Dareemidda maqaarka lugaha

Maqaarka qallalan ee maqaarka ku yaala lugaha ma ahan oo keliya muuqaalka muuqaalka dibedda, laakiin wuxuu kaloo keenaa dareemo badan oo aan fiicneyn, sababtoo ah, sida caadiga ah, xaaladdan waxaa weheliya cuncun. Si aad u noqoto lugaha jilicsan maaha mid adag, laakiin tani waa lagama maarmaan in la ogaado sababta keentay jimicsiga.

Xasaasiyadaha iyo cudurrada maqaarka

Mararka qaarkood feeraha maqaarka lugaha (faraha, cirbadaha, weylaha) waxay sababaan cudur ama xasaasiyad xasaasiyadeed. Xaaladdani waxay noqon kartaa mid muujinaysa xiniinyaha, herpes zoster, dermatitis, canbaar, iwm. Badanaa, cuncunka iyo qalajinta maqaarku waa waxyeello ka timaadda jidhka si loo qaado caabuq ama xasaasiyad (timo xayawaan, boodh, cunto, daroogo).

Sida ugu dhakhsaha badan lugahaaga ayaa joojiyay jilicsanaanta, waxaa jira cuncun, casaan ama gariir, waxaad u baahan tahay inaad aragto dhakhtarka maqaarka. Is-daaweynta kiiskan ayaa waxyeello u geysan doonta, maadaama isticmaalka daawooyinka khaldan ama dawooyinka dadku ay kaliya ku dhejin doonaan sawirka kiliinikada.

Qalitaanka maqaarka

Inta badan, foosha xooggan ee maqaarka lugaha ayaa u sabab ah qalalan, taas oo keeneysa in:

• isticmaalka saabuunta oo adkeeysa maqaarka;
• qoyaan ku filan;
• xirashada dharka caydhinta iyo kabaha tayada yar;
• huurka hawada oo hooseeya;
• isbedelka maqaarka da'da ku xiran.

Gaar ahaan cuncunka iyo maqaarka maqaarka lugaha ayaa dhibta xilliga qaboobaha, marka hawada qolka lagu kululeeyo kuleyliyaha, iyo iyada oo aan la helin labalabyo diirran iyo kabo, maqaarku wuxuu ku jiraa awoodda siddeed saacadood maalintii.

Avitaminosis

Iyada oo uu soo ifbaxayo guga, jidhku wuxuu bilaabmaa inuu ku dhaco la'aanta fiitamiinada A iyo E, taas oo badanaa keena maqaarka feerka u dhexeeya suulasha iyo sagxadda cagaha. Sidoo kale, xaaladdani waxay calaamad u tahay yaraanshaha jinsiga.

Si aad u buuxiso saamiyada nafaqooyinkaas, waxay waxtar u leedahay qaadashada fitamiinada (isku dhafan). Waxa kale oo laga heli karaa cunto. Gaar ahaan faa'iido leh maqaarku waa cuntooyin hodan ah beta-carotene: digir cagaaran, oysters, buckthorn badda, karootada. Si carotene, waxaa lagama maarmaan ah in la cuno saliid iyo khudradda qudaar badan. Kudarinta raashinka, hilibka, digirta iyo digirta, waxaad ka dhigi kartaa la'aanta fiitamiin B, sidoo kale waa lagama maarmaanka u ah caafimaadka maqaarka. Faytamiin D oo muhiim ah ayaa laga helaa suufka iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo.

Daaweynta foosha

Haddii dhibaatada maqaarku ay sababaan cudur, dhakhtarka maqaarka ayaa qeexaya daaweynta lagama maarmaanka ah. Xaaladaha kale, maqaarka maqaarka ee lugaha ayaa kaa caawin doona daaweynta fudud guriga. Waa inay bilaabaan si habboon oo loola socdo lugaha.

• Isticmaal saabuunta glycerin.
• Diir joogta ah, ka saari qaybaha keratinized ee epidermis.
• Nadiifi lugaha kiriimka dhowr jeer maalintii (daaweynta waa inaan aheyn mid dufan leh!).
• Ku dhaq cagahaaga biyo jilicsan (la kariyey ama la kariyey khal, kiimiko ama juice sauerkraut).
• Iska ilaali dharka qalaad ee "caleemaha".

Haddii dheecaanka maqaarka lugaha uu xoog badan yahay, waxaa muhiim ah in lagu kordhiyo xannaanada maalinlaha ah oo leh xirmo khaas ah.

Ka soo jeeda maqaarka maqaarka

Gogosha lugaha waxaa lagu sameeyaa habka soo socdo: Isku dar waxaa lagu daboolaa maqaarka, dusha sare waxaa lagu duuduubay filim cunto ama polietilen, diirimaad diiran diirimaad ama sharaabaad. Ka dib 20-30 daqiiqo, tirada daaweynta waxaa lagu dhaqaa biyo kulul. Hoos waxaa ku qoran cuntooyin yar yar oo la tirtiro maqaarka maqaarka ee lugaha ee dhowr habab.

• Isku kari ilaa nus koob oo saliidda khudradda ah, ku wad laba sariirood oo digaag ah, si dhaqsi ah u walaaq (guska waa in aysan aheyn wakhtigii loo karin lahaa).
• Drizzle (kefir) isku qasan oo casiir ah oo la isku qurxiyo (karootada) si isku mid ah.
• Iska yaree laba tufaax waaweyn, ku dar 3 qaado oo saliidda cuntada ah iyo badh koob oo kefir ah.
• In kareem nafaqo leh oo lagu daro isku dar ah dabocase iyo cabitaanka dabacasaha (mass waa in ay soo baxaan oo aan ahayn dareere badan).

Fadlan fadlan! Haddii xayawaanka aan ku caawineynin maqaarka maqaarka ee lugaha 2 asbuuc, safar loo galo dhakhtarka maqaarka ayaa aad muhiim ugu ah inuu ku celiyo!