tixgeliyaan naftooda ka badan cuntooyinka ceeriin, maxaa yeelay noloshooda waxaa jira xayiraado sharaf leh. Maaddaama Fructorians laftoodu yiraahdaan, khabiirada cuntooyinka cayriin waxay ku dhaqaaqaan u gudbida Fruitorianism - taas oo ah mid aad u qiimeeya, sida, loo yaqaan, korniinka ruuxiga ah, ama ku noqoshada cuntada caadiga ah ee dadka mecilka ah. Fructorians waxay sidoo kale kuu sharxi kartaa sababta: ka joogitaanka nuts iyo firileyda ee cuntada cuntooyinka ceeriin ah, qaar badan oo ka mid ah waxay dareemaan niyadjab, caajis, ereyga, alaabooyinkani waxay naaqusaan dareenka nalka oo ka dhexjirta miro dhaliyaasha khudradda cagaaran, miraha iyo miraha khudradda (yaanyada, basbaaska jarjaran).
Halis ah
Haddii aad go'aansato inaad u gudubto jiirka miisaanka miisaanka, weydiiso talobixin kasta oo nafaqo leh, waxaa lagaa codsan doonaa inaad mar kale ka fekerto. Dhibaatada jacaylka waa mid cad, sababtoo ah tallaabadan oo kale ee qaybtaada waa diiqad aan la caddayn karin oo loo yaqaan 'organism', taas oo keenta in si buuxda u carqaladeeyo dhammaan noocyada kala duwan ee hawlaha, anorexia , baabi'inta bilaha (iyo tani ma aha sabab lagu farxo), iyo xitaa isbeddelada hidda ee farcankiinna.
Waxaa intaa dheer, ka dib sanado badan oo cunto iyo cayriin ah, unugyada shaqadooda lagu dheefshiido fitamiin B12 si fudud u dhintaan (tan B12 waxay ku timaadaa hilibka, iyagu waxba kuma laha jidhkaaga), iyo cuntada caydha ee u soo baxa dareenkooda, si kastaba ha ahaatee waxay jecel yihiin ku laabto nolol buuxa iyo nafaqo.