Sannad kasta, naqshadeeyayaasha waxay na siiyaan jaakado badan oo kala duwan iyo jaakadaha, laakiin joodarka haweenka ayaa weli ah nooca ugu quruxda badan ee caanka ah ee dharka. Coat ma noqon karo oo keliya xilliga qaboobaha ama dayrta, xitaa xagaaga waxaad xirtan kartaa dharka qaaliga ah ee dharka laga sameeyay suufka ama dharka. Ka feker hababka ugu caansan uguna guuleysta.
Habka joodari jiilaalka
Xilliga qaboobaha, dharka waa inuu noqdaa mid diirran oo raaxo leh. Taasi waa sababta moodeelka xilliga jiilaalka sida ugu dhow ee suurtagal ah iyo dhajis dhar ah cufan iyo culus oo aan u ogolaan kaadhka qabowga. Dhererka jiilaalka inta badan waa ka hooseeya jilibka oo qoorta ayaa lagu qurxiyey dhogorta. Kuwa ugu caansan waa noocyadan soo socda:
- Habka loo xiro jaakadda qaboobaha: hoos ujeeda waxay noqon kartaa mid toos ah ama mid cidhiidhi ah, waxay si fiican ugu habboon tahay ganacsiga ama qaabka caadiga ah;
- dharka qaabdhismeedka milatari ma luminayaan xidhiidhkiisa, isku dhejinta laba-laabo, xayawaanka iyo badhka waaweyn, sida dharka, ayaa aad ugu caansan dhallinyarada;
- gabdhaha jacaylka ah waa ikhtiyaarka ugu fiican waa dharka gogosha, muuqaalka dumarka, waxaana lagu soo daray qaabab badan.
| | | |
Hababka jilicsan ee haweenka
Doorashada qaababka jilicsan ee haweenka xilliga dayrta waa mid ballaaran. Dhammaan noocyada kala jaridda ayaa si joogta ah u jooga bandhigyada bandhigyada. Sidaa darteed, si aad u bilowdo, ugu horreyntii waxay raacdaa qaababka shaxanka.
Nooca ugu caansan ee jeex ah ee buuxa - gaabis ah xagga sinta oo leh meel sarre oo ballaaran. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad diirada saarto walxaha lugaha fudud leh. Haddii caloosha uu yahay mid aad u muuqda, qaabka jilicsan ee dhererka dhererka oo ku socda canqowga ama jilibka ayaa ku haboon.
Si aad u qurux badan u fiiriso naasaha waaweyn, fiiro tusaalooyin leh qoto dheer V-qoorta iyo suunka balaadhan. Farsamadani waxay kuu ogolaaneysaa inaad aragto inaad dib u jiiddo silhouette oo fiiro gaar ah u yeelo.
Bustada yaryar waxay ka fiican tahay in la eego qaababka casriga ah ee jilicsan ee leh muraayadaha hoostooda hoostooda hoostiisa, xabadka waaweyn iyo dharka. Maaddooyinka waa qaababka muraayadaha wax lagu duubo oo leh dabool, boor weyn iyo jaakad.
| | | |
Habka joodariga xagaaga
Muddo diiran, naqshadeeyayaashu waxay bixiyaan dhar jilicsan, silsilad, dharka iyo xitaa dharka. Inta badan, joodaradu waxay leeyihiin dherer gaaban iyo gees loo xiro. Si hufan u raadi gacmo gaaban iyo fududeyn cutub.
Sida midabada midabka, midabka dhexdhexaadka ah iyo midabka dhalaalaya ayaa si isku mid ah u shaqeynaya. Waddooyinka iyo dhinacyada ayaa dooranaya midab buluug ah, casaan ah ama jaale ah. Caleenta jilicsan ama joomatariga ayaa ah mid la yaab leh. Wixii haween ganacsi ah, jaakad ka samaysan sanduuqa cowska ah, midabka cagaarka ah ama midabka canuga ayaa ku habboon.
| | | |
