Waxaad u adkaysatay soonka qallalan ee maalintii iyo hadda, oo buuxda kibirka, oo aad adigu maamusho, waxaad dooneysaa inaad u hambalyeyso naftaada iyo naftaadaba. Laakiin waxaa soo baxday in gaajo la'aantu ay tahay geedi socod aad u muhiim ah oo faa'iido leh oo jirka ah marka loo eego baahida gaajada lafteeda. Si aanad u dhaawacin naftaada oo aad nadiifiso ilaa dhamaadka, waxaad u baahan tahay inaad si cad u ogaatid sida looga baxo gaajada.
Ka bax sharciyada
- Marka ugu horeysa, sida looga baxo gaajada, caloosha lafteeda ayaa kuu sheegi doonta: haddii aad bilowdo cunta "maahan" cuntooyinka, waxaad dareemi doontaa fiiq adag oo caloosha, lallabbo, dawakhaad. Cuntadu waa inay sii socotaa ilaa inta ay ka soo kabsanayso gaajada, mana aha macquul in la gooyo microflora jirada loo yaqaan "pathogenic pathogen" oo ah nadiif nadiif ah.
- Aynu sheegno inaad ka careysiisay 8-kii subaxii hore ilaa 8-da subaxnimo. Xaaladdan oo kale, waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa in la cabo galaas biyo ah oo leh 3 xabbo oo ka mid ah xarigaha loo yaqaan 'Linekopreparation Links. Hase yeeshee ma cabi kartid huuri - hal galaas oo biyo ah waa inay ka baxaan 14 daqiiqo. Ku cab cabitaano yaryar, qasaca biyaha candhuufta.
- Sida ka soo baxa soonka qalalan ee - marka hore oo dhan, si tartiib tartiib ah. Labadii saacadood ee xigta ee aad cabi lahayd isla cabirka 8 galab oo biyo ah, iyaga oo marka hore ku qubeysta qubeys, kadibna qubeys diirran leh oo lagu daro jajabyada dhirta. Burburka wuxuu noqon karaa 8 daqiiqo.
- Kaliya hadda waad nadiifin kartaa ilkahaaga.
- Saacadaha saacadaha 11.00 waxaad cabtaa khudaarta qalalan .
- 14.00 "borotiinka lactic acid" - kefir ama caleenta Bolotov.
- Habeenkii 18.00 waxaad cuni kartaa koob ah qudaar ama maraq kalluun.
- Habeenka ka hor wakhtiga jiifka 22.00 cabitaanka cabitaanka, shaah dabiici ah oo malab ah.
Dhamaan arrimahan waa in si tartiib ah loo sameeyaa, si tartiib ah. Bilowgii, calooshaada ma dareemayso cunnooyinka oo dhan: ma dareemaysid dhadhanka, ma liqi kartid. Tani waa suurtagal. Haddii ay jirto xanuun xanuun badan iyo xanuun fiiqan, waa inaad joojisaa qaadashada alaabtan oo aad isku daydaa wax kale. First of dhan, maanta maalinta jidhku u baahan yahay qalab dhisme ah - si aad u fudud oo dheefshiidka.