Muuqaalka TV-ga caanka ah ee Vladimir Soloviev wuxuu isticmaalay nidaamka gumaysiga boqoradda, sida, noocyo kale oo badan oo ka kala yimid xiddigaha, si dhakhso ah ayuu u soocay. Waxaanu bixinaa dib-u-eegis gaaban oo ku saabsan cuntada la yiraahdo Vladimir Solovyov, isaga oo falanqeeyay maadooyinka muhiimka ah.
- iyadoo ka jawaabeysa su'aasha ah "sida saxda ah", Vladimir Soloviev wuxuu ka hadlayaa nidaamka Margarita Koroleva;
- Solovyov's food is based on nafaqada jajaban, wuxuu ku baaqayaa in la cuno 5-6 goor maalintii oo leh 2 ilaa 2.5 saacadood;
- Cab ugu yaraan 2-2.5 litir oo biyo ah maalintii;
- Laga soo bilaabo cuntada, dhammaan khamriga macaan iyo khamriga waa laga reebay;
- casiirka waxaa loo ogol yahay oo kaliya in la shubo waxaana loo tixgeliyaa cunto cunto gaar ah;
- ka hor inta Soloviev uu miisaanka ka lumay, wuxuu gebi ahaanba meesha ka saaray sonkorta;
- cuntada la kariyey, iyo gaar ahaan baradhada, waa mamnuuc;
- waxay ubaahan tahay diidmo ka timaadda cunto qashin ah: cunto sooman, majones, suugo, macmacaanka, wax walba oo leh maadooyin, dharka, iwm.
- Inkasta oo raashinka guud ee haboon, bixiyuhu wuxuu bixiyaa 1 maalmood oo dheeraad ah toddobaadkii, taas oo kaliya hal nooc oo cunto ah loo oggol yahay (tusaale ahaan, kefir, qajaarka, tufaaxa, malab, qaraha, iwm);
- Si aad u cuntid waa qeybo yar oo lagama maarmaan ah, waxay u ogolaataa in la yareeyo mugga caloosha waxayna ka hortagtaa dhacdo macluul aan macquul ahayn;
- waa laga mamnuucay in ay u dulqaado gaajada iyo xanuunka caloosha ee gaajada - waxaad u baahan tahay inaad si caadi ah wax u cuntid, laakiin si tartiib ah, si tartiib ah oo si fiican u cunta cunta;
- haddii aad runtii rabto, waxaad cuni kartaa wax yar oo ka mid ah badeecadan, laakiin ha siin xitaa marar badan - wax ka badan hal jeer ama laba jeer toddobaadkii;
- Cuntadu waa in aysan aheyn wax ka yar 2-3 saacadood ka hor wakhtiga jiifka;
- aad ayey muhiim u tahay in la seexdo, hurdo kugu filan, haddii aysan sidan u shaqeyn, qabanqaabin maalintaada si aad ugu isticmaali karto ugu yaraan 7 saacadood maalintii sariirta, haddii kale ma awoodi kartid inaad lumiso miisaanka.
Haddii aadan ogeyn sida Solovyov uu miisaanka u lumay, markaa waa in la ogaadaa in natiijooyinkiisu ay aad u fiican yihiin: laga jaray 20 kg 2 bilood oo shaqo ah. Wuxuu bedelay dhererka 56aad ilaa 48-50.