Immisa kaloori ee marmalade?

Marmalade waa koox cunto caafimaad leh. Si kastaba ha ahaatee, tani waa run oo kaliya haddii ay tahay shey dabiici ah oo laga sameeyay miro iyo miro la miiro iyadoo lagu darayo walxaha dabiiciga ah ee dabiiciga ah. Daaweeyntan oo kale, waa inaysan jirin waxyaabo kiimiko ah oo loogu talagalay in lagu hagaajiyo dhadhanka, carafka iyo nolosha shelf.

Qiimaha nafaqada ee marmalade dabiiciga ah ayaa lagu xiraa carbohydrateskeeda, taas oo ka dhigan in ka badan 60% sheyga. Dufanka marmalade ah ayaa maqan, iyo borotiinnadu waxay sameeyaan wax ka badan 1%. Marka laga reebo marmalade guriga, oo qaybta borotiinku gaari karto 10%.

Kalorie content of marmalade

Waxyaabaha kalooriga ah ee marmalade waxaa go'aaminaya alaabta ay ka kooban tahay. Intaa waxaa dheer, imisa qiyaaso badan oo marmalade ah, waxay ku xiran tahay nooca:

• jelly marmalade waxay leedahay qiyaasta kaloriyada 321 unug;
• Jelly-fruity wuxuu leeyahay qiyaasta kalooriga ah ee 325-330 unug;
• miro iyo caano: 320 kcal;
• Qaadashada marmalade dhowaan dhow, qiyaasta kalooriga way kala duwan tahay 280 ilaa 350.

Marmalade waxaa la sameeyaa tiknoolajiyad gooni ah. Waxay ku daraysaa wax isku darka dufanka, sida karnauba wax. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad hesho alaabo badan oo cufan ah oo aan isku dhejin doonin. Marmalade noocan oo kale ah ayaa ku farxay carruur badan. Si kastaba ha ahaatee, qaabka wax soo saarka iyo waxyaabaha loo isticmaalo sheyga wax soo saarku wuxuu shaki ku jiraa isticmaalka isticmaalka sheygan.

Haddii lowska lagu daro marmalade, iyo daaweynta waxaa lagu daboolay shukulaato, kalooriyadu waxay kordhin doontaa 10-15% kale. Mararka qaarkood badeecadani waxaa lagu rusheeyaa sonkorta kor ku xusan, taas oo gebi ahaanba aan fiicnayn caafimaadka iyo dhexda. Marmalade calorie ugu badan waa macaan leh nuts, daboolay shukulaatada.

Waa habboon in la sheego waxyaabaha kalooriga ee marmalade guriga. Iyadoo habka saxda ah, waxaad diyaarin kartaa macmacaanka, taas oo ku jiri doonta wax ka badan 100 kcal. Haddii aan maalgashano maaddooyinka waxtar leh ee ku jira badeecadda oo aan ku darno sonkorta, waxaan heli doonaa marmalade cunto oo ammaan ah. Cuntada guriga lagu nadiifiyo waxaa laga samayn karaa gelatin ama pectin iyadoo lagu darayo tufaaxa, geedo yaryar, gawaarida .

Qodobka Kalooriga 1 pc. Marmalade miisaankiisu yahay 15 garaam wuxuu ka socdaa 33 illaa 55 kcal. Haddii aad isku daydo inaad doorato marmalade dabiiciga ah oo aad cunayso 1-2 qeybood, tani wax saameyn ah kuma yeelan doonto miisaanka, hase yeeshee waxay awood u siin doontaa inay sii wado cuntada, sii nafaqooyinka jidhka iyo dhiirrigelinta.