Jirka bani'aadamka wuxuu ka kooban yahay qaybo badan oo kala duwan: lafaha, kala-goysyada, jibiska, muruqyada. Mid waliba waa la dhaawici karaa. Sida caadada u muujiso, dhakhtarrada intooda badan waxay waydiisanayaan bukaanka waxa la sameeyo haddii ay jilbaha u dhaawacaan. Waxaa jira sharraxaadyo badan oo ku saabsan dhacdadan. Marka hore, jilibka waa mid ka mid ah isku-dhafka ugu weyn. Marka labaad, furka jilibku wuxuu leeyahay culays culus, waxaa loo isticmaalaa dhammaan dhaqdhaqaaqyada!
Sababaha xanuunka ee jilbaha
Sababtoo ah xaqiiqda ah in jabka jilibka inta badan uu dhaqaaqo, waxay u nugul yihiin dhaawac. Waxyeellada farsamada badanaa waxay keentaa dareemo aan fiicnayn. Laakiin trauma maaha wax kaliya ee keena xanuunka. Sababaha ugu muhiimsan iyo tan ugu badan waa la ogaan karaa:
- caabuq;
- arthrosis;
- rheumatoid arthritis ;
- osteoarthritis;
- bursitis;
- waxyeelo u geysato meniscus;
- rickets;
- Bisteerka Baker;
- arthritis;
- cudurada ku dhasha.
Dad badan oo ku saabsan waxa la sameeyo, haddii jiluhu si xun u xanuunsado, ka fikir maaddaama miisaanka xad-dhaafka ah. Kani waa wadajir weyn oo adag, waxaa loogu talagalay culeysyo culus. Laakiin miisaan aad u farabadan ayaa si sahal ah u jari doona jilibka ugu xoogan.
Jilibku wuu xanuunaa - waxa la sameeyo, waxa la daaweynayo?
Cudurka jilibka ayaa aad u daran. Sidaa darteed, sida ugu dhakhsaha badan u muuqato, waxaad u baahan tahay inaad tagto dhakhtarka. La-talin ayaa loo baahan yahay si loo ogaado cudurka. Sababta xanuunka loo ogaado waa in loo isticmaalo daaweynta:
- Suuxinta. Marwalba waa lagama maarmaan, iyadoon loo eegin cudurka. Xanuunada joogtada ah ee xanuunku ma aha mid marwalba wax ku ool ah. Waxaad bedeli kartaa iyaga oo leh irbado suuxdin gudaha ah .
- Soo celinta. Badanaa xanuunku wuxuu soo baxaa sababtoo ah burburinta unugyada wadajirka ah. Qaadashada habka joojinta chondroitin iyo glucosamine iyo ka qayb qaadashada hore u soo kabashada jilibka.
- Xasilinta. Si aad u xirtid faashad gaar ah ama faashad fara badan - taasi waa waxa aad u baahan tahay inaad sameyso haddii jilbahaagu aanu ahayn xanuunka oo kaliya, laakiin sidoo kale qallooca. Haddii aan lacagtani waxba ka qaban karin dhaawacyada. Sidoo kale waxay khuseeyaan marka xanuunku uu keeno arthrosis ama arthritis.
- Dabaasha. Waxay khuseysaa keliya marka aysan jirin wax khilaaf ah. Cabbirta kulul iyo boogaha kululaynta ayaa kor u qaadaya microcirculation.
- Cadaadiska qaboojiyaha. Mararka qaarkood waxay ka caawiyaan inay xanuunka ka roonaadaan xanuunka halisaha badan.
- Tababarka jireed ee daaweynta. Jimicsiyada jirka ayaa mar walba faa'iido leh. Qalabka khaaska ah ee la doorto ayaa kaa caawin doona in laga saaro xanuunka jilibka.
- Massage, daaweynta bukaanka, hababka dabiiciga ah. Dhaqdhaqaaqyadani waxay kaa caawin doonaan inaad ka takhalusaan raaxo la'aanta.
Maxaa la sameeyaa caawimaadda daaweynta dadka, haddii uu jilibka xanuunsado?
Xanuunta jilibka ayaa ah mid ka mid ah dhibaatooyinka yar marka, sida daaweyn wax ku ool ah, daaweynta dadka waxaa lagula taliyaa xitaa dhakhaatiirta:
- Haddii aad cabbto faleebo caleemaha iyo midhaha berry ah laba jeer maalintii, xanuunka ayaa hoos u dhigi doona.
- Fududee xaalada soodhada soodhaha. Ka dib markaad hesho cagahaaga, waa in lagu xiro saliid ama saliid gabbaldayaha.
- In jilibka aysan waxyeello ka soo gaarin socodka ama socodka, waxaad samaysan kartaa malab-iniin
ku cadaadi. Marka hore jimicsiga waxaa lagu daboolaa malab. Lakabkaan, warqad aan adageyn ayaa lagu dabaqayaa. Mustard waxaa lagu dhajiyaa dusha sare. Kadibna jilibka waxaa lagu duubaa filin iyo wax diiran. Cadaadiskaasi waa ka fiican yahay habeenkii. - Si aad u baabi'iso xanuunka, waxaad ku dabooshaa galbeedka Jerusalem. The pear dhulka ku wada jajabaan leh diirka oo waxaa lagu shubay biyo karkaraya. Ka dib marka la qaboojiyo, dareeraha waa in mar labaad la kululeeyo oo ku shubaa miskaha. Iska ilaali lugaha isaga oo, iyo jilbahaaga saaro cadaadis, lagu qooyay faleebo. Tani ka hor wakhtiga jiifka. Kadib qaabsocodka, xiro sharabaad diirran ama midab leh.