Mararka qaar waxay dhacdaa in waalidku maqlo dhawaaqyo cajiib ah oo ka soo baxay sariirta. Marka ay u soo dhowaadaan, waxay ogaadaan in ilmuhu uu ilkuhu ku ciyaarayaan riyo. Xirmooyinka ilkaha marka la seexdo waxaa loo yaqaan ' bruxism' waana mid aad u badan carruurta.
Ilmuhu, marka uu seexdo, ilkaha ayuu si qarsoodi ah u garaacaa iyo inta badan, xitaa xusuusto subaxdii waxa dhacay habeenkii.
Wiilasha ayaa aad ugu nugul musuqmaasuqa marka loo eego gabdhaha.
Muxuu ilmuhu si qumman u garaaca habeenkii?
Waxaa jira ra'yi ku dhexyaal dadka in ilmuhu ilkaha xoqo habeenkii haddii uu leeyahay gooryaan. Si kastaba ha noqotee, joogitaanka dirxiga ee carruurta ee ilkaha qaawan, wax badan ma dhacaan inta badan carruurta kale.
Sababaha dhabta ah ee carruurta yaryar u qaawiyaan ilkahooda weli wali lama dhicin. Si kastaba ha noqotee, waalidku waa inay u fiirsadaan dabeecaddaan cunugga oo la tasho dhakhtar. Waxaa jira shuruudo u keeni kara suxufin:
- walbahaarka (guuritaanka, muuqaalka ilbadka labaad ee qoyska, mudada laqabsiga ee machadka barbaarinta);
- hurdada hurdada (riwaayado, isbeddel qaldan ee wejiyada hurdo);
- joogitaanka adenoids waxay kordhinaysaa halista bruxism ilaa 80%;
- dhaxalka;
- muddada ilkuhu ku jiro ilmo yar;
- qaab dhismeedka qaldan ee qalabka daanka (inta badan - malawadka);
- la'aanta fitamiino (magnesium, calcium, fitamiin B).
Sidee loola jari karaa ilmahaaga si aad ilkaha u qariso?
Haddii waalidiintu ogaadaan in ilmuhu uu ilkuh yahay, waxay bilaabayaan inay ka walwalaan su'aashu waxay tahay.
Haddii qashin-celintu socoto wax ka badan toban ilbiriqsi oo aan saameyn ku yeelan qaabka ilkaha, markaa waalidku maaha inay walwalaan. Markuu ilmuhu sii kordho oo uu kobciyo, burqaanku wuxuu isku gudbin karaa iyada oo aan la gelin faragelin dibadeed. Inta badan, da'da toddoba jir, ilkaha dhirta ee carruurta waxay ku dhacaan xaalado keli ah.
Haddii sababtu ay tahay jiritaanka xanuunada dareenka ee ilmaha, markaa daaweyntan waxaa looga baahan yahay in laga takhaluso burqashada.
Dhibaatooyinka ilkaha, dhakhtarka ilkuhu wuxuu kugula talin karaa inuu xirto lifaaqyo gaar ah oo loogu talagalay habeenkii si looga hortago waxyeellada ilkaha.
Dhakhtarku wuxuu u qori karaa daaweynta fitamiino-macdan, oo loogu talagalay inuu magdhowo la'aanta fiitamiinada, maadaama ay yaraanta ay ka qayb qaadan karto murqaha jidhka ee muruqyada murqaha leh.
Cuntada nacnaca waxay sidoo kale u shaqeyn kartaa sida simulator wanaagsan ee ilkaha.
Waa in la xusuustaa in ilmuhu uusan go'aamin karin xilliga uu u baahan yahay inuu sariirta aado, maalintaasna waa uu dhammaaday. Xaaladdan, qofka weyni wuxuu u dhaqmaa sida nidaamiyaha nidaamka maalinta ilmaha. Dhamaan gogosha sariirta waxay kordhisaa khatarta ah in la sameeyo bruxism dhowr jeer. Daalin kordhay iyo tiro badan oo riyooyin ah inta lagu jiro maalintii ayaa gacan ka geysan kara feejignaanta nidaamka dareenka iyo muuqaalka kore ee ilkaha marka la seexdo.
Si toos ah subaxdii, ilmuhu waxaa laga yaabaa inuu dareemo raaxo darro oo afka ah sababtoo ah muruqyada dunta ee xiran. Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan in ay sameeyaan subaxdii subaxdii iyada oo la adeegsanayo decoction of chamomile, sida iyada
Mararka qaarkood wadahadal fudud oo u dhaxeeya waalidiinta iyo ilmuhu waxay suurtogal u tahay in la ogaado sababta dhabta ah ee jahawareerkan. Jiritaanka cabsida iyo shaki, oo ilmuhu ka baqayo inuu la wadaago, laakiin waxay joogaan maskaxdiisa, u ogoloow calaamadahan aan fiicnayn sida ilkaha ilkaha u muuqdaan. Kaliya jawi diimeed oo diirran, maqalka firfircoon ee ilmaha iyo taageerada waalidiinta ayaa ka caawin doona inuu la qabsado cabsidiisa iyo natiijada, dhirta ilkaha ee riyadu waxay joojin doontaa nafteeda.