Waxaa si weyn loo ogyahay in soo-gaadhista iftiinka qoraxdu ay aad u faa'iido u leedahay jirka bini-aadanka. Si kastaba ha ahaatee, ha ilaawin in wax walba ay ku fiican yihiin dhexdhexaadinta! Waxaa lagama maarmaan ah in lagu dhaafo qorraxda - qorraxdu way ka soo bixi doontaa, sababtoo ah "xad dhaaf" ee joogitaanka qorraxda tooska ah. Dabcan, saameynta shucaaca ultraviolet ee tiro badan waa mid aad u xun, sidaas darteed taxadar.
Calaamadaha qoraxda
Sonkorta maqaarka waa maqaarka maqaarka sida falcelinta qoraxda (dabiiciga ah) ama shucaaca ultraviolet (solarium). Sababta ugu badan ee sunta qorraxdu waa soo noq-noqoshada qorraxda.
Calaamadaha qoraxdu waa sida soo socota:
- maqaarku wuu casaanayaa oo wuu bararayaa, waxaa jiri kara barar;
- dareen xanuun badan markaad taabato maqaarka;
- foosha iyo cuncunka maqaarka, iyo sidoo kale dhacdooyinka boogaha;
- qandho badan, qandho, qarqaryo, daciifnimo, miyir beelid.
Sidee loo caawiyaa dhibbanaha qorraxda?
Haddii aad ku aragtid cadceeda adiga ama kuwa aad jeceshahay, gargaarka degdegga ah waa in isla markiiba la siiyaa, isla markiiba. Ugu horreyn, talaabooyinka soo socda ayaa kaa caawin doona inaad si dhaqso ah uga soo kabtaan:
- Qubeysi biyo qabow, ama isticmaal kombuunid qoyan;
- Saliida ka soo baxa qorraxda ama jel oo leh saamayn qaboojin waa faa'iido leh;
- Suuxdinta ayaa loo baahan doonaa.
Marka labaad, waxaa lagama maarmaan ah in la qaado tallaabooyinka noocaas ah:
- ugu muhiimsan - gali hooska ama qolka si aad uga ilaaliso inaad u soo bandhigto qoraxda;
- qaado qubeyska ama qabow qabow. Haddii aysan suurtagal ahayn, isku day in aad qabato wax qabow, ugu yaraan xaashid ama shukumaan biyo la nadiifiyey, meesha gubanaysa;
- haddii aad weli go'aansato inaad qubeysid, waa in aad ku dartaa nus koob oo ah soodhada ama galleyda. Tani waxay kaa caawineysaa inaad si dhaqso ah uga takhalusto gubashada oo aad uga takhalusto xanuunka. Ha ilaawin, haddii qorraxdu aad u kacdo ilmo oo aad siinayso gargaar degdeg ah, biyaha ku jira musqusha waa inay ahaataa mid diirran, sidaas awgeed ilmuhu ma aha mid subcool;
- ka dib markaad qubeysid, waxaad saliidi kartaa meelo guban oo leh casiirka aloe, subagga ka soo baxa qoraxda;
- Si loo suuxiyo gubasho, qof weyni wuxuu qaadan karaa paracetamol ama ibuprofen;
- Ha ku riixin maqaarka maqaarka, haddii ay muuqdaan. Ka dib marka goobooyinka la furo, waxaad u baahan tahay inaad saliiddo aagga ay dhibaatadu saameysey oo leh cadar leh antibiyootiko;
- hubso inaad cabto cabitaano badan, maadama gubashadu keento fuuqbaxa jidhka. Casiirka, cabitaanka, cabitaanka miro, biyaha macdanta oo si fiican u habboon. Xaqiiqda ah in qoyaanku si degdeg ah uga baxa maqaarka gubtay, sidaas awgeed aad bay muhiim u tahay in la sameeyo khasaaraha.
Haddii aad leedahay cadceeda, sida loo sameeyo ficil hadda. Waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado iyo wixii ku saabsan wixii kiis kasta ah ee aan loo sameynin qorraxda. Waxaa si adag loo mamnuucayaa in ay saliidda aagga ay saameeyeen iyada oo ay ku salaysan tahay Vaseline, saliidda suntan, lidocaine, suuxdinta. Sidoo kale, maqaarka ha ku dhaqin tuubo ama saabuun kaas oo ka baqi doona, taasina waxay sii xumaynaysaa xaaladda.
Sidee looga fogaadaa gubashada?
Si looga fogaado sunburn, raac talooyinka sahlan:
- Ha joogin qorraxda inta lagu guda jiro hawsheeda ugu weyn (laga bilaabo 11 ilaa 16.00);
- Isticmaal muraayad qorrax leh, adigoo isticmaalaya lakab cusub kadib qubeyska;
- xirtaan dhar iyo qalabka ku habboon - muraayadaha indhaha, koofiyado ballaaran, dharka, shaati-yada iyo surwaalka ka samaysan midabada dabiiciga ah ee midabada iftiinka ah.
Haddii aad leedahay cadceeda daran ee saameeya jidhka weyn ee jidhka, waxaad dareemeysaa tabar daro iyo dawakh, lallabbo iyo qandho ayaa la arkay - waxaad u baahan tahay inaad raadsato caawimaad caafimaad oo xirfad leh.