Caanaha kuleylka ah waxaa loogu yeedhaa, maxaa yeelay waxay u egtahay muuqaalka caanaha caadiga ah . Hase yeeshee, caanuhu ma laha caanaha, taas oo ah mid u fiican qof kasta oo xasaasiyad ku leh. Maaha wax la yaab leh in caanaha caanaha, faa'iidada iyo dhibaatada taas oo ka mid ah xiisaha badan ee Shiinaha qadiimiga ah, waa mid aad u ballaadhan Bariga. Halkan dadku waxay badanaaba leeyihiin cillad buuxda oo caano ah (lactose), sidaas darteed dadku waxay isku dayeen in ay kordhiyaan tirada alaabta kale ee loo isticmaali lahaa halkii.
Faa'iidooyinka iyo waxyeelada caanaha khudradda
Waxyeellada cabitaankan badanaa waa kuwa loogu talagalay dadka xasaasiyadda ku leh miro (ama, tusaale ahaan, cudurka baruurta). Marka hore waxaad u baahan tahay inaad gartid qodobkan, cab waxoogaa tincture ah oo fiiri dareen-celinta.
Si aad u diyaarisid cabitaanka waxaad u baahan tahay inaad qaadato 160 garaam oo sabir ah oo ka sameysan miro iyo ku shub 1.5 litir oo biyo ah. Dhammaan tani waa in laga tagaa si ay u dillaacdo illaa 20 daqiiqo, ka dibna ku qaawi blender oo si taxaddar leh u adkee. Nooca ugu caansan ee caanaha laga soo bilaabo miro waa diyaar.
Caanaha Caanuhu waxay ku haboon yihiin miisaanka, maxaa yeelay waxay ka caawisaa in ay nadiifiso jirka. Intaa waxaa dheer, waxay awood u leedahay in ay dedejiso dheef-shiid kiimikaad , taas oo saameyn ku leh miisaanka dhimista, iyo tiro badan oo vitamin B ah ayaa gacan ka geysta hagaajinta xaaladda guud ee waqtiyada.
Tani waa faa'iidada caanaha khudradda ah ma dhicin halkaas. Sida macneheedu yahay si loo hagaajiyo isku dhafka, waxaa loo isticmaali karaa oo kaliya gudaha, laakiin sidoo kale dibadda. Tusaale ahaan, iyaga oo beddelaya weel wejiga ah iyo maydhashada subaxa.
Haddii aad rabto inaad ogaato waxa wanaagsan ee caanaha caanaha, weli fiiro u yeelo xaqiiqda ah in ay hagaajinayso habka dheef-shiidka. Waxaa si weyn loogu talinayaa gestasiga iyo caloosha. Waa in la tixgeliyaa in qiimaha korantada ee caanaha caanaha aaney aad u sarreeynin (276 kcal), si qof walba loo wada baabi'in karo, laakiin sidoo kale kuwa miisaankoodu yar yahay.