Luuqadu waa xubin muhiim u ah jirka bini'aadamka, marar badanna waa suurtogal in la xukumo xaaladdiisa isbeddelada kala duwan ee gudaha ku dhaca. Ilmaha caafimaad qaba, carrabka waa inuu ahaado mid siman, qoyan iyo midab casaan leh. Mararka qaar waalidiinta daryeelaya waxay dareemaan muuqaalka huruudka carrabka ilmaha. Ka dibna su'aasha ayaa soo baxday - maxay tani macnaheedu tahay oo waa inaad ka welweshaa?
Muxuu ilmuhu leeyahay af jaale ah?
First of all, waa inaad taxadar si taxadar leh daryeelka saxarada afka ah ee ilmaha. Ilaa tan, marka la eego iliga ugu horreeya, ilmuhu uma baahna in uu ilkaha cadayo, laakiin sidoo kale carrabka. Ku hoggaansanaanta heerarka nadaafadda shakhsi ahaaneed waxay gacan ka geysataa dhimista guud ahaan cudurrada jidhka ilmaha.
Hase ahaatee, waa in aynaan iloobin in luqadda huruudku ay sidoo kale noqon karto natiijo ka dhalan karta nidaamka dheef-shiidka ilmaha. Sida caadiga ah, jeex jaalaha ah oo ku qoran carrabka waxaa lagu arkay suntan cuntada, xardhanka, gaastroduodenitis ama heer sare oo qandho ah. Sidoo kale, muuqaalka calaamadahan waxaa laga yaabaa inuu tilmaamayo jiritaanka dhibaatooyinka ka soo baxa xitaa xaydha. Waa in la ogaadaa in badanaa tan ama cudurkan waxaa weheliya calaamado dheeraad ah oo dhakhtarka ka caawiya inuu dhakhso u ogaado.
Afka jaalaha ah waxaa laga arki karaa ilmaha oo ku jira quudin macmal ah. Xaaladdan oo kale, waxaa lagu talinayaa in la beddelo qaabka loo isticmaalo ee tamarta korontada si loo helo mid la isku halleyn karo.
Luqadda Cagaarka - daaweynta
Marmarka qaarkood sababaha luuqadda jaallaha ah ee ilmaha ku jira ayaa gabi ahaanba aan la xiriirin cudur kasta. Caruurtu waxay u nugul yahiin isbedelka ugu yar ee cuntada. Sidaa darteed, haddii huurada huruudda ah - tani waa calaamad keliya oo lagu soo bandhigay ilmaha, ka dibna waxay u badan tahay inaad ubaahantahay inaad yareyso isticmaalka ilmaha