Noocyada hoos u dhaca ah, dabcan, wax aad u qurux badan, si kastaba ha ahaatee si qumman uma aysan isticmaalin, badeecadaas ayaa weli haleeshay.
Sidee habboon in loo dhaqo qashin qubka?
Haddii aad go'aansato inaad ku dhaqdo sholaal hooseeya, xasuuso qawaaniinta ugu muhiimsan: ha ku dhaqin saabuunta ku jirta kiimikada ama madadaalada. Intaa waxaa dheer, kiis kasta, ha karkarin alaabta.
Dhaqdhaqaaqa saxda ah ee guluubka liicinta, oo aan waxyeello u geysan karin, waa inay u ekaataa sidan: badeecada waa in lagu mayraa biyaha, heerkulka aan ka badnayn 40 darajo marka la isticmaalayo shaambo ama daryeel gaar ah oo hoos u dhiga alaabooyinka. Marka hore, mashiinka lagu rido waa in la geliyaa rubuc saacad ah oo biyo ah, ka dib, ka dib, si yar uga shaqeynaya gacan-qabashada gacmaha, dhaq. Ka dib markaad maydhatid, badeecada ugu jecel waa in la raaciyaa iyadoo la raacinayo biyo raacis ama jilicsan. Uma baahnid inaad xirtid maqaarka. Sida qallajinta, waxaa kaliya oo ku jira qaab toosan iyo heerkulka qolka.
Daryeelka guluubka hooseeya
Si aad u heshid wakhti dheer si aad u ilaaliso soo jiidashada muuqaalka, waxaa lagama maarmaan ah inaad ka taxadartid hab gaar ah.
Sidaa darteed, tusaale ahaan, haddii aad rabto inaad wareejiso maryo, dharka walxaha dabiiciga ah dabiiciga ah ayaa ujeedkoodu yahay ujeedadaas.
Ka dib markii la dhaqo, waa in la maydho maryo ku jirta biyaha oo lagu daro khalka (5 litir oo biyo ah 1 qaado oo ah). Tani waxay ku siin doontaa iftiin iyo jilicsanaanta alaabtaada. Si kastaba ha ahaatee, iyada oo shaandhad wanaagsan oo noocaas ah sida gebi ahaanba lagama maarmaan.
Waxaan jeclaan lahayn inaan soo qaadno dareenkaaga xaqiiqda ah in ay tahay mid aan macquul ahayn in mashiinka qalalan ee nadiifka ah lagu nadiifiyo si loo nadiifiyo nadiifinta, maaddaama tayada hargabka ee xaaladdan si dhaqso ah u sii xumaato, nolosha nolol maalmeedkuna hoos ayuu u dhigaa.
Si uu mashiinku u noqdo mid si fudud u jilicsan una jilicsan jilicsan, u qaad inta lagu jiro xilliga barafka jiilaalka illaa jidka iyo ku dhaji dharka kabaha ilaa labo saacadood.
Si aad u dhigto alaabooyinka waa lagama maarmaan in la dhejiyo bacda ama bacaha warqadda ah si aad u hesho "flu breath", si taxadar leh uga ilaalinta balanqaadyada. Si taas loo sameeyo, waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo qalab gaar ah oo lagu iibiyo dhammaan dukaamada qalabka.
Haddii aad la kulanto shuruudaha fudud, shawlada aad u jeceshahay waxay ku farxi doontaa quruxdeeda, siinta diirimaadka iyo jilicsanaanta, iyo dabcan, waxaad u adeegi doontaa sanado badan.