Casiirka dabocase waa labada saaxiib ah iyo cadow isku mar. Sida daawo kasta, waxay noqon kartaa xakameyn qiyaaso go'an, laakiin sidoo kale sunta, haddii mugga uu kordho.
Dhaqankeena, xididada waxaa loo isticmaalaa isticmaalka cunto-kariska - waa qayb muhiim ah oo ka mid ah suxuunta qaranka iyo cunto fudud. Laakiin dad badani waxay ogaadaan in xididka dabiiciga ah waa mid aad u faa'iido leh, waana sababta ay tahay in si joogto ah loogu daro cuntadaada. Khabiirada daawada dadyowga ah ee keena walxaha dhaqanka ee nolosha casriga ah waxay ogtahay in dabocase, marka lagu daro ujeedooyinka gastronomic, si guul leh loogu isticmaali karo daaweynta cudurrada, laakiin maaddaama ay ka kooban tahay ka kooban hal-abuurka si firfircoon u saameeya jidhka, dabocase sida daawada uu leeyahay cilado-caddayn.
Daaweynta juuska dabocase waxaa loo yaqaan dadka qadiimka ah: gaar ahaan, reer Babiliyooniyiinta iyo dadka deggan Badda Mediterranean waxay si firfircoon u adeegsadeen hantidooda daawada ee ficilka.
Waa maxay faa'iido u leh casiirka dabocase?
Qarsoodi ah isticmaalka casiirka dabocase waxaa ku jira qayb ka mid ah ka kooban. Casiirka cusub ee la kariyey waa sida quwadda dhabta ah, taas oo ah hodan ku jirta fiitamiin B, iyo sidoo kale fitamiinada PP iyo C oo taageeraya difaacidda iyo xoojinta nidaamka dareenka.
Sidoo kale juuska beetroot waxaa ku jira xaddi badan oo birta looga baahan yahay hematopoiesis. Waxaa ka mid ah birta ku jirta casiirka waxaa ku jira potassium, manganese, magnesium, sodium, kaas oo gacan ka geysanaya in la nadiifiyo jirka sunta iyo taageerida muruqa wadnaha.
Sidoo kale in casiirka dabocase waxa ku jira zinc iyo fosfooraska, taas oo lagama maarmaan u ah ka hortagga rickets.
Sidaas, casiir dabocase waa faa'iido leh:
- difaac daciif ah - waxay kicisaa nidaamka xididada waxayna caawineysaa jirku inuu ka hortago fayrasyada;
- faddareynta sunta - markaad ku nool tahay dhulalka wasakhaysan, haddii ay jiraan caadooyin xun ama qaadashada daawooyinka soo noqnoqda, cabitaan dabacsan ayaa caawin doona in la nadiifiyo jirka;
- oo leh cudurrada dhiigga - casiirka dabocase waxa uu kordhiyaa tirada unugyada dhiigga cas;
- dhiigkarka - cabitaanka dabaysha ayaa yarayn kara cadaadiska aan ka darin daroogada, haddii aad cabto qaybo yaryar oo si joogta ah, waxay kaa caawinaysaa inaad cadaadis ku haysato heerka loo baahan yahay;
- Cudurada beerka - casiirkani wuxuu nadiifiyaa beerka waxaana uu kor u qaadaa dardargelinta dheef-shiid kiimikaad, taas oo ay ugu wacan tahay waxyaabaha lipotropics;
- kolostaroolka kor u kaca - casiirka dabocase ayaa faa'iido ku leh cudurka wadnaha ee ischemic iyo atherosclerosis;
- calool-fadhiga - casiirka dabocase wuxuu leeyahay saameyn jilicsan wuxuuna nadiifiyaa mindhicirka sunta;
- marka iodine-yaraanta - in casiir dabocase waxaa jira iodine, taas oo noqon karta mid faa'iido leh haddii ay dhacdo shaqo tayo weyn oo aan ku filnayn;
- sanka oo duufan - cabitaanka dabaysha waxaa loo isticmaalaa in laga takhaluso rhinitis oo ay sababtay fayrasyada ama bakteeriyada.
Casiirka Beetroot - Meelaha kale
Casiirka dabocase wuxuu noqon karaa mid waxyeello leh haddii loo isticmaalo cudurada soo socda:
- shubanka - casiirka ayaa daciif ah, sidaas darteed kiiskan laguma talin in la cabbo;
- Garaacad, boogaha peptic ee caloosha iyo duodenum - casiirku waxay kordhisaa sunta, tani waxay khatar u noqon kartaa caafimaadka;
- urolithiasis - waxay kicin karaan xoqidda dhagxaanta;
- sonkorowga - in casiir dabocase qadar weyn oo sonkor ah;
- Buufiska - cadaadiska dhiiggu hoos ayuu u dhici karaa xitaa sii dheeraan karaa;
- pyelonephritis, neefrotic syndrome, glomerulonephritis - joogitaanka oxalic acid ee casiirka;
- Rheumatoid arthritis, gout - joogitaanka casiir ah ee oxalic acid.
Sidee loo qaataa casiir beetroot qabow?
Si aad uga takhalusto qabowga leh caawinta dabocase dabocase, waxaad u baahan tahay inaad dhirtid xididka, isku day inaad diiriso diirka sida ugu macquulsan, maxaa yeelay waxaa ku jira dufanka fitamiin, ka dibna biyo raaci.
Kadibna ku dhaji masska dufanku ku jiro maro nadiif ah oo nadiif ah ama faashad nadiif ah oo faashad ah, duubno dhawr jeer, ku duub waxyaabaha ku jira iyo tuujin juice.
Casiirka dabka laga bilaabo hargabka caadiga ah waxaa loo isticmaalaa 3 jeer maalintii, qodo 2 dhibcood oo sanka oo dhan ah. Haddii candhuuftu gubato, waad ku milicsan kartaa biyaha 1: 1.
Sidee loo qaataa casiirka jilicsan ee caloosha?
Ka qaadashada casiir dabacsan ee qaabkeeda saafi ah laguma talinayo marka hore. Waa mid aad ufiicsan si loo sameeyo kala-guuris sahlan iyadoo la adeegsanayo casiirka karootada: bilawga in la isku daro walxaha beetroot iyo juice
Waxa kale oo aad u muhiim ah - ha cabin dabocase dabocase isla markiiba ka dib. Waa inuu istaagaa 2 saacadood si uu u dhammaystiro falcelinta lagama maarmaanka ah ee burburinaya xeryaha aan loo baahnayn ee jirka.
Muujinta aad cabto casiirka waa 50 g. Waa inaadan cabin cabitaano badan, sababtoo ah taasi waxay horseedi doontaa jirrooyin ka dhasha cudurada hadda jira.