Waxay u muuqataa in la helo iibsashada kursi cusub ama furaash ah dhammaan dhibaatooyinka. Mana aha, sida iibsigu wuxuu u jiidanayaa kharashka cusub, tusaale ahaan, iibsiga sariirta khafiifka ah. Waan ka hadli doonaa sababta aan ugu baahanahay xayndaab joodari ah iyo sifooyinka ay maanta dooranayso.
Noocyo dharka khafiif ah ayaa daboolaya
Ka hadalka muraayadaha khafiifka ah, waa lagama maarmaan in la kala saaro alaabooyinka ujeedada ugu weyni ay tahay in la ilaaliyo furaashka ugu weyn ama dusha sare ee kaniisadda, qoyaanka iyo waxyaabaha kale ee sunta ah iyo furaashka khafiifka ah ee daboolan oo daboolaya heer jimicsi.
Marka la eego nooca asaasiga ah, daboolida khafiifinta khafiifka ah ayaa loo qeybin karaa:
- Suufka - waa muuqaal miisaaniyadeed oo ku saabsan daboolka furaashka, oo loogu talagalay dadka leh maqaarka jilicsan iyo dareen-celinta xasaasiyadeed. Laakiin, nasiib darro, si dhakhso ah ayaa lumiya muuqaalka iyo hantida ilaalinta.
- Sinteed - ka duwan suufka, waxay ku hayaan muuqaal muuqaal badan, laakiin waxay leeyihiin awood aan fiicnayn oo ay ku kaydiso koronto joogta ah.
- Woolen - nooc ka mid ah daboolka furan ee caafimaad, kaas oo gacan ka geysanaya abuurista iyo ilaalinta microclimate gaar ah sariirta. Waxay si fudud u xaddidan yihiin daaweynta cudurrada badan ee lafdhabarta, tusaale ahaan, osteochondrosis.
- Biyaha aan lahayn - dusha sare ee muraayadaha daboolka ah ayaa leh qaboojin gaar ah ama xajin, taas oo si fiican u ilaalisa furaashka ugu weyn ee laga yaabo inuu ka yimaado suurtogalnimada. Daboolka furani waxay noqon doonaan samatabbixin loogu talagalay bukaanada xayawaanka ah ama carruurta leh xayawaanka.
Daboolka khafiifka ah ee khafiifka ah ee khafiifka ah waxaa laga sameeyaa dhowr lakab oo ah qalab dabiici ah ama dabiiciga ah, waxaana badanaa loo isticmaalaa si loo bixiyo joodariga dheeriga ah ee joodariga ugu weyn, ama si loo qariyo cillado xilliga ka soo baxa, tusaale ahaan, ilaha.