Miyuu suurtogal u yahay baska uurka leh?
Qof kastaa wuu ka warqabaa faa'iidooyinka dalagyada xididka ah, kuwaas oo heysta phytoncides, oo ka faa'iideysanaya habka difaaca jirka. Dhammaan sifooyinka wanaagsan ee basasha lama mamnuucayo xitaa haweenka uurka leh ayaa faa'iido leh. Ma jiro caadiyan khaas ah isticmaalka dalagga xididkan midkood - cun cunno intaad rabto.
Marka uurku hore u yahay, iyo sidoo kale goor dambe, basasha ma aha mid la iska ilaaliyo, isticmaalkeeduna ma saamaynayo horumarka ilmaha mana keeni doono halis ah in la joojiyo.
Qeybaha qaar
Dhammaantood way wanaagsan yihiin, laakiin waxay soo baxday in cunista cagaarka iyo basasha inta lagu guda jiro uurka aysan dhammaantood ahayn, oo aysan ahayn dhammaan noocyada. Maaha wax khudaar ah oo la kariyey, la shiilay ama la kariyey, taas oo la xidhiidha cunista cayriin - baal ama nalka.
Waa inaad ka taxaddartaa kuwa qaba dhibaatooyinka mareenka caloosha (caloosha, beerka, mindhicirka), kelyo iyo xasaasiyad. Xaqiiqdu waxay tahay in qaanso, sida boodhka iyo dabocase, uu ka kooban yahay casiir cad,
Saddexda bilood ee ugu dambeeya, isticmaalka xididka jilicsan waa in la yareeyaa si uusan u keenin dareen-celin xasaasiyadeed oo suurta gal ah ilmaha. Intaa waxaa dheer, haweenka qaba neefta waa in ay taxaddaraan basasha cusub, maadama ay ka kooban tahay qadar yar oo xasaasiyad ah, taasoo, haddii ay dhaafsiisan tahay, kicin karo weerar.