Isticmaalida joogtada ah ee xayawaanku waxay ka caawisaa yareynta cunto xumida, gubida qiyaasaha xad-dhaafka ah iyo ka saar dheecaanka xad-dhaafka ah ee jirka. Saameynta wanaagsan ee miisaanka lumista ayaa diiday diidista cuntada, habeenkii la cuno.
Miisaanka culus ee dufanka
Dad badan ayaa la yaabay haddii ay suurtogal tahay in la cuno raashin habeen ah oo ku saabsan cuntada. Si aad uga takhalustid boogaha dheeraadka ah, waxaa lagula talinayaa 30 daqiiqo kahor quraacda si aad u cuntid kala badh midhaha liqitaankan cajiibka ah. Beerka lagu cuno wuxuu caawiyaa xakamaynta cunnada, sidaas darteed subaxdii subaxnimadu waxay yeelan doontaa dareen yar oo ka mid ah foorjada, kaas oo gacan ka geysanaya in la isticmaalo kalooriyada yar. Si aad u gaarto natiijooyinka ugu wanaagsan ee miisaanka culus, waxaad cuni kartaa 1 koob oo quraacda ah quraacda iyo qadada aanad haysan karin.
Faa'iidada digaaga ee habeenkii la cuno waa saameyn wax ku ool leh ee mindhicirka. Miro badan ayaa hodan ku leh enzymes, taas oo gacan ka geysaneysa in ay jidhka nadiifiso oo burburiso dufanka.
Qiyaasta cuntada qiyaasta cuntada lagu kariyey:
- quraacda - 1 miro quraacda;
- qadada - 100 garaam oo kalluun la karkariyey ama hilib iyo adeege salad qudaar ah, oo la cunay liin;
- casho - salad ah khudaar cagaaran;
- habeenkii - xumbo leh kefir, haddii aad rabto inaad wax cuntid.
Cabso shaah iyo biyo nadiif ah - ugu yaraan 2 litir maalintii. Waxaa intaa dheer, waxaa lagu talinayaa in lagu dhaqmo dhaqdhaqaaq jireed joogto ah.
Cunto qaadashada cuntada daaqa wuxuu soconayaa 3 ilaa 14 maalmood.
Khudradda Cuntada Loogu Talagalay Miisaanka Miisaanka
Khudaarta cagaaran waxay ku leedahay saamaynta duriinka. Wuxuu u yahay kaaliye aad u fiican oo la dagaallanka macdanta iyo dheecaanka xad-dhaafka ah ee jirka. Sababtan awgeed, waxaa badanaa loo adeegsadaa sida looga hortago iyo looga takhaluso cellulite.
Hal galaas oo cabitaanka casiirka ah habeenkii waxay siin doontaa hurdo fiican oo caafimaad, nasasho iyo xannibaadda xiisadda ka dib maalin shaqo adag ama ka qeyb galka jimicsiga.