Ma aha oo kaliya dadka qaangaarka ah, laakiin sidoo kale dhallaanka ayaa saameeya suuska ilkaha. Dadka dhexdiisa, cudurada ilkaha ee carruurta waxaa loogu yeeraa dhalada mindhicirta, laakiin waxaa jira calaamado kale, tusaale ahaan: wareegto, xannaaneyn, kefir, caano caano. Marka hore, cudurku wuxuu isu muujiyaa qaabka dhibcaha ee koox-kiciyeyaasha sare iyo kaniisadaha. Mararka qaarkood dhibcahaasi waxay qarsoodi ka dambeeyaan ubaxyada waxayna si tartiib tartiib ah u helayaan midab madow ama midab madow. Ka dib markaad xayawaanku dilaacdo ilkaha iyo godadka ayaa ka muuqda iyaga.
Sababaha dhalada ee dhalada
Cudurkaan wuxuu dhacaa marka arimahan soo socda ay isdhexgalaan:
- naas-nuujin aan habooneyn;
- diidmada cadayashada ilkaha;
- quudin hooseeya;
- cudurada ilkaha ee aan la daaweyn.
Calaamadaha muuqaalku waxay dhacaan sida qorshaha soo socda: carbohydrates, oo ah qayb ka mid ah casiir, caano ama isku dhafan gaar ah ayaa ku sii jiraya ilkaha ilmaha, siinta bakteeriyada gudaha afka. Maadaama aysan jirin wax is-nadiif ah oo ilkaha nadiifinta habeenkii, ilkaha ilkuhu waxay bilaabaan inay si dhakhso ah u koraan oo ay u saameeyaan ilkaha, kuwaas oo ay ku jiraan caano ama daroogo macaan. Burburintu waxay ka bilaabataa dhagxaanta hore waxayna saameyn kartaa ilkaha hoose. Haddii aadan u tagin takhtarka wakhtigaa, xayawaanka waxay saameyn karaan dhammaan ilkaha ilmaha.
Sidee loo daweeyaa dhalada mindhicirka carruurta?
Marka uu cudurku dhaco, waa muhiim inaad la xiriirto dhakhtar ilko oo takhasus u leh oo qiimeyn doona xaddiga dhibaatada iyo soo jeedinta daaweyn habboon oo lagu xakameyn karo dhalada. Ogsoonow in cudurkan uu ku dhaco da 'yar illaa (laba sano), sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad daweyso ilmo aan degenayn xaaladaha suuxdinta guud ama suuxdinta guud.
Sida ugu fudud ee loo heli karo daaweyntu waa lacagta ilkaha , hase yeeshee, muuqaalkani ka dib qaabkan ayaa ka baxaya wax badan oo la rabo. Qodobka qaaliga ah ee wax ku oolka ah ee lacag-bixinta waa shaabiska ilkaha. Nidaamka waxaa lagu sameeyaa shaabbadeey, kaas oo abuuraya filim xooggan oo ku yaal dusha sare ee dhalada. Maxaa dhacaya haddii dhalada dufan ay burburiso dhoobada? Xaaladdan, daaweyn buuxda waa in la fuliyaa, kuwaas oo ah:
- saaro unugyada saameeya;
- in lagu dhejiyo;
- ku rid taajka (zirconium ama birta).
Waa wax aan loo baahnayn in la jeexo ilkahaaga, maadaama ay taasi sababi karto qaniinyo qaldan iyo cillad ka timaadda horumarinta ilkaha carruurta. Qaar ka mid ah waalidiinta ayaa tijaabinaya daaweynta quraaradaha qashinka ah. Nasiib darro, maya maydhin iyo jajabyo halkan ma caawin. Waxa kaliya ee ay tahay, waxaad diyaarin kartaa nafaqo habboon oo si habboon u nadiifinta ilkaha ilmaha. Nadiifinta, waxaad isticmaali kartaa tampon laga sameeyey faashad, lagu qooyay soodhada.