Dhammaanteen waxaan ku noolnahay bulsho. Maalin kasta waxaanu ku hareereysanaa dad badan oo ay tahay in aynu nala siinno wadahadal: qaraabada, saaxiibada, asxaabta shaqooyinka, iibiyeyaasha dukaamada, dadka gadaashooda ah - sida - liiskan waa la sii wadi karaa. Waan ku raacsanahay, way fiicnaan lahayd, marnaba khaladaad ma lahan in lala tacaalayo: ma jiri doonto khilaafka goobta shaqada, khilaafyada guriga dhexdiisa, waxay noqon kartaa suurtagal la'aan dhibaatooyin, isla mar ahaantaana si sax ah u saxeexan, si loo yareeyo boorka gaadiidka dadwaynaha ama xiriiro lala yeesho deriska khaldan. Nasiib darro, haddii tani ay suurtogal tahay in dunidan dhabta ah, markaa guusha u higsanayso sidaasi waxay u muuqataa inay tahay shaqo adag, laakiin wali macnaheedu maaha inay tahay mid u qalma, ugu yaraan isku day inaad kor u qaaddo awoodda uu u leeyahay in uu la xiriiro (ama, cilmu-nafsiyadu waxay yiraahdaan, xidhiidh).
Awoodda Xirfadaha - Waddada guusha
Inta badan annaga ayaa awood u leh in ay la xiriiraan heerar ka weyn ama ka hooseeya, laakiin had iyo jeer ha samayn tan sida ugu wanaagsan ee suurtogalka ah. Si loo hagaajiyo xirfadaha isgaadhsiinta, waxaa habboon in la fiiriyo talooyin dhowr ah:
- ha isku dayin inaad ka fogaato isgaadhsiinta, lid ku ah, noqoshadiisu tahay;
- Isku day inaad ku raaxaysato xaqiiqda ah inaad la xiriirto dadka;
- Cayaaraha qaar ayaa ka caawin kara, tusaale ahaan, "Song Questions", inta lagu guda jiro cayaartan koox kooxo kala duwan oo u qeybsanaya kooxo, mid kasta oo ka mid ah waxay weydiinayaan su'aasha, oo waxay ka heleysaa jawaabta qaab ka mid ah heesada caanka ah: "Xagee isku mid ah meesha aan jeclahay halkee? "-" Kuurka buluug mugdi ah, meesha ay jilbaha gariirayaan ";
- iskuday inaad dhageysato oo aad dhageysatid dadka kula hadlaya. Inta lagu jiro sheekadiisii ma joojiso, ha ka doodin, oo had iyo jeer ha iska ilaaliso isha;
- Noqo rajo-no-qofna ma jecla inuu dhagaysto cabashooyinka joogtada ah ee nolosha.
Isku day inaad adeegsato talooyinkan fudud ee nolol maalmeedka, waadna arki doontaa - way sahlanaan lahayd inaad la xiriirto asxaabtaada. Intaas waxaa dheer, karti aad ku dhisi kartid wadahadal wax dhisid ah ayaa muhiim u ah hoggaamiyaha, wuxuu kuu ogolaanayaa inaad ka dhigto shaqadeeda waxtar badan, sidaas darteedna faa'iido badan.
Awood u lahaanshaha ragga
Awoodda si sax ah ula xiriirta ragga, laga yaabee, waxay lagama maarmaan u tahay dumar kasta - tani waa mid ka mid ah qaybaha muhiimka ah ee soo jiidashada iyo farxadda qoyska. Nasiib darro, in lala xiriiro galmo xooggan, badanaaba waxaan sameynaa khaladaad badan. Inta badan Caadi:
- ereyo badan - iyo erayada ku saabsan naftaada jecel, sababtoo ah waxaa la ogaaday muddo dheer -
Raggu ma jecla dumarka hadalka, laakiin waqti ka dib waxaan u tallaabsanaa isla isla markaas. Mudanayaal, waxay doonayaan inay soo jiidaan oo ay ku hayaan nin - inay bartaan oo ay su'aalo ka qabtaan naftiisa; - cadaadiska dareenka - ragga ma u dulqaadan cadaadiska iyaga oo dhan, iyo dareen ahaan, gaar ahaan, haddaba, haddii aad rabto inaad wax ku caddeyso, joojiso sawir, waxaad si fiican u isku daydaa inaad ku qanciso doodaha macquul ah;
- sarcasm saa'id ah - waa dilaa, xiriirka. Xasuuso, marnaba hoos u dhig nin, gaar ahaan dadweynaha. Ragga intooda badani way cafiyan karaan, laakiin maaha kaliya inay hoos u dhigaan dadweynaha.