2 maalmood ka hor ciraaqi caan ah oo asal ahaan ka soo jeeda Ruushka Irina Sheik ayaa dabaaldegtay sannad-guuradii dhalashadeedii. Tusaalooyinka waxay noqdeen 32 sano jir iyo munaasabaddan majaladda HELLO! ayaa go'aansaday in ay wareysi la yeeshaan Sheik, kaas oo wareysiiyaha weydiiyay sida Irina u suuro gashay inay u muuqato qurux badan. Waxay u muuqatay in Sheik uu leeyahay xeerar dhowr ah, oo raacaya waxa ay u muuqato mid cajiib ah.
Erayo yar oo ku saabsan sida Irina u quudiso
Xiddiyo badan, markaad ka hadlaysid nafaqada, had iyo jeer sheeg in ay cunaan miraha, khudradda, gebi ahaanba diidaya cuntada waxyeelada leh. Sida ay u soo baxday sheekada Sheik, qaabkani ma khuseeyo tirada dadkan, sababtoo ah waxay u ogolaataa wax badan. Waa kuwan ereyada ku saabsan arrintan, Irina ayaa yiri:
"Laga yaabe, waxaan ahaa nasiib badan, sababtoo ah waxaan leeyahay gen cajiinka ah oo aan qadarin buuxda lahayn. Taasi waa sababta tan iyo caruurnimadeyda aan cuno cuntooyin aad u fiican oo waxyeello leh. Inta badan dhammaantood waan xasuustaa wakhtiga waalidkeeyga i geeyeen awoowe. Waxay karisay bur saliidda, cutlets iyo pies. Waan cunay oo waan ku faraxsanaa. Weli waxaan haystaa caado ah inaan cuno cunto caano ah oo cufan leh. Kadib markii aan u guuray Mareykanka, cuntadaydu wax yar bay bedeshay, laakiin taasi macnaheedu maaha inaan cuno cunto kalooriye ah. Toddobaadkiiba mar, waxaan hubaa in aan cuno hamburger weyn oo leh fries french, ku mayr maydh biyo. Laga soo bilaabo cuntada sida aan helo farxad dhab ah.Hadda waxaan rabaa in aan yiraahdo ereyo yar oo ku saabsan sida aan nafteyda u ilaaliyo. Ugu horreyntii, waxaan rabaa in aan fiiriyo xaqiiqda ah in aan wax badan cabo. Maalin kasta waxaan cabbaa qiyaastii 2 litir oo biyo diirran leh leh liin, taas oo saameyn cajiib ah leh dheefshiidkaygu. Haddii aan ka hadalno cuntooyinka fudud, ka dibna aniga ii dooro fursada ugu fiican waa cambe iyo caano fadhiisan. Marka laga soo tago nafaqadayda, waxaan ku daraa borotiinka jilicsan iyo saliidda kalluunka. Dhammaan tani waxay aniga ii ogolaaneysaa inaan kaliya dareemo qaab weyn, laakiin sidoo kale inaan ka soo dhex galo gudaha. "
Ku saabsan cayaaraha iyo dhaqdhaqaaqa jirka
Ka dib markii Irina u sheegey nafaqadeeda, qaabka ayaa go'aansaday in uu wax yar ka hadlo dhaqdhaqaaqa jirka. Tani waa waxa sheik ka yiri arintan:
"Hadda aduunka oo dhan waxaa jira qandho qallalan, oo ka hadlaya isboortiga. Dalka Mareykanka, ma heli doontid qof aan rabin in uu fiiriyo taam. Taasina waa sababta ay kumanaan dad ahi ay u socdaan subax kasta subax kasta waddooyinka Los Angeles, New York iyo magaalooyinka kale. Si daacadnimo ah, ma ihi mid ka mid ah. Waxaan ka cabanayaa tababarka wadnaha, taas oo ah arrin kaliya oo ah in la ordo. Si kastaba ha ahaatee, waxaan helay raad kale oo aan ku raaxaysto jiu-jitsu, kaas oo siinaya fursado waalan oo jidhkaaga ah. Sidoo kale waxaan ku raaxeeyaa Pilates si aad u badan. Labadan jimicsi waxay sameeyaan aasaaska dhaqdhaqaaqa jirka. Haddii aan ka hadalno inta jeer ee soo booqda qolka jimicsiga, markaa waxaan sameeya ugu yaraan 5 jeer toddobaadkii. Run, aniga ma ahan taageere tan iyo inta badan waa inaan isku qasbaa inaan tababarka tago. "
- Krissy Tagen ayaa ugu yeeray Irina Sheik "Haweenka ugu quruxda badan dunida"
- Aragtida Irina Sheik ee Cannes Film Festival waxay sababtay in badan oo ka hadasho ku saabsan uurkeeda suurto galka ah
- Labo Nin oo Wanaagsan: Irina Sheik iyo Bradley Cooper oo ka tirsan Met Gala 2018
Ku saabsan sida Irina u daryeesho wajiga iyo jirka
Dhamaadkii wareysiga, Shake waxay go'aansatay in ay ka hadasho waxa alaabta qurxinta ee ay u isticmaasho si ay u eegto quruxda. Taasi waa nooca tusaalaha ah ee ku saabsan tan:
"Tan iyo markii aan caruurnimadayda, waxaan arkay sida hooyadeed ay u isticmaashay baraf si ay maqaarkeeda u keento. Tani waa aalad cajiib ah oo aan maalin kasta isticmaalo oo aan sameeyo. Marka laga soo tago xaqiiqda ah in aan xoqin maqaarka wejiga leh waji baraf ah oo lagu diyaariyey saldhigga geedaha dabiiciga ah, waxaan fiiro gaar ah u leeyahay qoorta iyo qoorta. Waxay u muuqataa aniga, in daaweyntan si aad u fiican ay u egtahay laalaabkii oo aan u oggolaan maqaarka si ay u koraan. Dhibaatada kale, oo si joogta ah u joogta bacda dijitaalka ah, waa muraayad qorraxda. Haddaanay jirin, ma bixi karo waddada, xiitaa haddii daaqadu ay qaboweyso sanadka gudihiisa. Malaha dad badan ayaa og in qorraxdu ay tahay ilaha maqaarka hore, taas oo macnaheedu yahay in aad u baahan tahay inaad ka ilaaliso maqaarkaaga. Si maqaarku u noqdo mid aad u qurux badan oo dhalaalaya dhalinyaro, waxaan si joogto ah u isticmaalaa ka dib saliidda qumbaha. Tani waa qalab weyn oo u oggolaanaya inaan eego 100%. Waxaa si fudud loo isticmaalaa. Waxaan qadar yar oo saliid ah ku riday maqaarka qoyan, kadibna maqaarka ayaan ku qoynayaa shukumaan. Ugu dambeyntiina, waxaan kula talinayaa haweenka oo dhan in ay isticmaalaan wejiga wajiga oo bixiya saameynta dheecaanka. Isticmaalkaaga ayaa kuu oggolaanaya inaad eegto inta ka yaryar oo aad maqaarkaaga ujoogto.