Calaamadaha cudurka macaanka ee haweenka jira 50 sano

Markii hore, dadka waayeelka ah ayaa ka soo gaaray macaanka. Xilliyadii ugu dambeeyay, xanuunka wuxuu bilaabay inuu saameyn ku yeesho dad badan oo ka socda qaybta da'da dhexe. Khubarada ayaa si joogto ah u calaamadeeya calaamadaha cudurka macaanka ee haweenka da'doodu tahay 40-50 sano. Xaaladdan, calaamadaha cudurka pre-sonkorowga ayaa horay u muuqan kara. Sababtoo ah jaahilnimo, haween badani ma fiiriyaan iyaga.

Calaamadaha caamka ah ee sonkorowga haweenka ka dib 50 sano

Sonkorowga, wadarta guud ee gulukooska ee dhiigga ayaa si weyn u boodaya. Taasi waxay sabab u tahay tallaabada aan habooneyn ee insulin-ta hormoon-ta ah, kaas oo ka taliya heerka sonkorta.

Si hoos loogu dhigo horumarinta cudurka iyo uur-ku-beddelashada gulukooska, waxaad u baahan tahay inaad ku ogaatid waqtigeeda. Ogaanshaha calaamadaha ugu muhiimsan ee diabeteska haweenka ka hor iyo ka dib 50 sano, tani waxay noqon doontaa mid sahlan:

1. Iyadoo sonkorta sarreysa ee dhiigga qofku, haraad joogto ah iyo af qallalan joogtada ah. Iyo in la baabi'iyo calaamadahaas aan macquul ahayn, xitaa sakhraan badan oo dareere ah. Dawlad-goboleedka waxaa loo hayaa labadaba xagaaga iyo xilliga qaboobaha.
2. Sababo xaqiiqda ah in bukaanada qaba sonkorowga ay u isticmaalaan dheecaano badan, waxay leeyihiin korodh xaddiga kaadida. Tani waxay ka soo horjeesataa arintan inay kaadiso.
3. Calaamadaha ugu horreeya ee sonkorowga ee haweenka ka dib 40-50 sano waa miisaan culus . Haddii aadan u hoggaansameynin cuntada oo aadan si buuxda u qaadan tallaabooyinka miisaan lumis, iyo kiilada ayaa indhahaaga ku qariya indhahaaga, waa inaad si dhakhso ah u aadid baaritaan.
4. Dareenka daciifnimada ayaa ah mid aad u yaqaan dadka xitaa caafimaad qaba. Hase yeeshee, haddii ay badanaa ku dhibto, waxaa haboon inaad la tashato takhasusle. Gaar ahaan, waxaad u baahan tahay in lagu soo wargeliyo kuwa aan soo celin karin awoodooda xitaa hurdo dheer.
5. Calaamadaha dibedda ee sonkorowga mellitus ee haweenka waxaa ka mid ah nabarrada aan bogsoon iyo nabarrada. Meel kasta oo ay jiraan waxyeello, waxaa suurtagal ah in laga takhaluso xitaa sanado badan oo ah habab la xaqiijiyay iyo habab.
6. Mararka qaarkood sonkorowga, galmada caddaaladda ah waxay ka cabanaysaa cuncunka ku dhaca cuncunka.
7. Dad badan oo qaba cudurka macaanku waxay dareemaan dareen joogto ah oo gaajo ah, taas oo horeba dhowr miridh ka dib markii ay cuntada cunaan mar kale. Tan waxaa lagu sharaxay xadgudub ku saabsan habka dheef-shiid kiimikaadka.
8. Dumarka qaar ka dib 50 calaamadaha ugu muhiimsan ee sonkorowga mellitus waxaa lagu biiriyaa dhibaatooyinka leh xididdada dhiigga: hypertension, pectoris angina, atherosclerosis.
9. Ciladeynta cudurka ayaa sidoo kale u sabab ah aragti ka sii daraysa aragti ahaan. Qofka indhaha ah wuxuu bilaabaa inuu laban laabo, qof ayaa ka cabanaya qulqulka, qofna waa inuu ku xanuunaa sababtoo ah dareenka ciidda indhihiisa.
10. Xitaa ka sii daridda ilkaha ayaa sidoo kale muujin karta sokorow. Periodontitis, cirridka dhiigbaxa daran, boodheer, ilkaha oo dhan - dhammaantood waxay noqon karaan astaamaha sonkorta.

Sidee looga hortagi karaa cudurka macaanka ee haweenka 50 sano ka dib?

Tani waa mid ka mid ah cudurrada kuwaas oo aad u sahlan oo looga hortagi karo daaweynta. Iska ilaali cudurka oo dhan. Iyo kuwa haysta saameeyaal dhaxal gal ah si aad u aragto cudurka macaanka, waxaad u baahan tahay inaad isha ku hayso naftaada feejignaan gaar ah:

1. Ha u oggolaanin kororka sonkorta dhiigga inuu noqon karo, adoo haya nafaqo habboon. Cuntadu ma aha in ay noqoto dufan aad u badan, la shiilay, sigaar cabbin, cusbada, suxuunta macaan.
2. Faa'iidada caafimaadka ayaa saameyn doonta jimicsi joogto ah.
3. Socodka hawada cusub waa mid aad u faa'iido leh.
4. Tallaabooyinka ka hortagga waxaa sidoo kale ku jira habdhaqan wanaagsan xagga nolosha. Optimism iyo la'aanta fekerka ayaa ka hortagi kara cuduro badan.