Goobaha degaanka kaynta ayaa si fiican u ogyahay in ay suurtogal tahay in la diyaariyo macaanka mira-geed oo loo yaqaan 'pine cones', oo loo arko mid aad u faa'iido badan. Wixii ku saabsan, waa maxay macmacaanka faa'iido leh oo ka soo jeeda kalluunka, iyo wada sheekaysigu tagi doonaa.
Qaabilaadda geedka geedaha
Xaqiiqada ah in geedku - geed weyn oo cajiib ah, oo loo yaqaan dhammaan dadka. Waxay leedahay sifooyin phytoncidal cajiib ah oo awood uma aha oo kaliya in la cusboonaysiiyo hawada, buuxiyo leh caraf udgoon cajiib ah, laakiin sidoo kale si aad u nadiifiso iyo jeermiska ka soo microbes waxyeello. Intaa waxaa dheer, phytoncides waxay xakameyn kartaa korriinka fangaska iyo bakteeriyada waxyeellada leh. Maaddooyinka waxtarka leh ayaa ku jira, oo ka mid ah waxyaabo kale, ee koontada qallafsan.
Kuwa isku dayay macaanka inay ka soo baxaan geedo, marwalba ma ogaan in faa'iidooyinkeeda ay go'aamiso arrimo ka mid ah qodobada ka kooban qoryaha iyo alaabta la dhammeeyey.
- Waxay heleen fitamiinada kooxda B , kuwaas oo saameyn togan ku leh waxqabadka dhammaan nidaamka jidhka.
- In koonfureed waxaa jira vitamin C, taas oo, marka lagu daro saamaynta restorative, waxay leedahay saameyn xasiloonida nidaamka dareenka.
- Vitamin PP, oo laga helay midhaha geed, si firfircoon uga qaybqaata dhiigga, wuxuu xoojiyaa derbiyada xididdada dhiigga iyo muruqa wadnaha.
Waa maxay faa'iido leh "geed" macaanka?
Dad badan ma garanayaan dhadhanka sheygan, iyo kan isku dayay, wuxuu ku doodaa in macaanka macaanku uusan ahayn mid wanaagsan, laakiin sidoo kale dhadhan cajiib ah. Laakiin ugu muhiimsan - waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo cuduro badan.
- Saameynta fayrasta ah ee alaabtan u leedahay waxay suurtogal u tahay inay u isticmaasho ka hortagga iyo daaweynta hargabka.
- Shaah fiidkii habeenkii oo leh dhowr malmood oo macaan ah oo laga soo qaaday kalluun yaryar ayaa kaa badbaadin kara qufac qalalan iyo cudurada neefsashada.
- Awoodda sheygan soo jiidashada leh ee laga qaado weerarrada neefta neefta iyo daaweynta bronchitis waa la ogaadaa.
- Isticmaalka macaanka ayaa xoojiya nidaamka difaaca jirka wuxuuna kordhiyaa caabbinta jidhka ee caabuqa.
- In macaanka ayaa lagu kaydiyaa saliidaha lagama maarmaanka ah, kuwaas oo hodan ku ah koonfureed, waxay leedahay fareeshka, kuwaas oo leh saameyn anti-bararka.
- Shaashadu waxay kordhisaa difaaca oo waxay caadi u tahay heerka dhiigbaxa dhiigga ee dhiigga, si firfircoon ula dagaallama avitaminosis.
- Saameyntiisa waxtar leh ee ku saabsan jirka oo leh cudurrada caloosha iyo mindhicirka ayaa la shaaciyey.
Jam ee ka soo jiido of geed ayaa muujinaya hantida faa'iido leh ee dagaalka lagaga hor tago cudurada sida culus sida pleurisy iyo pneumonia . Saameynta saameynta leh ee daawadan macaan ayaa la ogyahay.
Walaac maadaama laga yaabo inuu codka u dhawaaqo, laakiin macmacaanka ka soo baxa koontada, isticmaalka taas oo la caddeeyey, ayaa ka horjeeda.
Khilaafka isticmaalka
- Qof kasta laguma talinayo in uu soo nuugo "shishkovyj jam" oo aad u badan, ma aha inuu keeno dareen-celin xasaasiyadeed jirka, madax-xanuun daran iyo xanuunnada caloosha.
- Hooyooyinka uurka leh iyo kuwa nuujinaya waa inay sidoo kale iska ilaaliyaan isticmaalka.
- Waxaa ka fiican in daawadan la joojiyo dadka waayeelka ah iyo carruurta ka yar 7 sano.