Weligaa ma yaabin sida dadka caanka ah ay u guuleysteen? Maxay ku kacday? Maxay runtii sababtay guulahooda? Hadday haa tahay, markaa maqaalkani waa mid adiga kuu gaar ah.
Is-wax-u-qabsiga nolosha ee nolosha ayaa kaalin muhiim ah. Ka dib oo dhan, waa farsamayn lagu muujinayo awooda qarsoon iyo awoodaha qof, isaga u horseedaya nolol guul iyo farxad leh oo badan. Dabcan lacag ma ahan hadafka ugu weyn ee is-garashada, sababtoo ah ku qanacsanaanta in qofku kasbado, helitaanka himiladiisa buuxda, macnaheedu waa wax ka badan barwaaqo fudud.
Dhibaatooyinka is-wax-u-qabsiga waxay u dhacaan qof ka yimi carruurnimadiisii oo si joogto ah ula socdaan. Nasiib darro, keligood ma aha inay ku dhiciyaan oo ay ka adkaadaan, waa lagama maarmaan in ay si adag u shaqeeyaan.
Ficil ahaan, waxaa jira siyaabo badan oo is-u-helid, laakiin noloshu waxaa jira dhowr ah oo loo tixgeliyo aasaasiga, hadda waxaan u sheegi doonaa iyaga.
- Self-realization waa heerka ugu sareeya horumarinta aadanaha ee waxqabadka xirfadeed. Xirfadda xirfad-shaqsiyeed ee shakhsi ahaaneed waxay kuu oggolaaneysaa inaad go'aan ka gaarto waxa dhabta ah ee "noloshaada" oo kaa caawin doona faa'iidada ugu badan ee lagu maalgeli karo dadaalka hawlaha qaarkood.
- Is- abuurid wax-abuurid ah waa fursad lagu furo aduunka oo leh dhinac cusub oo aan la garaneyn, si uu u muujiyo inuu yahay qof wax abuuraya oo dareema xoriyad markaad ka aragto naftaada. Sida caadiga ah, noocan ah is-wax-ku-oolku waa midka ugu fudud ee la heli karo, laakiin tani maahan dhammaan wixii ku-soo-maray. Waxaa la rumeysan yahay in gacan laga helayo hal-abuurka qofku uu noqon karo mid farxad leh isla markaana abuuri kara xiriiro qof naftiisa u dhexeeya.
Dhibaato ku filan dhibaatada xirfad shaqsiyeedka ah ayaa badanaa la kulmaan qeybta daciifka ah ee aadanaha, maadaama bulshadeena muddo dheer haweeney loo aqoonsan yahay ilaaliyaha maskaxda, oo aan ahayn qofka wax iibsada. Si kastaba ha noqotee, haweenta udub-dhexaadka haweenku waa hawlo aad u adag oo muddo dheer ka badan ragga.
Baahida loo qabo isku-kalsoonidu waa mid kasta oo naga mid ah. Dhammaanteen waxaan dhamaanteen nolosheena ku riyooneynaa inaan ogaanno tayada iyo waxyaabo kale oo badan, iyo xittaa xiiso u leh bulshada. Qofku wuxuu u hoggaansamaa inuu naftiisa u tarjumo naftiisa, qofna way ku lumaan cabsigooda iyo shakiyaddooda, sidaas awgeedna u dhisaan caqabado mararka qaarkood aan la dhaafi karin. Waxaa haboon in la xusuusto in fikradaha qalafsan ee ay bulshadu ka dhistay ay yihiin cadawga ugu weyn ee is-wax-u-qabsiga iyo in ay ku faraxsan yihiin waxaa lagama maarmaan ah in la iloobo iyaga mar iyo dhammaanba.