Dhanka shaashadda TV-ga waxaan ku aragnaa qaabab wanaagsan oo caan ah, caato ah, xiddigo soo jiidasho leh. Waxay u muuqataa in ay nasiib leeyihiin, dabeecaduna waxay siisay shakhsiyaad khayaali ah . Si kastaba ha noqotee, gabdhaha badan ee xiddigta ahi waa inay sameeyaan dadaal badan si ay u gaaraan natiijo cajiib ah.
Amanda Seyfried - taariikhda, culeyska, dhererka
Amanda Seyfried wuxuu dhashay 1985-kii oo ku dhashay Pennsylvania. Ilmo ahaan, iyadu ma jecla muuqaalkeeda, dharkeeduna wuxuu dib u soo celinayaa gabadha lafaha leh ee ilkaha. Si kastaba ha ahaatee, isku-kalsoonida iskeed iskama aysan horjoogsanayn inay ka shaqeynayso qaab-carruureed waxayna u muuqato daboolka buugaagta Francine Pascal. Muddadii laga soo bilaabo 11 ilaa 18 sano, sida ay qirashadu u ahayd, waxay ahayd waqtigii ugu xumaa ee noloshiisa - gabadh da'yar ah waxay ahayd in ay isdaba mariso walwal iyo adkeyn joogto ah. Kordhinta xiisaha shaqada iyo mushaarka, taas oo, inta badan, lagu iibsaday nacnaca. Horeba 15 sanadood, Amanda ayaa ku ciyaarday filimkeeda koowaad "saabuun opera" "Star Star".
Iminka, Amanda Seyfried waa 161 cm, iyada oo miisaankeedu yahay 49 kg. Gabadhu waxay u maleyneysaa in ay ka caawisay iyada oo ay ka caawisay xirfaddeeda - haddii ay ahayd wax yar oo cufan ah, ma lahaan lahayd doorar badan, oo ay ku jiraan muusikada "Mamma MIA!"
Sidoo kale akhri- Amanda Seyfried: "Waan sii yaraanayay, laakiin wali waxaan aaminsanahay"
- 15 caan ah, kuwaas oo runtii ku habboon lahaa doorka Princess Disney!
- 10+ xiddigood, oo jabhadahooda sawir gacmeed ah ku soo daabacay Webka, oo ay ku qosleen aduunka oo dhan!
Dhererka iyo miisaanka waa qiyaasaha ugu fiican ee Amanda Seyfried
Amanda ma qarinayso qarsoodiga wax soo jiidashada:
- rabitaanka isbedelka iyo eegitaanka fekerka;
- adkeysi la'aan, iyada oo aan taas oo macquul aheyn in la gaaro natiijo;
- Dareemid fudud oo ka caawisa in si fudud loo adkeeyo adkeynta iyo walbahaarka;
- jadwal adag, oo kuu oggolaanaya in aad ilowdo raashinka raashinka leh;
- cuntooyinka adag iyo tababbar xoog leh.
Iyada oo xuduudaha hadda ee sawirka Amanda Seyfried - dhererka iyo culeyska, waxay u egtahay mid xariif ah, mid yar iyo mid wanaagsan. Laakiin iyadu si joogto ah ayey ugu hawlan tahay:
- Maalin kasta wuxuu dhigtaa fasalada yoga, pilates, ballet, oo ugu yaraan 45 daqiiqo ah. Qofka oo la yaabay marka ay qaadato waqtigan, xiddiggu wuxuu sheegayaa in studio baleetadu aysan ka fogayn guriga, iyo yoga ayaa noqotey hiwaayad aad uwanaagsan nolosheeda, oo had iyo jeer heli doonta 30-40 daqiiqo.
- Aroortii subaxdii, fuushanaa faras, ku socota eey. Amanda ayaa isku darsatay oogada subaxdii iyo kicinta eeygeeda loo jecel yahay, fardaha ay ku haysato jacayl aan caadi aheyn oo isku dayaysa in aysan seegin fursad ay kula xiriirto xayawaankaas.
- Wuxuu jecel yahay cunto cayriin, mararka qaarkood waxaa ku jira cuntooyinka la dubay iyo la kariyey, jiiska iyo macmacaanka. Actress ayaa qirtay in isbinaajka quraacda, qadada iyo cashada uusan ahayn mid aad u wanaagsan, laakiin si degan ayuu ula dhaqmaa, isaga oo qaata kharashka shaqada.
- Aroortii wuxuu marwalba cabbaa cocktail khudradeed - wuxuu ka caawiyaa inay dib u soo celiso tamarta waxayna siinaysaa maalin dhan.
| | | |
| | | |
| | | |
