Marka la gaaro Diseembar 31, taas oo micnaheedu yahay wakhtigaas waxaa loogu talagalay xafladaha kala duwan, xisbiyada, iwm. Mid ka mid ah safarrada safarka ah waxay si macquul ah u saameyn kartaa tiradaada. Si looga hortago in tan dhacaan, waxaa jira dhowr qarsoodi.
Qurxoon Faransiis quruxsan
Faransiiska, diyaafad macnaheedu waa "fargeeto", maaddaama dhammaan suxuunta lagu soo bandhigay qaab noocaan ah si ay ugu haboonaato qalabkan. Idaacaddan noocan oo kale ah waxay ku habboon tahay dhinacyada shirkadaha. Laakiin marka miiska la jebiyo dawooyinka, waa wax aad u adag in aan iska dhicin jirrabaadda oo aan isku deyin dhammaan cuntooyinkaas. Xaaladdan, waxaa lagama maarmaan ah in la waafajiyo farsamooyinka badbaadada miiska banaanka.
Xeerarka aasaasiga ah
Cabitaanka la ogol yahay iyo kuwa mamnuuca ah
Dhamaan xaflad cocktail ah waxaad cabi kartaa macdanta aan macdanta lahayn, iyo sidoo kale casiir dabiiciga ah, laakiin ma aha kuwo macaan. Intaa waxaa dheer, waxaa loo oggol yahay in ay cabto shaaha ama qaxwada, iyo sida casiirka macaan, waa in lagu qasi karaa biyo. Laga soo bilaabo khamriga, waxaad awood u heli kartaa hal galaas oo khamri cad qallalan iyo isla nooca champagne ah.
Laakiin waxaa fiican inaad diiddo cabitaan xoog leh sababtoo ah waxay aad u sarreeyaan kalooriyeyaasha iyo, marka lagu daro, waxay kordhiyaan rabitaanka cuntada. Looma baahna inaad cabto quraarad oo dhan inta lagu jiro walxaha qubayska, oo cabba cabitaan. Si loo ilaaliyo shaxanka, waxaa ka wanaagsan inaad iska bixiso cocktails, sababtoo ah waxay isticmaalaan waxyaabo badan oo macaan oo aad u sarreeya leh oo loogu talogalay diyaarintooda. Haddii qof uu ogaado in aad iska xishootay, ka dibna u isticmaal adeegsiyada caadiga ah oo sheeg in aad baabuur wadato ama aad qaadato antibiyootiko, iwm.
Waxyaabaha loo ogol yahay iyo kuwa mamnuucaya
Wixii miiska baydka, waxaa jira hal sharci oo muhiim ah - saxan kasta ayaa la isku dayi karaa hal mar. Marka hore, cun cunno khudradda cagaaran iyo midhaha miro ah, oo kaliya markaa, haddii rabitaanku sii wado, u ogolow naftaada hilibka iyo kalluunka. Inta badan miisaska baydka, cuwaafo badan, oo loo adeego rootiga, xaaladdan, cuno kaliya buuxinta, iyo waxa fiican inaad diiddo rootiga. Isku day inaad tijaabiso wax macaan ah, ma aha waxshin caadi ah iyo saad. Sug sugnaasha kuleylka, waa in la siiyo saacad badhkeed kadib bilawga dhacdada. Tan iyo mulkiinka julienne, khudradda la dubay, badeecada badda ee aadka loo yaqaan "grill" waa mid aad u fiican oo ka faa'iideysanaya sawirka.
Laguma talin in la cuno markaad hadlaysid. Ma aha oo kaliya tani waxay muujinaysaa dabeecad xun, oo aadan ka helin wax raaxo ah oo aad cunto. Intaa waxaa dheer, inta lagu jiro isgaadhsiinta ma ogaan kartid xaddiga cuntooyinka la cuno oo si khalad ah cunaan wax la mamnuuco oo aad u sarreeya. Laguma talinayo, waxaa jira waxyaalo la isku qurxiyo oo ku saabsan qaniinyada, cutlets kala duwan oo la dubay, iwm.
Fikradaha la ogol yahay iyo kuwa la mamnuucay
Xasuusnow marka qofku cuno in uu ku habboonaado inuu ku haboonaado wax ka badan booska fadhiga. Inta lagu jiro miiska buste, ka feker waxa shaqadaadu tahay inaad ku raaxeyso fasaxa, intii aad foolan lahayd todobaad ka hor.
Ha u maleynin in barkada ay tahay mid fudud oo diirran ka hor casho cufan, taas oo kugu sugaysa guriga. Haddii aad maskaxda ku aragto dhamaan cuntooyinka yaryar ee aad isku dayday fiidkii oo aad isku geliso hal saxan, ka dibna waxaad heleysaa qayb weyn oo ballaaran.
Xeerarka Muhiimka ah
- Ka hor inta aadan dib ugu soo noqon barkada, guriga ku cun cun wax ku qanco, tusaale ahaan, qayb ka mid ah carbohydrateska adag. Thanks to this, waxaad awoodi doontaa inaad ka hortagto jirrabaadda si ay u cunaan xaflad taagan.
- Kaligaa ha ku istaagin saxan faaruq ah oo soo jiid garaw kuwa kale. Isku day, inaad marwalba cuntooyin cunto ah ku haysato. Noqo shirkad dad ah oo sidoo kale raacaya qaabkooda iyo nafaqada.
- Waxaa dhici karta in aad soo daahdo bilawga fasaxa, markaa waxaad seegi doontaa dhowr dabiici ah iyo cunto fudud.
Waa kuwan qawaaniinta badbaadada noocaas ah waxay kaa caawin doonaan inaad sii wadato nambarkaaga oo aadan ku siin miisaan dheeraad ah miiska baydka.