Dharka qaboobaha dhammaystiran

Haweeney, iyada oo aan loo eegin haddii ay tahay mid khafiif ah ama dufan leh, waxay rabtaa inay si weyn u eegto. Haddii naqshadayaashu horay u dhicin dareenkooda dumarka buuxa, hadda iyaga waxaa loo sameeyay ururin badan. Danta gaar ah ayaa ah dharka dayrta ee buuxa, sidaas darted xili ciyaareedkan.

Noocyo dharka quruxda leh

Haddii muggaagu aad uga fog yahay heerarka tani macnaheedu maahan inaad u baahan tahay inaad xirtid jilaan aan istiran lahayn. Tani ma badbaadin doontid, laakiin kaliya waxay sii xumeyneysaa. Xaaladdan, waxaad u baahan tahay inaad doorato qaabka saxda ah oo aad ku dhejiso dhawaaqa. Sidaa darteed, waxaa jira fursado badan oo loogu talagalay dharka dharka dayrta haweenka, kuwaas oo ku habboon iibsashada:

  1. Xiro kiiska. Doorasho aad u fiican, labadaba shaqada iyo si aad u iftiimiso iftiinka. Waxa aad dooran kartaa dhar la mid ah midabyo midab leh oo muuqaal ahaan qarin kara tirooyinka xad-dhaafka ah.
  2. Ku labisan dhuuq . Wanaag ayaa xooga saaraya laabta iyo caloosha caloosha. Thanks to lakabyo jilicsan, dharka ayaa si fiican u xoojin doona dumarka iyo jinsiyada qofka leh.
  3. Labbis maro tufaax ah . Habkani wuxuu ku habboon yahay gabdhaha leh lugaha fudud. Silhouette, waxay si qarsoodi ah u qarineysaa miskaha isdaba-joogga ah waxayna muujineysaa sare.
  4. Dharka oo leh dhejis A-qaab ah silhouette. Tani waa badbaado dhab ah gabdhaha oo dhan. Waxay muuqaal ahaan u dhigi kartaa mid jilicsan oo ka sii daray.

Dharka iyo qurxinta

Ha ka baqin inaad hesho dhar dhalaalaya oo dhalaalaya oo dhicisooba haweenka baruurta. Ugu horreyntii, ma ahan kuwo buuxa, iyo marka labaad, sidaas darteed waxaad dareemi doontaa ugu quruxda badan oo la doonayo. Waad ku mahadsan tahay qaababka tooska ah, seeraha ama xitaa boombooyinka, waxaad arki kartaa sawir ahaan. Sidaa u buuxi dharkaaga dharka qaboobaha cusub-xilliga qaboobaha ee buuxa oo ku raaxeysta nolosha.

Sida loo doorto dharka saxda ah ee buuxa?

Marka aad dooraneysid dharka haweenka xilliga dayrta, xasuuso dhawr talooyin oo ku saabsan qaababka: