Ahaanshaha quruxda badan oo soo jiidasho leh waa riyooyinka haweenka ugu casrisan. Waxaa la og yahay in quruxda - tani waa kaararka dumarka ugu weyn, iyo galmada caddaaladda waxay waqti badan u qaadataa muuqaalkooda. Si kastaba ha noqotee, haween badan ayaa si buuxda uga qoomameynaya muraayadda muraayadda, qaarna, waxay sababtaa xanuuno. Way adag tahay in si isdabajoog ah loo beddelo wejigaaga ama sawirkaaga, mararka qaarkoodna u muuqdaan kuwo aan macquul ahayn, markaa, marka laga reebo loolanka dabiiciga ah, waxaa fiican inaad jacayl qabato oo aad aqbasho cilladahaaga.
Talooyinka wax ku oolka ah
Dhaqaatiirta cilminafsiyeedka adduunka oo idil waxay sheegaan in haweeney kalsooni leh oo qanacsan ay ku dhisi karto xirfad iyo horumarin nolosheeda shakhsi ahaaneed. Meelaha ugu sarreeya ee ugu sarreeya ayaa ka bilaabma tallaabada kowaad - aqbalaadda naftiisa, jirkiisa iyo caqabadahaas, iyada oo aan taasu ahaaneynin kuwo si buuxda u kala duwan. Dumarka qaarkood waxay si fudud u maamulaan, kuwa kalena waxay qaadan karaan wax ka badan hal sano. Waxa ugu muhiimsan, haddii ay jirto dhibaato - in laga shaqeeyo xalkeeda, ka dibna waxa khasab ah in la baabi'iyo. Waxaa jira xeerar dhowr ah oo fudud oo u oggolaanaya dumarka in ay jecel yihiin cilladahooda:
- Khabiirada cilminafsiyeedka ayaa kugula taliya sida jimicsiga - inay ku qoraan hal waraaq xaashi oo u gaar ah oo u qalma iyo cilladahooda. Liiska mudnaanta waa in dib loo akhriyo maalin kasta oo ka faanaa, iyo cillad kasta oo loola dagaallamo. Tusaale ahaan, haddii uu jiro miisaan culus iyo caajisnimo liiska ku saabsan liistada, markaa waxaad dejin kartaa hadaf - inaad jimicsi sameysid ama aad subaxdii kaxaysid, isla markaana labadooduba isku dagaalaan.
- Wax ka bedel xukunkaada ku saabsan astaamahaaga ama muuqaalkaaga. Si aad u bedesho nacaybka "waa" oo leh "Waxaan doonayaa." Waxaa la ogyahay in uun la gubo oo la damacsan yahay wax isbeddel karo. Isku day inaad wax ka qabato dhibaatooyinka "ma rabo", waa kuwo aan faa'iido lahayn oo aan faa'iido lahayn.
- In badan ayaa la xiriiraan dadka rajo-gelinta iyo is-kalsoonida. Xeer ahaan, rajo-xumadu waxay dhalisaa oo dhiirigelisaa. Isgaadhsiinta kalsoonida iyo kuwa ku guuleysta yoolkan waa dhiirigelin si loo gaaro natiijooyinkaas.
- Maalin kasta waxay helaysaa wakhti aad ku diiwaan galiso guushaada. Waxay noqon kartaa dhowr daqiiqo ama dhowr saacadood, oo laga soo baxo. Waqtigaan, waa inaad ka fekertaa naftaada iyo guulahaaga. Iyo, si aad u fekertid farxad.
- Ku raaxee waxqabad kasta oo aad u baahan tahay inaad sameyso. Haddii ay tani tahay shaqo, markaa intaad kudooni kartid. Haddii tani ay tahay cunto karinta, markaa waa sida cajiib ah ee aad tahay. Haddii ay tani tahay waxqabadka qolka jimicsiga, markaa sida quruxda iyo jilicsanaanta jirkaagu yahay.
- Jooji cabashada ku saabsan noloshaada iyo guul darrooyinkaaga. Xitaa kuwa aad jeceshahay. Sida ugu dhaqsaha badan ee aad joojisid hadalkaaga, dhibaatooyinka oo dhan waxay noqon doonaan kuwo aad u yar.
- Bilow inaad ku ammaanto naftaada. Si aad u ammaanto naftaada waa in ay ahaato sida ugu badan ee suurtogalka ah, iyo waxkasta oo isku xigta - shaqo fiican, wax cuna quruxsan, indhaha qurux badan iyo timo, erayada lagu hadlo ama aan la sheegin. Qaar ka mid ah, layligani waxaa laga yaabaa inuu u muuqdo mid adag, laakiin haddii aad maalin kasta ku celiso, ka dibna dhowr todobaad waxay noqon doontaa caado iyo caawimo ku dhacda jacaylka leh cilladaha.
- Haddii aadan ku qanacsanayn jirka ama qofka, waa inaad
sida ugu badan ee suurtogalka ah fiiri muraayadda ku jira nudaha. Waa wax aad u faa'iido leh in aad u mahadnaqdo fikraddaada, in la dhoola-jeedo oo aan lahayn wax cambaareyn ah. Qoraal ahaan dhowr toddobaad, niyad jabkii hore ayaa maraya. - Sii hadiyado naftaada ah - dhar cusub ama kabo, shinbiro iyo qurxiyo. Waxaa la ogyahay in hadiyad ay tahay daaweynta ugu fiican ee diiqada iyo niyadjabka.
- Si taxaddar leh u diyaari cunno caafimaad leh, ka qaybgal goob jimicsi, saloon timo iyo saloon qurux badan. Xannaaneynta maalinlaha ah ee muuqaalkeeda iyo horumarinteeda had iyo jeer waa qaab wanaagsan. Kaliya shaqo joogto ah ayaa kuu ogolaanaysa inaad aragto natiijooyinka.