Waxaa jira dad u dagaalama miisaanka xad-dhaafka ah waa macnaha nolosha, mana aha wax walba oo lagama maarmaan ah in ay kufilan yihiin buuxda, ama, si tartiib ah, waxaa ku dhacda anorexia . Waa kaliya in qof kasta oo noloshiisa uu leeyahay habkiisa iyo hiwaayadiisa. Qaarkood waxay soo ururiyaan digaag, iyo qaar ka mid ah - cuntada. Waxaanu isticmaali doonnaa aqoonta ku saabsan habka loo yaqaan 'walking tracks' ee cunnooyinka iyo in la taabto habka loo mamnuucay oo aan la ogeyn miisaanka - miisaanka oo lumiyo caawimo magiciisa.
Ha sameynin isagoo aan sixirka lahayn ee cuntada
Waxaad isku dayday dhammaan shabakadaha iyo cuntooyinka nafaqada ah, inaad si daacad ah u sameyneysid isboorti, adigu waad gaajooneysaa oo aad cabtaa kaniiniyada cuntada, caloosha jilciye? Dhamaan ma wax micno leh? Miyaad heshay xaqiiqda ah in muuqaalkaaga uusan waligaa dabooli doonin shuruudahaaga? Waa hagaag, haddii ay jirto woxoogaa rajo ah (iyo rajo, sidaad ogtahay, dhimashada ugu dambaysa, xitaa ka dib markaad gaajeysid oo dhan iyo xoog sheegashada jirkaaga), markaa waa inaad isku daydaa cunto cunid ah si aad u lumiso lugahaaga. Ha ka baqin, kiiskan, joogitaanka erayga "sixir" waa mid xaq u leh waxtarka cuntooyinka, sababtoo ah usbuucii waxa aad ku tuuri kartaa ilaa 7kg !!!
Cunto khafiif ah oo ku saabsan ukunta
Qaybta ugu weyn ee cunnooyinka sixirka waa ukunta. Waxyaabaha noocaan ah ee shamaniga ah waxaad maalin kasta wada cuni doontaa. Tusmada qiyaasta waa sida soo socota:
Quraac : kafee aan sonkor lahayn
Qado : 100 g oo ah kaabajka cusub iyo karootada
Casho : 1 ukun
ama sidaas ...
Quraac : shaah aan sonkor lahayn
Qadada : 2 ukun adag, 20 garaam oo jiis ah
Casho : 1 koob oo kefir dufan ah
Inta lagu jiro miisaan culus oo khasaare ah oo ka yimaada cuntada oo aan natiijooyin cajiinka ah aan la cunin, waad cuni kartaa: miraha la qalajiyey, tufaaxa, kaabajka, karootada, kefir, farmaajada, jiiska, liinta. Cuntooyinkaan oo idil waxay ku dari karaan cuntada ugu muhiimsan, oo ka kooban ukumo.
Wicitaan kale
Laakiin ma aha oo keliya cuntada ayaa siiya saameyn cajiib ah. Si siyaabo badan oo macquul ah oo loogu talagalay mug-beelka luminta luminta waxaa ka mid ah miyir beel, shirqoolo, iyo noocyo kala duwan.
Mantras
Mantra waa hab lagu miisaan karo miisaaniyada saxda ah ee Tibetan. Raggu waxay ku qaadeen saacado sabbo duco ah, waxay u hoggaansamaan, inay si fudud u dhigaan, hab nololeed aan haboonayn. Maaddaama ay salaadahoodu aysan ahayn mid ka badbaadsan cudurada la xariira culeyska culeyska, waxaa lagama maarmaan ahayd in la yimaado wax waxtar ah, iyo mantra oo miisaanka lumay.
Mantra waa inuu bilaabo inuu akhriyo inta lagu guda jiro dayaxa, isagoo maalin kasta 30 daqiiqo. Waxaad jebin kartaa waqtigan laba waji ah: subaxda iyo fiidka. Akhriso niyadjabka fikradaha miisaanka oo lumiya, oo mar dambe madaxiina ma xirna!
Qoraal: SAN SIIA CHI NAH Lacagta TUNKA .
Qulqulka
Conspiracies waxay u dhowdahay dhaqanka Slavic. Iyada oo ay ka mid yihiin cibaadada iyo cibaadooyin kale, waxay ku xiran yihiin bisha dayuurad. Dayaxa wuxuu saameyn aad u xoogan ku yeelanayaa jirka haweenka (xusuuso wareegga bisha oo kaliya), wuxuu noqon lahaa nacas aan aheyn in uu ka faa'iideysto xiriirkaan.
Markaad qorsheysatid sawirkaaga, eeg dayaxa, haddii dayaxu aanu muuqan (daruuraha sare), fiiri galaas biyo leh cad:
" Dayaxa wuxuu ku jiraa maskaxda, waxaan ku jiraa miisaanka
Dayaxa waa geeso qurux badan, anigana - jidhka jilicsan
Ereygayga, dayaxa waa ganacsigaaga "
U sheeg shirqoolka 9 maalmo isku xiga 9 jeer maalintii.
Haddii aad la hadasho galaas biyo, waxaad u baahan tahay inaad cabto biyaha.
Rituals
Qodobka xiga waa ka wanaagsan yahay tuulada, doofaarka iyo eyda ayaa loo baahan doonaa.
Waxaad ku faafi jirtey baruurta, baruurta ka dib marka aad siiso doofaarka. Xaaladdan, waxaad dhahdaa:
Saliidda xaydha, oo anna xayawaanka ku jira, iga ilaali .
Ka dib markaa, dufanka waa in lagaaga soocaa eeyga, waana in aad tiraahdaa:
Eeygu anoo addoonkaaga ah iga samatabbixi, oo yaanan ku aqbalin.
Cibaadadani sidoo kale waxaa loo baahan yahay xilliga dayaxa, oo keliya sabtida.
Halkan waa tan, sixir in lumiso miisaanka ...
Haddii aad leedahay cajiib ah, waxaad hubin doontaa hababka kor ku xusan. Si kastaba ha ahaatee, xusuusnow, shuqullada sixirka oo kaliya marka ay aaminsan yihiin natiijada inaysan aheyn kuwo aan la horjoogsan karin.