Cunto karisyo leh oo firfircoon oo miisaan leh, oo guriga lagu kariyey, ayaa muddo dheer u muuqda inay beddelayaan kiniinada mucjisada iyo dhammaan noocyada nafaqada . Cocktails noocan ah ma aha oo kaliya in ay ka qayb qaadato miisaanka luminta, laakiin sidoo kale hagaajinta dheef-shiid kiimikaad, xaalad guud oo maqaarka ah, kordhiya difaac, hoos u dhig cunto xumo iyo wakhti dheer.
Maanta waxaannu ku baran doonnaa cuntooyinka ugu caansan ee barafka gubanaya, oo lagu diyaariyo xaaladaha guriga dhowr daqiiqo.
Iyo kii ugu horreeyay ee line - soo bandhigid ah ee dhadhan iyo dhadhanka qotada dheer ee guriga guriga.
Coca-Cola
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- caano - 400 ml;
- farmaajo - 150 g;
- ukunta digaaga - 4 pcs;
- muuska - 1 xabbo;
- malab - 2 tbsp. l.
- saliid saytuun - 1 tsp.
Diyaarinta
Waxa ugu horreeya ee aan sameyno waa karkarinta ukunta, ka nadiifi qolofka, ka saar borotiinka ka soo jaallooyinka, kuwa dambe ayaa lagu ridaa baaquli gaar ah, looma baahna. Kadibna waxaan dhajinaa muuska ka soo diirka, si fiican u jar. Ka dibna isku dar walxahaas oo dhan una keen miisaanka isku-dhafan ama qasacad.
Barootiin borotiin ah oo borootiin ah
Iyo kuwa raacaya jaantuska iyo jacaylka ciyaaraha, waxaan u diyaarinay qaacidada kale ee loogu talagalay kakooban borotiin ah oo firfircoon, taas oo faa'iido u lahaan doonta dhammaan taageerayaasha tababarka la xoojiyay. Waad cabbi kartaa labadan ka hor intaanay awoodin, iyo ka dib.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- kefir - 250 ml;
- budada caanaha - 80 g;
- Bac - 1 tbsp. l.
- sonkorta - 1 tsp. (haddii loo baahdo, isticmaal sonkorta bedelka).
Diyaarinta
Dhammaan maadooyinka ayaa lagu qasi karaa blender waxayna keenaan isku-joog buuxda. Waxaan u isticmaali karnaa cocktail qaboojiyey, ku kaydsan qaboojiyaha.
Cuntada soo socota ayaa hubaal ka farxin doonta dhammaan dadka jecel in ay macaan yihiin, kuwaas oo hadda oo ka dibna ku riyoodaan oo ku saabsan qaabka ugu fiican. Hadda miisaanka lumisku si fudud ayaa loogu dari karaa isticmaalka muuska iyo shukulaatada. Waxaan kuu soo bandhigi karnaa masiibo aad u fiican oo leh jimicsi.
Protein gariirin
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- juice orange - 250 ml;
- jiis aan dufan lahayn - 80 g;
- muuska - 1 xabbo;
- shukulaatada qadhaadh ama kookaha - 40 g;
- macaanka - 1 tsp.
Diyaarinta
Dhammaan maaddooyinka waa dhul, ka dibna lagu qaso blender, haddii loo baahdo, waxaynu bedelnaa saamiga alaabta lagama maarmaanka ah.
Iyo, dabcan, ma bixi kartid adiga oo aan fiirinaynin khudradda cagaaran ee la isku qurxiyo guryaha. Xaqiiqada ah in diyaargarowgu yahay ugu yaraan qaali, laakiin marwalba waxay yihiin kuwa ugu faa'iido leh oo wax ku ool ah, iyada oo ay ugu wacan tahay jiritaanka hodan ku filan vitamiin, macdan iyo fiber.
Waxaan ku bilaabi doonaa qashinka ugu fudud ee cocktail ee celery, taas oo gacan ka geysata nadiifinta lagama maarmaanka ah ee jirka ee sunta iyo siyaadada dioxide carbon.
Coconasti
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- Casiir celery - 100 ml;
- caano - 200 ml;
- ukunta beedka - 2 pcs.
Diyaarinta
Ku garaac alaabooyinka oo dhan walax.
Qodobka xiga waa sida ugu fudud ee loo diyaariyo. Cabitaanka yaanyo-karootada ayaa kaa qaadi doona tamar dhan maalinta oo dhan, iyo sidoo kale kor u qaadi doonaa dheef-shiid kiimikaad. Si loogu guuleysto si dhakhso ah natiijooyinka ugu horreeya waxaa lagula talinayaa in aad isticmaashid kookadaag aan ka yarayn laba jeer maalintii.
Isku dar dabacasaha
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- karootada - 200 g;
- yaanyada - 200 g;
- basbaaska madow - qanjirada.
Diyaarinta
Karootada iyo yaanyada si fiican loo dhaqo, loona nadiifiyo oo jarjar ama xarig. Ka dibna ku dar maaddooyinka ku jira shucaac, oo ku daraya basbaas yar.
Ugu dambeyntii, waxaynu u keydiyay cunto kale oo la isku qurxiyo oo cagaarka cagaaran, taas oo ku farxi doonta kuwa doonaya in ay lumiyaan miisaankooda oo dhadhankiisa hodan ah, wax yar kalooriga oo hooseeya iyo jaantus oo dhan oo fiitamiin ah .
Dufan gubaya cocktail cagaaran
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- qajaar cusub - 1 xabbo;
- digir cagaaran - 100 g;
- Ginger ground - 1 tsp;
- broccoli (inflorescence) - 3 qaybood;
- dhir - dhadhamin.
Diyaarinta
Waxaan baddelnaa dhammaan walxaha ku jira dhadhanka sheyga. Haddii loo baahdo, waxaan leenahay cocktail nooca cagaarka aan dabacsanayn ama kefir dufan yar.