Dareenka gaajada ma ahan midka saaxiibtinimo, marka loo eego miisaanka. Si ay ula qabsadaan gaajada, dumarku way bartay, waqti dheer, sababtoo ah dhammaan kuwa doonaya in ay lumaan miisaanka, way ogyihiin dareenkan. Si loo qaboojiyo rabitaanka cuntada , waxaa jira siyaabo badan oo wax ku ool ah oo ammaan ah.
Cun cuntooyinka yaryar leh:
- qajaarka;
- yaanyada;
- grapefruits;
- dabocase;
- basasha;
- kaabajka;
- tufaaxa.
Waxaa jira alaabooyinka noocaas ah ee lagu yareeyo cunto yaryar waxay ku jiri karaan tiro kasta iyo marar badan intii suurtagal ah maalin kasta, maadaama ay hodan ku yihiin fibreeriga iyo caawinta si dhaqso ah u nuugista walxaha jirka.
Ku orodka hawada cusub . Dhaqdhaqaaqa iyo socodka si aad u wanaagsan ayaa saameyn ku yeesha xaaladda jirkiisa. Haddii aad ku adagtahay rabitaanka cuntada waa mid aad u adag, waxaad u baahan tahay inaad baxdo oo aad ordid run iftiin ama dhowr mile u socda. Socodka hawada cusub waa mid aad u faa'iido badan maxaa yeelay jidhku wuxuu isticmaalaa tamar badan.
Cab biyo diirran la karkariyey . Ka hor inta aanad cunin, cab koob biyo diirran si aad u dhaqaajiso dheef-shiid kiimikaad. Biyuhu wuxuu nasteexaa musqulaha darbiyada caloosha, oo markaa la nuujinayo casiraadana yareeyo dareenka gaajada.
Cabso geedo yaryar oo garaaca cuntada:
- fennel;
- nettle;
- laminaria;
- Hawthorn;
- kayn;
- alfalfa;
- burdock.
Cabitaanada ka soo baxa caleemahaasi ma aha oo kaliya waxtar u ah yaraynta cunto yari, laakiin sidoo kale hagaajinta shaqada qanjidhada adrenal, kicinta qanjidhada thyroid, xoojinta difaaca, kordhinta codka, iyo xoojinta nidaamka wareegga dhiigga.
Hab kale oo loo yareeyo cunto yari waa cuntooyinka soo noqnoqda badan . Cuntada aad qaadato waa in lagu dhejiyaa afargeeso yar oo si fiican loo calalin. Haddii aad cuntid ugu yaraan shan jeer maalintii, waxaad si sahlan u yareyn kartaa rabitaankaaga cuntada, dabcan, ka takhalusi gaajada.
Aad ayay u fududahay inaad isku kalsoonaato dareenka gaajada leh rabitaanka cuntada.
Dareemida cunnida waxay sababi kartaa urin wacan, xayeysiis qurxoon oo cunno ah ama xitaa uun xusuusta cuntada delicious. Si aad u yeelato cunto yaryar oo aad u yar, waxaad u badantahay inaad dibadda joogtid, isku day inaad ka fogaato qaboojiyaha iyo sida ugu yar ee suurtogalka ah jikada.
Haddii aad caadeysatid jirka si aad u cuntid markaad dareento inaad gaajooto, waxaad si fudud u lumin kartaa miisaanka oo aad uga takhalusi kartaa rabitaanka cuntada.