Qof kastaa wuu ogyahay in miisaanka luminayo, waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u jimicsato. Laakiin marka hore wax walba waa lagama maarmaan in la sameeyo dheef-shiid kiimikaad ee jirka, iyo sidoo kale in la nidaamiyo nidaamka dheef-shiidka. Waa markaa in jirka uu bilaabi doono inuu la dagaallamo tayada leh keydka dufanka aan loo baahnayn. Caawimaadda wanaagsan ee dib u soo celinta dheef-shiid kiimikaadka ayaa noqon doona saliid, oo loo isticmaalo miisaan lumis mudo dheer iyo waxtarkeeda ayaa la xaqiijiyay in ka badan hal mar.
Saliidda qulqulatadu waa mid aad u fiican markaa waxay leedahay hanti gaar ah oo dufanka ku dhex jira glycerin iyo biyaha. Waxaa la ogyahay in qaybaha ugu dambeeya ee jirka aan la dheefin oo si badbaado leh looga saaro. Saliidda ka timaada ubaxa ayaa weli wanaagsan, maxaa yeelay waxay "shaqeeyaa" inta badan habeenkii, marka hababka jirka oo dhan hoos u dhaco. Tani waxay u oggolaaneysaa in aysan kali ahaan u jilicsan dufanka, laakiin sidoo kale waxay ka hortagtaa sameynta unugyada cusub ee baruurta, iyo sidoo kale yareeya weelasha kolestaroolka.
Isticmaalka saliidda dharka leh
Saliideedka qulqulka waa in loo isticmaalo miisaanka oo kaliya, waa in lagu daraa cuntada maalin kasta ee qof kasta. Tani waa badeecad aad u faa'iido leh, taas oo ka badan xitaa saliida kalluunka ee ku jira nuxurka saliidaha dufan ee polyunsaturated. Sidoo kale, saliida kalluunka waxa ku jira fitamiino A, B, E iyo K.
Dhamaan walxahan waxtar leh waxay ka caawiyaan la dagaallanka cudurrada wadnaha iyo caloosha, calool-qabad, neefta oo u fiicnaanaya caadifadda cadaadiska wadnaha, aragga, tirtiridda sunta iyo sunta jirka. Sidoo kale, saliidda qalabka leh ayaa saameyn ku leh hawlaha maskaxda, waxay kor u qaadaysaa awoodda, yaraynta miisaanka iyo gooryaanka, waxayna hagaajisaa maqaarka iyo timaha. Saliida duxda waxaa inta badan loo isticmaalaa kiknoolojiyada. Waxaa lagu daraa maskaxyo kala duwan oo caawinaya dib udhaca maqaarka isla markaana timaha ka dhigo mid jilicsan oo qallafsan.
Cunto leh saliideedka
Miisaanka ku dheji saliid maryaha saafiga ah. Si taas loo sameeyo, waa in loo isticmaalo hal shaaha ka hor quraacda iyo ka hor wakhtiga jiifka. Toddobaad ka dib, marka jirka la isticmaalo, qiyaasta ayaa loo kordhin karaa hal qaado oo laba jeer maalintii. Haddii aadan jecleyn inaad isticmaashid subag sida tan, waxaad mar walba ku dari kartaa salads kala duwan, koorsooyinka koowaad, koorsooyinka labaad. Waxa kaliya ee la xusuusto ma aha inay soo bandhigaan saliideedka dharka si ay u kululaan daaweyn, maadaama ay waayi doonto dhamaan siyaabaha faa'iidada leh.
Markaad saliid dufan ah u isticmaasho miisaan lumis, waa lagama maarmaan inaad ka fogaato dubista cuntada, raashinka macaan iyo dufan. Guud ahaan, waxaad u baahan tahay inaad cuntid khudaarta cagaaran, miraha, digaaga, ukunta, lowska, jiiska, kalluunka iyo noocyo kala duwan oo caano ah, oo kaliya dufan yar. Saliida lafteeda waa in lagu keydiyaa qaboojiyaha waxaana laga ilaaliyaa isbeddelka heerkulka.
Si aad u isticmaashid saliideedka qallalan waa inay noqotaa maalin kasta, marmar marar badan oo afartan maalmood ah. Dabcan, natiijooyinka gaarka ah ee arjiga lama arki doono marka ugu horeysa, laakiin waqti ka dib ayaa suurtogal ah in la ogaado sida shaqada mindhicirka loo soo celiyo, miisaanku hoos u dhaco, wanaajiyo wanaajinta, isku dhafka wuxuu noqonayaa mid caafimaad qaba, timaha ayaa sii weynaaday.
Contraindications in la isticmaalo saliidda linseed
Saliida duxda waxaa badanaa lagula taliyaa miisaan lumis, laakiin sida daroogooyinka kale, waxay leedahay wax ka soo horjeeda. Looma isticmaali karo carruurta, hooyooyinka uurka leh iyo kuwa nuujinaya, dhibaatooyinka ka yimaada xiidmaha, xummad, cagaarshow, cagaarshow, fareemka joogtada ah iyo dhibaatooyinka kale ee beedka. Sidoo kale, saliid laguma talinayo markaad qaadato daawada antidepressants iyo daawooyinka fayruska, waxay sababi kartaa xasaasiyadaha qaarkood. Contraindications for use sidoo kale waxay u adeegi kartaa sida atherosclerosis, cyst, dhiigbaxa. Si kastaba ha ahaatee, ka hor intaadan qaadan saliida qalalan, la tasho dhakhtar.