Cabbiraadda ultraviolet-ka ayaa laga faa'iideysan karaa maqaarka, kicinta wax soo saarka vitamin D ee jirka. Sidaa darteed, haween badan ayaa ah macaamiisha caadiga ah ee studio tanning, gaar ahaan xilliga qaboobaha iyo demi-xilli.
Dhowaan, sanduuqyada tooska ah ayaa caan ah. Waxay siiyaan maqaarka jirka oo saafi ah oo dheecaan leh marka la joojiyo. Ka hor inta aan la bilaabin habraaca habraaca waxaa muhiim ah in la ogaado sida si habboon loogu qulqulayo solarium toosan si ay jidhka u siiso hadhad qurux badan oo lebis ah.
Sidee si ammaan ah u sunbathe ee solarium leh cabin qiiq ah?
Noocyada sanduuqyada loo tixgeliyo waxay ku xiran yihiin laydhka ultraviolet awood badan. Sidaa awgeed, xoojinta murugada ee solarium toosan ayaa ka sareysa, sida halista ah in lagu gubo epidermis. Si looga hortago dhibaatooyinkan iyo dhibaatooyinka kale, waa inaad raacdaa dhowr xeer oo fudud:
- Ka hor intaadan booqanin studio tanning, la tasho dhakhtar.
- Arbacada casharka, ku daawee maqaarka kareemka gaarka ah ee loo yaqaan "solarium", ka saar dhammaan waxyaabaha qurxinta, qurxinta, dahabka, muraayadaha indhaha.
- Waa suuragal in qorraxda lagaga dhigo dharkaaga ama ugu yaraan xiro ibta naasahaaga ah iyo xashiishad leh suufin la tuuro.
- Ka taxadar indho-indheynta indhaha ama ku xir xir.
- Dhamaadka qalliinka, nadiifi maqaarka si aad uga hortagto inuu qalajiyo.
Sidoo kale waa muhiim in la ogaado in isbeddellada asalka ah ee hoormoonka, oo ay ka mid tahay bilawga wareegga caadada, booqashada studio tanning ayaa si fiican loo daahiyey. Haddii kale, maqaarku wuxuu ku ciyaaraa si aan caadi ahayn, lebbiska, ama ma ahan dhammaan suufka, xitaa haddii fadhigu sii dheeraaday.
Imisa daqiiqo ayaa loo ogol yahay in qoraxda qorraxda loo isticmaalo?
Marka la eego awoodda sare ee nalalka UV ee lagu rakibay foomka cabitaanka, wakhtiga lagu tirtiro iyaga ayaa loo baahan yahay in ka yar (2-3 jeer) marka loo eego sanduuqyada jiifta.
Muddada habraaca waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la eegayo midabka dabiiciga ah iyo nooca maqaarka. Dumarka indho furan, timo iyo faaruqin ayaa lagula talinayaa in sunbathe loogu talagalay 3-5 daqiiqadood. Guluubyada jilicsan ayaa loo oggol yahay inay kordhiyaan muddada kulannada illaa 1/3 saacadood. Haddii maqaarku yahay mid ciriiri ah oo cad, "porcelain", waa in aan la booqan karin.
Si tartiib ah, tirada daqiiqadaha waa la kordhin karaa si loo gaaro hooskii loo baahnaa ee epidermis.
Intee jeer ayaad ku dhigi kartaa qorraxda saliida qotoma?
Dhakhtarrada maqaarku waxay ku taliyaan macaamiisha istuudiyooyinka xayiraadda si ay u qaataan nasasho inta u dhaxaysa kal fadhiista ugu yaraan 2 maalmood. Mudo 48 saacadood maqaarku ma shaqeeyo oo kaliya in uu soo saaro doofaarka iyo fitamiin D, laakiin sidoo kale inuu ka soo kabsado dib u dhac, si caadi ah u dheellitirka dheelitirka qoyaanka iyo lipids ee lakabyada dusha sare.
Ka dib marka cirbada loo helo midabka la doonayo, waxaa wanaagsan inaad joojisid 2-3 usbuuc, ka dibna ku ilaali haraaga marawaxada, booqashada studio tanning 1-2 jeer 9-10 maalmood.
Sidee si siman tan lagu qiyaasaa solarium toosan?
Inkasta oo nalalka awoodda badan iyo helitaanka hababka turbo, iyo sidoo kale awoodda loo leeyahay in loo wareejiyo gudaha sanduuqa, macaamiisha badankooda ee istuudiyeyaasha xayawaanka ayaa ogaanaya in cagaha si fiican ugu gubin lahayn solarium toosan. Maqaarka iyaga ku jira waa mid u nugul yahey midabeynta dabiiciga ah, sidaas darteed si aad u gaarto hufan, muuqaal qurxoon ee epidermis, waxaad u baahan tahay:
- Si taxaddar leh u daawee lugaha adoo isticmaalaya kareem midaysan oo khaas ah.
- Isla markiiba ka hor fadhiga, iyaga ku qoy biyo ama saliid.
- Isticmaal cabbirka suufka ka dib qaababka.
Si loo xalliyo dhibaatadan, kabadhada leh muraayad muraayad ayaa la sameeyay. Waxay si fiican u muujinaysaa shucaaca ultraviolet, ka caawinta lugaha si ay u noqdaan kuwo madow waqti gaaban.
Sidoo kale, ka hor qorraxda qorraxda muraayada indhaha, waxaad ku dabaqi kartaa nambarka maqaarka. Wakiilada noocan oo kale ah waxay gacan ka geystaan joojinta wanaagsan iyo natiijooyin xasillooni leh.