Horserp waa dhir aan qabyo ahayn oo aad u caan ah, kuwaas oo qaraabadooda yihiin kaabajka, mustard , dabocase. Faa'iido weyn oo ka mid ah sifooyinka muhiimka ah ee muhiimka ah ee maleytanka ee khilaafka ayaa ka qayb qaatay koritaanka caan ka mid ah xawaashka, oo aan ka mid ahayn dadka deggan dhulgubadeena, laakiin adduunka oo dhan.
Faa'iidooyinka, waxyeelada iyo iska horimaadka xididka malayga
Qodobada ugu muhiimsan ee waxtar leh iyo walxaha ku jira malayga ma aha mid xoog leh oo caleemo ah, taas oo, si kastaba ha ahaatee, loo isticmaalo caanaha, laakiin xididka. Nudaha casiir ah ee asalka ah ee dhirta caanka ah ee caanku waa la jilciyaa saliidaha lagama maarmaanka ah, phytoncides, vitamins, macdanta macdanta iyo xeryaha dabiiciga ah.
Cagaarka ugu caansan ee dhirta ayaa ah xidid la jeexay, taas oo lagu qasi karo yaanyada, ama beetroot. Waxay u adeegaan hilibka iyo kaluunka kaluunka. Xilliga laga soo bilaabo xididka malayga waa faa'iido leh beriberi (vitamin C ee malayga waa wax ka badan miro citrus), la'aanta cunto xumo, dheef-shiid kiimikaad hooseeya, hargab, xanuunka qumanka. Maaddooyinka aan la goyn karin ee xididada malayga waxay leeyihiin ficil bactericidal ah, saliida saliidda leh ee saliidda leh waa fiicnaan kulul, gaar ahaan qiimaha ricikulitis, neuralgia iyo murqo xanuun.
Maydka dhadhanka leh ee dulqaad darrada ah ee qaybaha firfircoon, cudurrada kelyaha iyo beerka, inta lagu jiro uurka iyo nuujinta. Dadka kale, dhadhanka malayga waa dhib badan oo keliya. Haddii aad qaadatid xitaa iyada, dillaac iyo qufac ayaa bilaabi kara, xanuunka caloosha ayaa soo bixi doona, cadaadiska ayaa kordhi doona. Cudurka muddada fog ee maqaarka fuushan ee maqaarka ah wuxuu keeni karaa gubasho daran.
Isticmaalka malayga macaan ee dumarka
Maadaama maadada malayga ay hagaajineyso dhaqdhaqaaqa mindhicirrada, isticmaalka xawaashku wuxuu ka caawiyaa haweenka inay ilaaliyaan isafgarad iyo qurux. Waxaa jira xitaa cuntada sida miisaanka lumay iyada oo la adeegsanayo asalka geedka geedkan faa'iido leh.
Si loo yareeyo rabitaanka cuntada, nafaqadu waxay kugula talineysaa tincture ka ah xididka malayga leh malab. Si aad u karsato waxaad u baahan doontaa 200 g rooter caleenta ah, taas oo loo baahan yahay in loo wareejiyo darmuuska iyo ku shub 1 litir oo biyo ah karkaraya. Ka dib 24 saacadood tincture waa in la sifeeyo, ku shub 100 g of malab dareere ah dabiiciga ah iyo isku daraan. Hayso qalabkan aad u baahan tahay
Isku day inaad salad ku dhejisid fareemka: Feejign 200 gr oo celcelis ah, tufaax weyn iyo 50 g of dabocad faras, ku shub salad leh kefir ama caanaha curdled. Waxaa jira salad sida aad u baahan tahay casho, adigoon ku darin waxyaalo kale.
Horserad wuxuu sidoo kale ka caawin doonaa cellulite daran. 100 g oo ah isku darka fareemka dufan leh oo leh galaas oo ah oatmeal dareere ah iyo qaado oo ah labeen dhanaan. Isku-darka soo-baxay waxaa loo isticmaalaa daboolka anti-cellulite, laakiin xusuusnow in aadan isku deyn karin maqaarka maqaarka in ka badan 20 daqiiqo. Nidaamkani waxa uu udub dhexaad u yahay xajmiga xididka.