Iyadoo bilawga uureysiga, qiyaasta nolosha ee gebi ahaanba kala duwan ayaa lagu sameeyaa dumarka, iyada oo la socota dareen cusub, fikirka iyo mamnuucyada cusub iyo xayiraadaha. Laakiin, inkastoo ay sidan oo dhan tahay, rabitaanku inuu eego qurux badan oo wanaagsan. Sidaa daraadeed, nidaamyada noocan oo kale ah sida manuure, pedicure, goynta timaha, weli waa lagama maarmaan iyo waqtiga uurka. Natiijo ahaan, dumar badan oo xaalada ku jira waxay bilaabaan inay ka walwalaan su'aasha: habraacyadani wax saameyn ah kuma yeelanayaan sameynta iyo horumarka ilmaha caloosha? Maqaalkani, waxaan isku dayi doonaa inaan ogaano haddii ay suurtogal tahay in timaha laga jaro wakhtiga uurka.
Taabashooyinka la xiriira timo goynta
Laga soo bilaabo waqtiyadii hore, awowayaasheen waxay timahooda ku daaweyn jireen taxadar gaar ah iyo daryeel. Tani waa mid la fahmi karo, maxaa yeelay waxaa la aaminsan yahay in ay ku jiraan xoogga nolosha ee dadka. On awoodda timaha, waxaa jira halyeeyooyin badan iyo falsafooyin dib ugu soo noqdaan. Sidaa darteed, tusaale ahaan, waxaa la rumaysan yahay in timo goynta marwalba ay la socoto hoos u dhac xoog leh, caafimaad iyo hanti, iyo haween uur leh, waxay guud ahaan u keeni kartaa dhalmada bilaha ah ama dhicis. Xitaa filimyada casriga ah, waxaan aragnaa sida saaxirada leh timo bini'aadan ah oo ay u isticmaali karaan inay saameyn ku yeeshaan sayidkiisa.
Sidaa daraadeed, hoos u dhigista dhammaan waxyaalihii nacaybka ahaa iyo nacaybka, aynu si cilmi ahaan u tixgelino haddii ay suuragal tahay in timaha laga jaro wakhtiga uurka. Haddii aad la xiriirto su'aashan qof kasta oo takhasus leh, wuxuu kuu sheegi doonaa kalsooni in ay tahay arrin gaar ah oo haweeney kasta ay timaaddo timaha inta lagu jiro uurka iyo haddii kale. Waxyeello ma lahaan doonto geedi socodkani wuxuu keenayaa caafimaadka hooyada iyo ilmaha mustaqbalka. Si aad u jajabiso oo kaliya habka socdaalka timo jaraha, halkaasoo hawadu ay ku dhegsan tahay urka dhirta iyo alaabta dharka. Guud ahaan, wax walba oo hodanka ah, halyeeyadu ma laha saldhig, waana khabiir nacas ah.
Sidee uurka u saameysaa koritaanka timaha?
Laakiin waxaa jira dhowr xaqiiqooyin ah oo ku saabsan saameynta uurka ee koritaanka iyo sifooyinka timaha. Tusaale ahaan, waxaa la og yahay in koorsada uurka, cufnaanta timuhu ay korodho, sababtuna tahay hoos u dhaca khasaaraha. Tani waxay sabab u tahay ficilka hoormoonka haweenka, iyo sidoo kale sameynta cunto caafimaad oo buuxa ee hooyada mustaqbalka. Laakiin ha isdifaacin, sababtoo ah timaha ugu badan ee la ilaaliyo, sida caadiga ah, ayaa dhici doona dhalashada kadib.
Xinjir, ma aha oo keliya dumarka uurka leh, laakiin sidoo kale dhammaan dumarka, waa mid muhiim u ah xannaanada. Waxay xajisaa qaabka timaha, waxay u oggolaaneysaa in ay haweeney u eegto hab cusub oo ay la socoto niyadda wanaagsan. Sidaa darteed ha u jilicsanin nacaybka iyo inaad diiddo raaxaysiga aad u quruxda badan.